A banán őrülten jót tesz neked. Nemcsak az ajánlott napi káliumadag 12%-át, valamint a C- és B6-vitamin 20%-át tartalmazza, de egyetlen darab gyümölcs 3 gramm rostot is tartalmaz. Emellett remek forrása a rezisztens keményítőnek, amely természetes módon elnyomja az étvágyat, és végső soron segíti a fogyást.
Valójában a banánhéj nemcsak ehető, hanem számos kulcsfontosságú tápanyagban is gazdag, beleértve a káliumot, az élelmi rostokat, a többszörösen telítetlen zsírokat és az esszenciális aminosavakat .
Míg a poszt megjegyzi, hogy Burrell "márkanagykövete" annak a banángyártó cégnek, amely a posztot szponzorálta, más hírportálok bővebben kifejtették a kijelentéseit, azt állítva, hogy a banánhéj segíthet a fogyásban, a jobb alvásban és a tisztább bőrben.
A citromlé jó a fogyáshoz? A citrom már régóta ismert, mint az egyik legjobb gyümölcs, ha a fogyás segítéséről van szó. Úgy tartják, hogy a citromlé meleg vízzel elolvasztja a hasi zsírt, és még a májat is felpörgeti, ha kora reggel fogyasztjuk. A citromlé fokozza a szervezet anyagcseréjét, és a benne lévő C-vitamin miatt az immunitás javításában is segít.
A citromhéj segíthet a fogyásban? A citromhéj azonban többet ér Önnek, mint az ízlelőbimbók kényeztetése - talán segít közelebb kerülni fogyókúrás céljaihoz. A citromhéjról ismert, hogy elősegíti a fogyást, és lassíthatja a zsírfelhalmozódást. Ennek oka, hogy pektinrostot tartalmaz, amely segíthet a fogyásban, mivel hosszabb ideig teltségérzetet biztosít.
Ami azt illeti, hogy a banánhéj segíthet-e a fogyásban, Meyer szerint ez messze nem bizonyított.
Jó neked a citrom? De ez még nem minden - a citrom gazdag polifenolokban, amelyek japán kutatók szerint megakadályozhatják a zsírfelhalmozódást és a súlygyarapodást. A héj emellett hatékony forrása a pektinnek, egy olyan oldható rostnak, amely bizonyítottan segíti az embereket abban, hogy hosszabb ideig jóllakottnak érezzék magukat.A banán nagyszerű gyümölcs a fogyáshoz, mert rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag.
Személy szerint mi a zöld banánhéjat szeretjük, nemcsak a súlycsökkentő hatása miatt, hanem azért is, mert a zöld banán gyümölcsét hasonlóan használhatod fel, mint a burgonyát.
A citromhéjról ismert, hogy elősegíti a fogyást, és lassíthatja a zsírfelhalmozódást. Mielőtt azonban elkezdenéd főzni a banánhéjat, ne feledd, hogy bár a banánhéj ehető, és a National Library of Medicine szerint van némi bizonyított tápértéke, a tudományos bizonyítékok hiányoznak Burrell fogyókúrás állításainak alátámasztására.A banán őrülten jót tesz neked. Nemcsak az ajánlott napi káliumadag 12%-át, valamint a C- és B6-vitamin 20%-át tartalmazza, de egyetlen darab gyümölcs 3 gramm rostot is tartalmaz.
A citromlé ivásának álomértelmezése jó jel lehet, de némelyik rosszat hozhat az álmodó életébe. Még így is, mindez az egyes emberek perspektívájától függ. Valamikor még az őskori civilizációkban is a Dream Interpretation Of Drinking Lemon Juice a személyiséggel is összefügghet.
Íme, hogyan segített a citromfőzés a fogyásomban. Működik ez... röviden: IGEN. Egy szelet citromot a vízbe cseppenteni egy dolog... de ez a NEXT LEVEL. Minden reggel felforralok egy citromot, elkészítem a főzetemet, és íme, amit észrevettem. A VALÓDI finomság ebben a keverékben a citromhéj. Miért?
Susie Bowell ausztrál dietetikus szerint a banánhéj könnyű módja lehet a fogyásnak, és ha rendszeresen fogyasztjuk, bőséges táplálékot biztosíthat, kifejezetten a derékbőség lefaragásához. Ez az alternatíva jó természetes módja lehet azoknak, akik szeretnék csökkenteni a súlyukat és fenntartani a jó testalkatot.A banánhéj az a fogyókúrás fegyver, amiről nem is tudtad, hogy pazarolod - íme, miért. Banánhéj. Eltekintve attól, hogy a banánhéj egy régimódi bukfenc elkövetője, a legtöbben nem is gondolunk a banánhéjra, nemhogy fontolóra vennénk az elfogyasztását.
Egy ausztrál táplálkozási szakértő azt állítja, hogy a banánhéj fogyasztása növelheti a rostbevitelt és az olyan fontos tápanyagok bevitelét, mint a C-vitamin, a kálium és a magnézium. A banán azonban már önmagában is jó forrása ezeknek a tápanyagoknak, így nem szükséges a héját is megenni, bár nyugodtan megteheted.
Az érett, zöld banánhéj jó adag triptofánt (ami egy esszenciális aminosav), rezisztens keményítőt tartalmaz, ami elengedhetetlen a jó bélműködés fenntartásához.
Nem csak a fogyás érdekében, ha több zöldbőrűt fogyasztasz, az olyan, mintha napi adag Prozacot szednél: A kutatások szerint a zöld héj magas triptofán-, szerotonin- és dopamintartalommal rendelkezik, olyannyira, hogy egy tanulmány szerint napi két héj elfogyasztása három napon keresztül 15 százalékkal növelheti ezeknek a jó közérzetet keltő vegyi anyagoknak a szintjét az agyban.
Válassza a zöld héjat, amely jobban alkalmas a főzéshez, és nagy adag probiotikumot is kap, amely a növekvő kutatások szerint elengedhetetlen a test belső flórájának kiegyensúlyozásához a fogyás érdekében.
Ha több banánhéjat fogyasztasz, különösen a zöld, éretlen héjat, az növelheti az antioxidáns-szintedet, és segíthet csökkenteni a rák kockázatát.
A Mezőgazdasági Minisztérium táplálkozási adatbázisa, amely több mint 275 000 féle élelmiszerről tartalmaz információkat, nem tartalmazza a banánhéjat, így a héj tényleges tápanyagtartalma nem egyértelmű, tette hozzá Meyer.Az élelmi rostok összefüggésben vannak azzal, hogy kevesebb kalóriával teltebbnek érezzük magunkat, ami segíthet a fogyásban.
A citromos víz citromlé hozzáadásával készült víz, ami azt jelenti, hogy a hagyományos víz minden előnyével rendelkezik. Fogyás: Növelheti a teltségérzetet és kissé fokozhatja az anyagcserét, ami segíthet a fogyásban. Mentális egészség: Optimalizálhatja a hangulatot és a memóriát. Emésztési egészség: Segíthet enyhíteni a székrekedést.
Az emberek mindenféle innovatív kulináris technikát kipróbáltak már, hogy a héjat különböző receptekbe beépítsék, a turmixoktól a banánkenyérig, sőt, még a banánhéjból készült vegán "pulled pork"-ot is. A héjak elfogyasztása valóban felgyorsíthatja a fogyókúrás küldetésedet egy könnyebb módon!A citromhéj szintén sokféleképpen alkalmazható kozmetikai vagy háztartási termékként. Néhány a legnépszerűbb felhasználási módok közül: tisztítószer. Töltsön meg egy fedeles üveget citromhéjjal és fehér ecettel, majd hagyja állni néhány hétig. Távolítsa el a héjakat, és a maradék oldatot keverje össze egyenlő mennyiségű vízzel. és szemetesláda szagtalanító. Helyezze el a szagok felszívódását.