A sebek gyorsabban gyógyulnak, mint valaha a húsevő étrendemben, amit jó látni. Azt hiszem, a marhahúsban lévő minőségi tápanyagok, amelyek a marhahús és mondjuk a kovász vagy a zöldségek kombinációja helyett az étrendemet töltik ki, segítenek ebben. Elégedettség és jóllakottság. Napi két étkezést eszem a húsevő diétán, nulla érdeklődéssel a nassolnivalók vagy az étkezésen kívüli ételek iránt.
Joe Rogan, az UFC kommentátora és podcastere 30 napig próbálta ki a kizárólag húsból és gyümölcsből álló étrendet, és nagy fizikai és egészségügyi előnyöket tapasztalt.
Dr. Ted Naiman azt mondja, hogy mostanra már sok páciense volt, akik 30, 60 és 90 napos húsevő diétát végeztek, általában jó eredményekkel és normális laboreredményekkel. Azonban azt tapasztalta, hogy hosszabb távon a diéta több aggodalomra adhat okot.
Általában így gyógyítom a húsevőimet. A nagyon pontatlan dossziék szerint Daeodonnak lesz egy gyógyító képessége, ami a szövetségesekre is hatással van. Szóval megszelídíthetsz néhányat és használhatod őket gyógyító jelzőfényként... ha ez igaz persze. Addig sajnos a forcefeeding vagy egy mod az egyetlen lehetőséged.
A Zero Carb egy húsevő étrend? Ma megosztom a történetemet a húsevő táplálkozással kapcsolatban (más néven húsevés, és néha Zero Carb néven is emlegetik, bár ez nem teljesen pontos, mert lehetsz nulla szénhidrát diétán, és mégis fogyaszthatsz növényi ételeket, például kókuszolajat vagy olívaolajat).Ha az izomtömeg fenntartása vagy növelése a célod, akkor talán jobban jársz a 16:8-as böjt protokollal. Ez több mint elegendő időt biztosít ahhoz, hogy minden nap hozzájuss a szükséges kalóriákhoz, miközben a húsevő diéta böjtölésének előnyeit is élvezheted. Hozzáférést kaphatsz receptekhez, étkezési tervekhez és egy olyan közösséghez, amely válaszol a kérdéseidre.
Egy hét alatt 3-4 kilót fogytam ezen a húsevő diétán, és úgy gondoltam, hogy többet kellene ennem. Vacsorára ettem egy 8 unciás (főzés előtt) húspogácsát, ghíben főzve. Megerősödve éreztem magam. Most nagyon nyugodtan fekszem az ágyban. Sűrű napom volt, a tennivalók listájáról kipipált dolgokkal. Jó energiám van egész nap, de ez lehet, hogy azért van, mert elfoglalt vagyok.
Melyek a húsevőre való áttérés tünetei? A húsevő étrendhez való alkalmazkodás során jelentős tüneteket tapasztalhat. Ebben a cikkben áttekintjük az olyan gyakori tüneteket, mint a hasmenés és az alacsony energiaszint, valamint a gyógymódokat, amelyekkel leküzdheted ezeket a húsevő átállási tüneteket. Gyakran, szinte mindig, amikor elkezdi a húsevő diétát, kedvezőtlen tüneteket és mellékhatásokat tapasztal.
Ez igaz. Én 60 napig húsevő étrendet ettem. Valójában még mindig így teszek. Miért hagynám abba a növényevést? Tudom, mire gondolnak az emberek. Furcsa és veszélyes húsevő étrendet enni? Azért kezdtem el a húsevő diétát, és azért hagytam abba a növényevést, mert láttam, hogy mások érdekes előnyökkel csinálják, és kíváncsi lettem. Ez a dolog lényege.
A legtöbb napon húsevő-erős étrendet tartok. Felkelek és a reggel egy részében böjtölök kávéval és vízzel. Aztán eszem 5 rántottát, amit sok vajjal és néha sajttal készítek. Drukkolok, hogy ez elég sokáig jóllakottan tartson. Néhány órával később megpróbálok csak egy-két konzerv makrélát enni.
Fokozott energia és összpontosítás. - Csökkentett emésztési fájdalom. - Csökkentett gyulladás.
A húsevőknél számos káros élesztőgomba és baktérium, amelyek megszokták, hogy cukorral és oldhatatlan rostokkal táplálkoznak, kiéheztetésre kerülnek. Válaszuk az, hogy olyan vegyi anyagokat (neurotranszmittereket) bocsátanak ki, amelyek éhségérzetet és sóvárgást váltanak ki. Az egyik kulcsa annak, hogy ne érezzük magunkat éhesnek húsevéskor, a tápanyagdúsabb ételek fogyasztása.
Miért esznek húst a húsevők? A húsevő étrend azon az elméleten alapul, hogy őseink főleg húst ettek, mert nem volt energiatakarékos sok gyümölcsöt vagy zöldséget gyűjteni. Ennek eredményeképpen a testünk úgy fejlődött ki, hogy a húsközpontú étrend mellett optimálisan működjön. Így szól az elmélet.A húsevő étrend és annak potenciálisan erőteljes előnyei újak a táplálkozási trendek színterén. A húsevő diéta hívei mégis úgy tekintenek erre az újdonságnak számító, kizárólag húsból készült étrendre, mint ami valójában ősi. És a legújabb kutatások sokasága alátámasztja azt a nézetet, hogy a hiper-húsevő táplálkozás közel 2 millió éven át az emberek étkezési módja volt!
Az alacsony szénhidráttartalmú étrenddel összehasonlítva a vizsgálat eredményei összhangban voltak más kutatásokkal, amelyek kimutatták, hogy ez a fajta étrend fogyást és jobb glikémiás kontrollt eredményezhet. A húsevő diétával kapcsolatos elégedettségről szóló beszámolók ellenére a legtöbb embernek továbbra is azt javasoljuk, hogy kerülje ezt a diétát. Itt olvashatja el, hogy miért.
Mennyi időbe telik, amíg a húsevés eredményt hoz? Másoknak ez több mint egy hónapig is eltarthat. Azt javasoljuk, hogy adjon a diétának 3 teljes hónapot, mielőtt bármilyen ítéletet hozna arról, hogy hogyan működik. Gondoljon arra, hogy mennyi ideje nem tart húsevő diétát - ez rengeteg rossz étkezést jelent az évek során, amit visszacsinál.
Ideális esetben, mondja, bármilyen korlátozó terv valószínűleg a legjobb, ha 6 napot tartunk, és egy napot nem. De a januári húsevő diéta esetében ez volt az all-in, és szerinte ennek megvan az értéke.