A kutatók először a második világháború után tanulmányozták a klorellát, mint potenciális fehérjeforrást a növekvő világnépesség számára. A spirulinánál magasabb vitamin- és ásványianyag-tartalommal rendelkezik, és jobb forrása az olyan egészséges zsíroknak, mint az omega-3 zsírsavak. A gyártási aggályok és a termesztési hatékonyság javítása miatt azonban soha nem állították elő ilyen tömeges mennyiségben.
Néhány előzetes (korai) bizonyíték arra utal, hogy a chlorella-kiegészítés csökkentette a májenzimeket és a gyulladásos markereket (placebóhoz képest) a nem alkoholos zsírmájbetegségben (NAFLD) szenvedőknél. 14 További kutatásokra van még szükség.
A Chlorella segíthet a méreganyagok eltávolításában? Ezek közül az egyik a dioxin, egy hormonális zavaró anyag, amely szennyezheti az élelmiszer-ellátásban lévő állatokat ( 14, 15 ). E bizonyítékok alapján úgy tűnik, hogy a chlorella segíthet a szervezet természetes méregtelenítő képességének fokozásában. A klorella a nehézfémek és más toxinok megkötésével segíthet a szervezet méregtelenítésében.
A Chlorella-kiegészítők elősegíthetik a szív és a vese egészségét, ami elengedhetetlen a normális vérnyomáshoz. Egy vizsgálatban enyhe magas vérnyomásban szenvedő emberek 12 héten keresztül napi négy gramm chlorellát szedtek. A vizsgálat végére ezeknek az embereknek alacsonyabb volt a vérnyomásuk, mint a placebót szedő résztvevőknek ( 31 ).
Miből áll a Chlorella? A klorella akár 60%-ban fehérjéből áll, így fehérjekoncentrációja háromszor magasabb, mint a marhahúsé. 1 A legtöbb klorella-kivonat unciánként akár 16 g fehérjét is tartalmaz, az esszenciális és nem esszenciális aminosavak széles skálájával, így kiváló növényi alapú fehérjeforrássá 3 válik. Vas és C-vitamin.A Chlorellát a polgármesteri méregtelenítés előtt vagy után kell szednem? Először a chlorellát, majd a koriandert vegyük be. Ne méregtelenítsen tartósan, mivel a szervezetének szüksége van néhány kis mennyiségű nehézfémre és szünetekre. A korianderrel és klorellával végzett polgármesteri méregtelenítés után 3-4 havonta kisebb, kéthetes tisztításokat végezhet.
A Chlorella-kiegészítők jót tesznek a szív- és érrendszeri egészségnek? A klorella-kiegészítők kardiovaszkuláris kockázati tényezőkre gyakorolt hatásáról nemrégiben készült metaanalízis többnyire pozitív hatásokat mutat: javul az összkoleszterinszint, az alacsony sűrűségű lipoprotein koleszterinszint, a szisztolés vérnyomás, a diasztolés vérnyomás, valamint az éhgyomri vércukorszint.
A Chlorella egy alga alapú, vitaminokban, ásványi anyagokban, rostokban és antioxidánsokban gazdag étrend-kiegészítő. Gyakran népszerűsítik, mint ezeknek a tápanyagoknak a jó forrását azok számára, akik nem fogyasztanak megfelelő mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget az étrendjükben. A kutatások azonban nem támasztják alá a chlorella számos népszerűsített egészségügyi előnyét.
Mi az a Chlorella pyrenoidosa? A Chlorella (Chlorella pyrenoidosa) egy olyan algafajta, amely édesvízben nő. Néha hínárnak is nevezik. Táplálkozásra és gyógyszerként használják. A Chlorella jó fehérje-, zsír-, szénhidrát-, rost-, klorofill-, vitamin- és ásványi anyagforrás. Az USA-ban kapható chlorella nagy részét Japánban vagy Tajvanon termesztik.A klorella akár 70% száraz tömegű fehérjét is tartalmazhat. Egy egérvizsgálat kimutatta, hogy a szervezet háromféle klorellából származó fehérjét hatékonyan felszívja. Ez ritka a növényi fehérjeforrások esetében. Ez teszi a chlorellát megfelelő fehérjeforrássá a vegánok számára. Kattintson ide a fehérjében gazdag vegán élelmiszerekről szóló további információkért.
Bár kis mennyiségben biztonságosnak tekinthető, a magas szintek egészségügyi problémákhoz, például betegséghez vagy szervi károsodáshoz vezethetnek. A kutatások szerint a chlorella képes megkötni ezeket a nehézfémeket, és kiöblíteni őket a szervezetből, mielőtt felszívódnának.
A klorellát Japánban élelmiszer-adalékanyagként használják. Milyen kockázatokkal jár a chlorella szedése? A tanulmányok szerint a chlorella rövid ideig, legfeljebb két hónapig szájon át szedve biztonságos lehet. Néhány klorellát szedő embernél allergiás reakciókról számoltak be.
Az Ön általános egészsége és jólléte szempontjából fontos, hogy proaktív módon méregtelenítse a nehézfémeket és a méreganyagokat. A chlorella egyik legjelentősebb egészségügyi előnye, hogy a szervezetünkben található makacs méreganyagok, például az ólom, a kadmium, a higany és az urán köré tekeredik, és megakadályozza, hogy újra felszívódjanak.
A Chlorella egy szuper élelmiszer? A chlorella lenyűgöző tápanyagprofilja miatt egyesek "szuperélelmiszernek" nevezik. Bár pontos tápanyagtartalma a termesztési körülményektől, a felhasznált fajtól és a kiegészítők feldolgozásának módjától függ, egyértelmű, hogy számos hasznos tápanyagot tartalmaz. Fehérje: A klorella 50-60%-ban tartalmaz fehérjét.
A Chlorella javítja a tüdőfunkciót és az állóképességet? A Chlorella elősegítheti a jobb tüdőfunkciót és az állóképességet is. Bár több kutatásra van szükség, egy tanulmány szerint javította a tüdő oxigénszintjét. Ez lehetővé teszi az oxigén jobb szállítását a testben, és elősegítheti az aerob állóképességet.
A Chlorella szájon át is bevehető? A tanulmányok szerint a chlorella rövid ideig, legfeljebb két hónapig szájon át szedve biztonságos lehet. Néhány klorellát szedő embernél allergiás reakciókról számoltak be. Ezek a reakciók súlyos légzési problémákat és anafilaxiának nevezett életveszélyes allergiás reakciót jelentettek.
A legtöbb ember számára biztonságosnak tekinthető, de a chlorella egészségügyi kockázatokkal járhat, többek között: A klorella egyeseknél hányingert, gázokat vagy hasmenést okozhat. Szedése előtt konzultáljon orvosával, és lassan illessze be az étrendjébe. Egyes emberek allergiásak az olyan algákra, mint a spirulina és a chlorella. Bár ez ritka, de légzési problémákhoz vagy anafilaxiához vezethet.