/
Comments and constructive criticisms are welcome .
? May 03
Submitted revised version of Gila to
3 Feb 03
Product Delta
   
Product Echo
   
Product Foxtrot
   
Validate the and of this page.

Introduction

Mennyi súlyt fogok veszíteni, miután ikreket szállítanak. Meg kell duplázni a kalóriabevitelt az ikerterhesség miatt?

Az ikerterhességgel kapcsolatos gyakori tévhit, hogy meg kell duplázni a kalóriabevitelt ahhoz, hogy a babák elegendő tápanyagot kapjanak. A terhességi táplálkozási irányelvek azonban nem egyszerűen a kihordott babák számán alapulnak. Ehelyett az Ön testtömegindexén alapulnak a terhesség időpontjában.

A WebMD szerint az átlagos súlygyarapodás egy egyszülős terhesség alatt 25-35 font.

Mennyi kalóriát kell ennem, ha ikrekkel vagyok terhes?

Ez azt jelenti, hogy napi 600 plusz kalóriát kell ennie ahhoz képest, amit a terhesség előtt fogyasztott, ha ikrekkel várandós (vagy napi 900 plusz kalóriát, ha hármas ikreket vár!). Mennyi az esélye, hogy ikreket várjon?

Mennyit nyomnak az ikrek a 32. héten?

A 32. hétre az ikrek egyenként négy kilósak lehetnek. (Gondoljatok bele: Ez önmagában nyolc kilót tesz ki, ami annyi babasúlyt jelent, amennyit a legtöbb egygyermekes anyának valaha is ki kell cipelnie). Ez nem sok helyet hagy az étkezésnek, ezért a többes terhesség utolsó szakaszában túlságosan gyakori a gyomorégés és az emésztési zavarok.

Mennyit lehet fogyni a szülés után?

Közvetlenül a szülés után körülbelül 10-12 kiló fogyásra számíthat, amely magában foglalja a baba, a méhlepény és a magzatvíz súlyát. A szülés utáni első héten további kb. 5 kilót veszíthet, mivel a teste leadja a felesleges víztömeget.

Mennyit kell híznom az ikerterhességem alatt? (Használja ezt a National Institutes of Health BMI-kalkulátort a saját BMI-jének kiszámításához.) A legtöbb orvos azt tanácsolja, hogy azok a nők, akik normális testtömeggel kezdik az ikerterhességet, szedjenek fel 37-54 kilót. Kicsit többet kell hízni, ha alulsúlyos voltál (50 és 62 kiló között), és kicsit kevesebbet, ha túlsúlyos voltál (31 és 50 kiló között).

Én 2 héttel a szülés után, és elvesztettem körülbelül 40lbs - csak körülbelül vissza az én terhesség előtti súlya (ami nem volt az én ideális súly) - keres, hogy csepp körülbelül 10 font vagy így erre a tavaszra / nyárra.

Hogyan hízhatok a terhesség alatt? A terhességi súlygyarapodással kapcsolatban nincs egységes megközelítés. A terhesség alatti megfelelő súlygyarapodás számos tényezőtől függ, beleértve a terhesség előtti testsúlyt és a testtömegindexet (BMI). Az Ön és a baba egészsége is szerepet játszik. Dolgozzon együtt egészségügyi szolgáltatójával, hogy meghatározhassa, mi a megfelelő az Ön számára. Mennyit fogysz szülés után? Szülés után úgy nézhet ki, mintha még mindig terhes lenne. Ez normális. A legtöbb nő 13 fontot (6 kilogrammot) veszít a szülés során, beleértve a baba, a méhlepény és a magzatvíz súlyát is. A szülés utáni napokban a visszamaradt folyadékok miatt további súlyt veszítesz.

Ikrek esetében az ajánlás általában 37-54 font (kb. 17-25 kilogramm) olyan nők esetében, akiknek a terhesség előtt normális volt a testsúlyuk.

A többszörös terhesség növeli a nő kalóriaszükségletét? Átlagosan egy nő kalóriaszükséglete legalább 40 százalékkal nő a többszörös terhesség esetén. Az orvos súlyra vonatkozó ajánlása azonban nem a kihordott babák számán, hanem a terhesség kezdetén mért súlyán alapul. Gyakoribb szülés előtti látogatások. A többszörös terhesség növeli a komplikációk kockázatát.

Szintén ehhez kapcsolódik a hétről-hétre ikerterhességi tapasztalatok, ahol összefoglalom, milyen érzés az ikerterhesség minden egyes hete (legalábbis számomra), és az ikerterhességi hétről-hétre pocakos fotók.

Ha valami, akkor az, hogy megbizonyosodjak arról, hogy elég kalóriát eszem ahhoz, hogy a babák jól fejlődjenek, mivel vannak olyan kutatások, amelyek szerint a megfelelő súlygyarapodás ikrek esetén hosszabb terhességhez és egészségesebb születési súlyhoz vezethet. A terhesség után hatalmas nyomás nehezedik a nőkre, hogy visszaállítsák a baba előtti súlyukat.

A súlygyarapodás számos tényezőtől függ, többek között a magasságtól, a testalkattól és a terhesség előtti súlytól.

Hogyan lehet fogyni a terhesség alatt?

A terhesség alatt felszedett súly leadásához a Mayo Clinic azt javasolja, hogy három nagy étkezés helyett inkább kis étkezéseket fogyasszon a nap folyamán, ami segít felpörgetni az anyagcserét, de arra figyelmeztet, hogy ne csökkentsük a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását.

A legtöbb nő körülbelül 35-45 kilót szed fel az ikerterhesség alatt, és minden további baba után körülbelül 10 kilóval többet a magasabb rendű többes terhességben.

Közvetlenül a szülés után körülbelül 10-12 kiló fogyásra számíthat, amely magában foglalja a baba, a méhlepény és a magzatvíz súlyát.
Ha jól olvastad, nem csak elértem a terhesség előtti súlyomat, hanem egy évvel a szülés után 5 kilóval alatta is végeztem.

Mennyit kell hízni ahhoz, hogy ikreket szüljek?

További súlygyarapodás. A megfelelő súlygyarapodás támogathatja a babák egészségét. Ikrek esetében az ajánlás általában 37-54 font (kb. 17-25 kilogramm) olyan nők esetében, akiknek a terhesség előtt normális volt a testsúlyuk. Ez jellemzően napi 600 kalóriával többletfogyasztással érhető el.

Mennyit kell ennem, hogy ikreim legyenek? Ikrek esetében az ajánlás általában 37-54 font (kb. 17-25 kilogramm) olyan nők esetében, akiknek a terhesség előtt normális volt a testsúlyuk. Ez jellemzően napi 600 kalóriával többletfogyasztással érhető el. Dolgozzon együtt egészségügyi szolgáltatójával, hogy megállapítsa, mi a megfelelő az Ön számára. Korábbi szülés.

Lehet fogyni terhesség alatt? A teste keményen dolgozik, hogy támogassa a növekvő babát, és ha fogyókúrázik vagy diétázik a terhesség alatt, akkor fontos tápanyagokat hagyhat ki, amelyekre az egészséges terhességhez szüksége van. Ha túlsúlyos vagy elhízott és terhes, tegyen meg mindent a helyes táplálkozás és a rendszeres testmozgás érdekében - és beszéljen a kezelőorvosával az egészséges súlytartományon belüli súlygyarapodásról.

Mennyit lehet hízni egy hét alatt?

A túlsúlyos vagy elhízott emberek esetében az irányelvek szerint a második és harmadik trimeszterben hetente körülbelül 1/2 font (0,2 kilogramm) súlygyarapodást kell elérni. Próbáljon meg egy pohár alacsony zsírtartalmú tejet vagy egy uncia sajtot és egy adag friss gyümölcsöt beiktatni az étrendjébe. Egészségügyi szolgáltatója szorosan figyelemmel fogja kísérni a testsúlyát.

Mennyit lehet fogyni 6 hét alatt a szülés után? A jó hír az, hogy ha aktívan, jól étkezik és könnyű testmozgást végez, például sétál, akkor a szülés utáni első 6 hétben valószínűleg hetente további 1-2 kiló fogyásra számíthat. Ismerek olyan nőket, akik a szülés utáni első 4 hétben mind a 30 kilót leadják a terhességi súlyukból, és olyanokat is, akik semmit sem veszítenek.

Mennyit fogysz egy ikerterhesség alatt? Egy ikerterhességben ez 35 és 45 kiló között van. az anyukák ennek nagy részét elveszítik, amikor az ikrek megszületnek, de a következő hónapokban még jócskán lesz mit leadni. A legtöbb szakember azt tanácsolja, hogy azok a nők, akik normális testtömeggel kezdik az ikerterhességet, 37-54 kilót szedjenek fel.

Körülbelül két évvel a szülés után általában még mindig a terhesség előtti súlyom néhány kilóján belül vagyok.

Mennyit lehet fogyni szoptatás közben?

Azok a szoptatós anyák, akik akkor esznek, amikor éhesek, a szülés utáni első 4-6 hónapban havonta 1-1,5 kilót fogyhatnak.

Hány kalóriát kell enni egy terhes nőnek naponta?

Minden egyes magzatnak napi 300 kalóriával többre van szüksége. Ha például ikrekkel várandós, napi 600 kalóriával többre van szüksége. Hármas ikrek és ennél több magzat esetén beszéljen szülész-nőgyógyászával (ob-gynológus) a terhességéhez szükséges súlygyarapodás megfelelő mértékéről. Tornázzak, ha többes ikrekkel vagyok terhes?

print preview from the file