Az étvágy és - ezzel együtt - a testsúly elvesztése sajnálatos része a gyásznak. Ennek ellenére nem kell csak úgy elfogadnia, hogy ez a gyász velejárója. Sőt, fel kell vállalnia, hogy mindent megtesz annak érdekében, hogy továbbra is prioritásként kezelje az egészségét, és ez magában foglalja a helyes táplálkozást is.
Az étvágytalanság a gyász egyik mellékhatása lehet. Egy jelentős veszteség gyászolása egyedi és egyéni élmény, és nincs helyes vagy helytelen módja a gyászolásnak. Vannak, akik például az ételhez fordulnak, hogy vigaszt találjanak a veszteség után. Mások számára az evés gondolata gyász közben lehetetlen.
Az egyik gyakori jelenség a fogyás, mivel sokan túlságosan elkeseredettek ahhoz, hogy éhesnek érezzék magukat, vagy hogy eszükbe jusson enni.Ez magyarázatot adhat arra, hogy a gyászról szóló egyes beszámolókban az emberek miért írják le a betegséget vagy halálesetet övező időszakban bekövetkező kezdeti fogyást, majd a hosszú távú megküzdési stratégia részeként a gyors súlygyarapodást.
Akár egy szerettünk elvesztését gyászoljuk, mint én, akár egy munkahely, egy otthon vagy egy szeretett háziállat elvesztését, fontos megérteni, hogy ez a folyamat hogyan veszélyezteti az egészségünket.
Van-e gyászidő egy szerettünk elvesztése után? Sajnálatos módon biztos vagyok benne, hogy nem egy ügyfélszolgálati ügyintézőn töltöttem ki a frusztrációmat, aki nem volt hajlandó beszélni velem, mert a kábelszámla a Lincoln nevére szólt, nem pedig az enyémre. A mentálhigiénés ügynökség, ahol terapeutaként dolgoztam, három nap gyászidőt biztosított számomra. Sajnos ez több, mint amennyit egyesek kapnak, amikor elveszítik egy szerettüket.
Mi a normális gyász és gyász? Áttekintés. A legtöbb ember, aki normális gyászt és gyászt él át, átéli a szomorúság, a zsibbadtság, sőt a bűntudat és a harag időszakát is. Fokozatosan ezek az érzések enyhülnek, és lehetséges elfogadni a veszteséget és továbblépni. Néhány ember számára a veszteség érzései legyengítőek, és az idő múlásával sem javulnak.
Gyászoló és hízó társaik a hozzászólásokban támogatásukról számolnak be, megemlítve, hogy akár többet, akár kevesebbet ettek, a súlyuk felhalmozódott, és úgy tűnik, nem tudnak megszabadulni tőle.
Ezért van az, hogy a gyász súlyáról szóló sok online bejegyzésben az egykori gyászolók továbbléptek, de idősebbek és nehezebbek lettek, és küzdenek a súlyuk lefaragásáért.Hogyan kezeljem a gyászt egy haláleset után? A hospice dolgozóitól is kérhet gyásztámogatást, még akkor is, ha a haláleset előtt nem vették igénybe a hospice-t. Ne feledje, hogy vigyázzon magára. Talán tudja, hogy a gyász hatással van arra, hogy érzelmileg hogyan érzi magát, de talán nem tudja, hogy fizikai hatásai is lehetnek. A haláleset és a gyász okozta stressz akár meg is betegítheti.
Miért nincs kedvem enni a gyász után? Bár a gyászhoz kapcsolódó étvágytalanság mögött biológiai mechanizmusok állnak, a szomatizáció is oka lehet annak, hogy egy jelentős veszteség után nincs kedve enni. A szomatizáció a pszichés distressz fizikai okok hiányában történő fizikai kifejeződése.
Parkes megállapította, hogy a kezdeti súlyveszteség jellemzően három hónapon belül visszatér, és a haláleset után hat hónappal a súlyfelesleg megjelenésére hajlamos.Ha valaha is elszenvedett már egy nagyobb veszteséget - egy szerettét, vagy akár egy szakítással vagy munkahelyváltással járó veszteséget -, akkor tapasztalhatta, hogy megváltozott az étvágya: a legtöbb esetben elvesztette azt. Amikor a néhány évvel ezelőtti barátom szakított velem, nem ettem.
A gyász mellett léteznek más típusú veszteségek is, mint például egy kapcsolat vége, a munkahely vagy az otthon elvesztése.
De eljön az idő, amikor szembe kell néznie a változással az életében. Íme néhány ötlet, amit érdemes szem előtt tartani: Vigyázz magadra. A gyász megviselheti az egészségedet. Tornázzon rendszeresen, táplálkozzon egészségesen, és aludjon eleget. A rossz szokások, például a túl sok alkoholfogyasztás vagy a dohányzás veszélyeztethetik az egészségét.
A gyász tünetei az alvászavaroktól és a fogyástól kezdve a csökkent immunitásig és a betegségekig terjedhetnek.De a gyászevéssel és általában a gyásszal az a baj, hogy még mindig nem vagyunk tisztában azzal, hogy meddig szabad rosszul érezni magunkat a veszteség miatt, és még kevésbé azzal, hogy emiatt rosszul eszünk.
A kalóriabevitel nagyon korlátozott lesz a műtét után, ami segíthet a fogyásban közvetlenül a műtét után.Keressen támogatást a gyászhoz és a veszteséghez. Segíthet, ha megosztja bánatát másokkal, akik hasonló veszteségeket éltek át. Ha szeretne gyásztámogató csoportot találni a környéken, lépjen kapcsolatba a helyi kórházakkal, hospice-okkal, temetkezési vállalatokkal és tanácsadó központokkal, vagy tekintse meg az alábbi Források részt. Beszéljen terapeutával vagy gyásztanácsadóval.
Normális a fogyás, amikor gyászolsz? Bár ez az étvágy- és súlyvesztés jellemző lehet egyes gyászfolyamatokra, fontos, hogy tegyen meg mindent, amit tud, hogy továbbra is gondoskodjon magáról. Tegye meg, amit csak tud, hogy táplált maradjon: Hallgasson a testére, és adja meg neki, amire szüksége van.
A Grieving Parent oldalon Joe Mudd blogger a "gyászbélről" ír, megemlítve, hogy a súlyával való küzdelme a főiskolán kezdődött, de sikeresen le tudott fogyni és meg tudta tartani a súlyát egészen a fia haláláig, amikor is, mint mondja, a teste "őrült módon raktározni kezdte a súlyt", bármit is tett.
A gyász a gyász és a gyász időszaka egy szeretett személy halála után.Úgy gondolja, hogy valamit rosszul csinált, vagy hogy megelőzhette volna a halálesetet Forduljon orvosához vagy mentálhigiénés szakemberhez, ha intenzív gyász és működési zavarok jelentkeznek, amelyek nem javulnak legalább egy évvel szerette halála után. A bonyolult gyászban szenvedő emberek időnként az öngyilkosságot is fontolóra vehetik.
A gyász és a gyász a veszteség feldolgozásának normális folyamatához tartozik.