A jelenlegi kutatások azonban a koncentrált csipkebogyó-kivonat - nem a tea - hatásaira korlátozódnak. További humán vizsgálatokra van szükség a csipkebogyó tea és a fogyás közötti kapcsolat értékeléséhez. ÖsszefoglalásEgereken és embereken végzett egyes vizsgálatok összefüggést mutatnak a csipkebogyó kivonat és a testsúly és a hasi zsír csökkenése között.
Ez egy nagyszerű lehetőség mindazok számára, akik időszakos böjtöt gyakorolnak. A víznek továbbra is a fő italnak kell lennie, amit a böjti időszakban iszol, de a hibiszkuszos csipkebogyó tea időnként ízletes alternatívát jelent. A csipkebogyó és a hibiszkusz tea jót tesz Önnek?
Ha nem szereti a cukrozatlan hibiszkusztea ízét, igyon zöld, gyömbér- vagy kamillateát - vagy édesítse a hibiszkuszteát cukor helyett citromszelettel vagy steviával. A hibiszkusz növény virágából készült hibiszkusz tea egy fanyar ízű gyógytea, amely a fogyás során bizonyos előnyökkel járhat.A hibiszkusz tea segíthet a fogyásban? Számos tanulmány kimutatta, hogy a hibiszkusz tea elősegítheti a fogyást és megelőzheti az elhízást. Egy vizsgálat kimutatta, hogy a hibiszkusz kivonat 12 hét után csökkentette a testsúlyt, a testzsírt és a testtömegindexet. A vizsgálat azonban meglehetősen kicsi volt, és további kutatásokra van szükség.
Bár a kutatások korlátozottak, egyes tanulmányok szerint a gyógyteák, köztük a rooibos tea és a hibiszkusz tea segíthetnek a testsúly csökkentésében és a zsírégetés fokozásában. A hibiszkusz tea fanyar íze miatt egyesek cukorral édesítik, vagy olyan hibiszkusz teákat választanak, amelyek már tartalmaznak hozzáadott cukrot. A kalóriamentes, cukrozatlan hibiszkusz tea fogyasztása azért segít a fogyásban, mert segít jóllakni - plusz kalóriák nélkül -, és megkönnyíti a teljes kalóriabevitel hatékony csökkentését. A hibiszkusz tea alacsony kalóriatartalmú, így ha fogyókúrázol, kortyolgasd ezt a teát, és hozd vissza a formád!Nagyobb adagok mérgezőek lehetnek. A hibiszkusz tea többször kimutatták, hogy csökkenti a vérnyomást azoknál, akiknek már magas a vérnyomása. A vérnyomásuk körülbelül 10%-kal csökkent szisztolés és 12%-kal diasztolés. A hatás már két hét után érezhető lehet. Naponta körülbelül 3 csészényit kellene meginni.
A hibiszkusz csökkenti a koleszterinszintet? Ennek megerősítéséhez további vizsgálatokra van szükség. Egyes kutatások szerint a hibiszkusz segíthet a koleszterinszint csökkentésében. Az egyik tanulmány a metabolikus szindrómában szenvedő emberekre összpontosított, ami az egészségügyi kockázatok egy csoportját jelenti, beleértve az elhízást, a magas vércukorszintet és a magas vérnyomást. Ez növeli az emberek szívbetegség és cukorbetegség kockázatát.
Mire használják a csipkebogyó teát? Friss gyógynövényes csipkebogyó tea. A vadrózsa növény maghüvelye, a csipkebogyót emésztési zavarok, ízületi gyulladás, megfázás és influenza kezelésére használják. A hibiszkuszt, egy piros virágú cserjét, kellemes íze miatt gyakran használják gyógyteákban. Gyógyászati céllal a hibiszkuszt gyomorrontás, szorongás és láz kezelésére használják. A csipkebogyóból és hibiszkuszból készült tea fogyasztása számtalan egészségügyi előnnyel jár.A csipkebogyót potenciális zsírégetési segédanyagként tanulmányozták. Egy 32 emberen végzett 12 hetes vizsgálatban a napi 100 mg csipkebogyótabletta szedése jelentősen csökkentette a hasi zsírszövetet a kontrollcsoporttal összehasonlítva. A szerzők ezt a hatást a tilirozidnak, egy erős antioxidánsnak tulajdonították, amely fokozhatja a zsíranyagcserét ( 20 ).
A hibiszkuszteának számos állítólagos egészségügyi előnye van, többek között csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet, enyhíti a torokfájást és segíti a testsúlycsökkentést. Egyes tanulmányok szerint a hibiszkusz és a csipkebogyó tea a fogyás és a szív egészsége szempontjából is előnyös lehet.A hibiszkuszt, egy piros virágú cserjét, kellemes íze miatt gyakran használják gyógyteákban. Gyógyászati céllal a hibiszkuszt gyomorpanaszok, szorongás és láz kezelésére használják. A csipkebogyóból és hibiszkuszból készült tea fogyasztása számtalan egészségügyi előnnyel jár. A csipkebogyó jó forrása a C-vitaminnak, más néven aszkorbinsavnak.
A hibiszkusz tea fogyasztása azonban nem garantálja, hogy fogyni fogsz.Amellett, hogy otthon is könnyen elkészíthető, számos potenciális előnye van. Magas antioxidáns-tartalmának köszönhetően a csipkebogyótea erősítheti az immunrendszert, segítheti a fogyást, csökkentheti az ízületi fájdalmakat, támogathatja az egészséges megjelenésű bőrt, és védelmet nyújthat a szívbetegségek és a 2-es típusú cukorbetegség ellen.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a Rosa caninaplantából származó csipkebogyónak magas a tilirozid nevű antioxidáns tartalma, amely zsírégető tulajdonságokkal rendelkezhet. Egy 8 hetes, elhízásra hajlamos egereken végzett vizsgálat során az 1% csipkebogyó-kivonatot tartalmazó, magas zsírtartalmú étrenddel etetett állatok testsúlya és hasi zsírtartalma jelentősen csökkent, mint azoké, amelyek nem kapták a kiegészítést (19).
Milyen egészségügyi előnyei vannak a csipkebogyó és hibiszkusz tea fogyasztásának? A csipkebogyóból és hibiszkuszból készült tea fogyasztása számtalan egészségügyi előnnyel jár. A csipkebogyó jó forrása a C-vitaminnak, más néven aszkorbinsavnak. A vízben oldódó vitamin, a C-vitamin hozzájárul a kollagén termeléséhez, amely egy létfontosságú fehérje, amelyre a szervezetnek szüksége van az erek, inak, szalagok és porcok előállításához.