/
Comments and constructive criticisms are welcome .
? May 03
Submitted revised version of Gila to
3 Feb 03
Product Delta
   
Product Echo
   
Product Foxtrot
   
Validate the and of this page.

Introduction

Tudunk enni görögdinnyét éjszaka a fogyásért. A görögdinnye diéta beváltja a hozzá fűzött reményeket?

Más extrém diétákhoz és tisztítókúrákhoz hasonlóan a görögdinnye-diéta is nagy ígéreteket tesz. De vajon beváltja-e? A görögdinnye-diétának több változata is létezik. A legnépszerűbb egyfajta tisztítókúra. Ez egy viszonylag rövid (de szigorú) nélkülözési időszakot foglal magában, majd visszatérünk a szokásos étrendhez.

Ha aggódik a súlygyarapodás miatt, próbáljon meg enni egy kis darab görögdinnyét este, és nézze meg, hogyan hat a súlyára.

Az esti kis, de tápanyagdús rágcsálnivalók a fogyás szempontjából előnyösek lehetnek.

Éhes leszel a görögdinnyétől? A tudomány szerint azonban minden cukor (nem csak a görögdinnyében lévő) növeli az étvágyat. Tehát még ha nem is viszel be sok kalóriát a görögdinnyéből, akkor is előfordulhat, hogy túl sokat eszel belőle, mert megnő az éhséged más ételek iránt.

Ehetsz görögdinnyét este alvás előtt?

Csak kis mennyiségű görögdinnye képes könnyen megtölteni a gyomrot, és ha valaki este, alvás előtt eszik görögdinnyét, akkor nagyon kis adagot kell enni, hogy elkerülje a mellékhatásokat. A második könnyű módszer a mellékhatások elkerülésére, hogy a biztonságos oldalon maradjon, egyszerű, csak kerülje a görögdinnye fogyasztását az éjszaka lefekvés előtt.

A lefekvés előtti görögdinnyeevéstől elhízol?

Nem, a lefekvés előtti görögdinnyeevéstől nem leszel kövér. A görögdinnye alacsony kalóriatartalmú, tápanyagokban gazdag étel. A görögdinnye azonban magas cukortartalmú gyümölcs is, és hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, ha túlzásba viszed a fogyasztását. Ha aggódik a hízás miatt, próbáljon ki egy kis darab görögdinnyét enni este, és nézze meg, hogyan hat a súlyára.

A lefekvés előtti egészséges nassolás segíthet ellenállni a késő esti sóvárgásnak, miközben fogyni próbálsz.

Ha nincs kedve szigorú görögdinnye-diétát tartani, de mégis szeretné kihasználni a görögdinnyéhez hasonló gyümölcsök fogyókúrás előnyeit, akkor jó módszer erre a görögdinnye turmixokba és gyümölcslevekbe való beépítése. Mi az a görögdinnye tisztítókúra? A legnépszerűbb egyfajta tisztítókúra. Ez egy viszonylag rövid (de szigorú) nélkülözési időszakot jelent, majd visszatérünk a szokásos étrendhez. Az első szakaszban a diétázók csak görögdinnyét esznek. Ez a szakasz általában három napig tart. Előfordulhat, hogy naponta egy nagy görögdinnyének megfelelő mennyiséget fogyasztasz el.

A görögdinnye diéta jó a fogyáshoz?

Ez nem egy hivatalos diéta, inkább majdnem olyan, mint egy tisztítókúra, mivel a görögdinnyének olyan magas a víztartalma. A diéta mégis azt állítja, hogy fokozhatja a fogyást, és segít megszabadulni a szervezeted felesleges vizétől, méreganyagaitól, sóitól és egyéb szennyeződéseitől.

Fentebb már említettem, hogy miért rossz a görögdinnye esti fogyasztása, most pedig bemutatom a görögdinnye fogyasztásának mellékhatásait, amelyek csak akkor jelentkezhetnek, ha túl sok görögdinnyét fogyasztasz. Ez a tanulmány a görögdinnyés fogyókúra kevésbé extrém változatára összpontosított, és ígéretes eredményeket mutatott, ami azt jelzi, hogy a görögdinnye étrendbe való beillesztése jó módja a fogyásnak.

Ráadásul a lefekvés előtti görögdinnyeevés nem tesz jót a fogyásnak, mert pisilésre késztet.

Tehát a válasz arra, hogy a görögdinnye jó-e a fogyáshoz, igen, de egy másik fontos kérdés, hogy ez a fogyókúrás módszer jót tesz-e az általános egészségnek.

Lehet, hogy láttál már néhány görögdinnyés éjszakai fogyókúrás tippet, de ennek a gyümölcsnek az éjszakai fogyasztása valójában nem biztos, hogy a legjobb ötlet.

A Livestrong szerint az olyan vízben gazdag gyümölcsök, mint a görögdinnye, alacsony kalóriatartalmúak, és sokat fogyaszthatsz belőlük, mégis a 200 kalóriás nassolnivaló-határon belül maradhatsz.

Fogyás A görögdinnye alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, ami azt jelenti, hogy nagy mennyiséget fogyaszthat belőle anélkül, hogy túl sok kalóriát fogyasztana.

Így a forró nyári hónapokban a görögdinnye esti fogyasztása megelőzheti a kiszáradást, és segíthet a jobb alvásban.

A görögdinnye fogyasztása valóban segíthet a fogyásban, mivel a görögdinnye kalóriatartalma térfogatonként sokkal kevesebb, mint sok más élelmiszeré, és természetes cukorai segítenek kielégíteni a szervezet édesség utáni vágyát. Mivel egy kiló testzsír előállításához 3500 kalóriára van szükség, és egy adag görögdinnye csak 30 kalóriát tartalmaz, rengeteg kalóriát kellene enni belőle ahhoz, hogy a görögdinnyétől hízzunk.
Segíthet a görögdinnye a fogyásban? A görögdinnye másik kevéssé ismert fogyókúrás előnye. Az a tény, hogy olyan sok vizet tartalmaz, a görögdinnye egy másik előnye, amely segíthet abban, hogy sokkal gyorsabban megszabadulj a makacs testzsírtól. Tudod, kutatások kimutatták, hogy az elegendő víz bevitele segít magasan tartani a kalóriaégetést a szervezetedben.

A görögdinnye vizelethajtó étel? A görögdinnye egészséges étel, amely a relaxáció elősegítésével és a stressz csökkentésével segíthet jobban aludni. A görögdinnye azonban vizelethajtó étel is, amely fokozott vizeléshez vezethet, és megzavarhatja az alvást. A görögdinnye emellett magas cukortartalmú gyümölcs, ami hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz.

Mennyi ideig tartsam a görögdinnye diétát?

Javaslom, hogy a görögdinnye-diétát 3-5 napig, de maximum 7-10 napig tartsa. A fogyás nem jelenti azt sem, hogy az egészségedet nagy kockázatnak teszed ki! Szóval, arra kérlek, hogy ne vidd túlzásba!. Bár a cél az, hogy rövid időre lemondj a szénhidrátokról, zsírokról és fehérjékről, nyugodtan keverheted a görögdinnyét más gyümölcsökkel is.

Bár az esti gyümölcsfogyasztás nem garantálja a fogyást, segíthet megfékezni a magasabb kalóriatartalmú édességek utáni sóvárgást. Kerülni kellene a görögdinnye diétát? A speciális diétát igénylő egészségi állapotú emberek, például a cukorbetegségben szenvedők kerüljék a görögdinnye diétát." Az egészséges diétázók számára némi optimizmus: "Általában nem támogatom az ilyen szélsőséges, korlátozó diétákat és tisztítókúrákat" - mondja Marcus. "De ha általában egészségesek vagyunk, akkor valószínűleg nem ártalmas, ha néhány napig követjük.

print preview from the file