Megállhat a peteérés és a menstruáció. Ez különösen akkor igaz, ha azért fogysz, mert nem eszel eleget, vagy mert túl sokat sportolsz, ami egy étkezési zavar, például az anorexia nervosa jele lehet.
Mi történik a hormonokkal az ovuláció alatt? Az ovuláció egy összetett folyamat, amely elindítja a természetes fogamzást. Az egész folyamat során bizonyos hormonok a menstruációs ciklus különböző pontjain lépnek működésbe, ami ovulációhoz (érett petesejt felszabadulása a petefészekből) és a méh előkészítéséhez vezet az embrió (megtermékenyített petesejt) számára. Hogyan befolyásolja a testsúly az ovulációt? A súlygyarapodás vagy -csökkenés szintén szorosan összefügghet az ovulációval, mivel az ösztrogén hormon normális szintje az egészséges testsúlytól függ. A Human Reproduction című szaklapban megjelent tanulmány szerint a nagyon alul- vagy túlsúlyos nőknél csökkent az ösztrogénszint, ami anovulációhoz és termékenységi problémákhoz vezethet. Hol kezdődik az ovuláció? Az ovulációs folyamat az agyban kezdődik. A hipotalamusz - az agyban található mirigy, amelynek feladata a szervezet hormonszintjének fenntartása - a tüszőfázis kezdetén (azaz a menstruációs ciklus első napján) gonadotropin felszabadító hormont (GnRH) választ ki.Mit jelent az ovuláció? Ovulációnak nevezzük azt a pillanatot, amikor egy érett petesejt szabadul fel a petefészekből. Ez a menstruációs ciklus része, és fontos szerepet játszik a terhességben. Mi az ovuláció? Az ovuláció a menstruációs ciklus része. Akkor következik be, amikor egy petesejt szabadul fel a petefészekből. Amikor a petesejt felszabadul, előfordulhat, hogy a spermiumok megtermékenyítik, de az is lehet, hogy nem.
Tényleg hízik a menstruáció alatt? Igen, a szervezeted sok vizet tart ( vízvisszatartás), de a ciklusod után visszamegy. Néhány kilótól akár 10 kilóig is hízhat. Igen, ez normális. Igen, ez biztos. Ahogy mások is megjegyezték, 1-5 kilós változásokat láthatsz. Általában a folyadék és a puffadás miatt. De ennek nagyjából egy héttel a menstruációd után el kell múlnia.A hónap melyik időszakában hízik? Egyes nők a menstruáció idején a legnehezebbek - de vannak nők, akik az ovuláció környékén híznak többet. Sok nőnél a súly a ciklus második felében, az ovuláció után kezd emelkedni, és a csúcspont a menstruáció első napján tetőzik.
A túlsúly azonban megváltoztathatja a menstruációs ciklusokat és az ovulációt szabályozó hormonokat, ami befolyásolja a fogamzóképességet. A zsírsejtek például ösztrogént termelhetnek, így túlsúly esetén a szervezeted többlet ösztrogént termelhet, ami megakadályozhatja a rendszeres peteérést.
A peteérés folyamatát az agy hipotalamusa irányítja az agyalapi mirigy elülső lebenyében szekretálódó hormonok, a luteinizáló hormon (LH) és a tüszőstimuláló hormon (FSH) felszabadulásával.
Mostanra tehát már két fontos lépést tudsz a termékenységed javításához: Ha elhízott, fogyjon; ha alulsúlyos, hízzon. De nyilvánvalóan ez még nem minden. Ha a testsúly lenne az egyetlen tényező, amely befolyásolja egy pár fogamzóképességét, akkor a világon kevesebb termékenységi klinika és sokkal több baba lenne.
Tartsa meg az egészséges testsúlyt. A túlsúlyos és alulsúlyos nőknél fokozottan fennáll a peteérési zavarok kockázata. Ha fogynia kell, mozogjon mérsékelten. A heti öt órát meghaladó, megerőltető, intenzív testmozgás összefüggésbe hozható a peteérés csökkenésével.
Egyes kutatások szerint már 5-10 százalékos súlycsökkenés is javíthatja a termékenységi eredményeket. Így lehetséges, hogy az olyan módosítások, mint az étrend megváltoztatása és az egészséges testmozgás lehetővé tehetik a célok elérését. És ne feledje, hogy a "gyorsan fitt leszek" programok csak ilyenek: programok.
A termékenységi diéta segíthet a férfiaknak a fogyásban? A szerzők feltételezik, hogy a stratégiák némelyike segíthet a férfiak termékenységének javításában is. A szerzők azt javasolják, hogy azok, akik a termékenységi diétával fogyni szeretnének, fogyasszanak egy jó reggelit - olyat, amely tojást, joghurtot vagy zabpelyhet tartalmaz, teljes kiőrlésű pirítóssal az oldalán - a napi ébredés után néhány órával.Orvosként azért vagyunk itt, hogy segítsünk, nem azért, hogy ítélkezzünk. Most pedig térjünk rá, hogyan befolyásolja a testsúly a termékenységet. A testsúly befolyásolhatja a szervezetben lévő ösztrogén mennyiségét. A legtöbb ember tudja, hogy a petefészkek termelnek ösztrogént, azonban sokan nem tudják, hogy a zsírszövet (zsírsejtek) is termelnek némi ösztrogént.
Ha a 20-as éveiben jár és elhízott, mindenképpen fogynia kell, hogy javítsa a teherbeesés esélyeit. Ha azonban már elmúlt 35 éves, és készen áll a családalapításra, a szakértők azt javasolják, hogy minél hamarabb törekedjen a teherbeesésre. Ettől még megpróbálhatsz fogyni is; csak ne halogasd közben a teherbeesési kísérletet [forrás: FitPregnancy ].
Kimaradhat a menstruáció, ha nincs peteérés? Ha nincs peteérése, kihagyja a menstruációt. A hormonszintet befolyásolja a testsúlyod és a testeden lévő zsír mennyisége. Ha alulsúlyos vagy, és túl kevés a testzsír, akkor kihagyhatod a menstruációt. A túl sok zsír szintén kihagyott menstruációhoz vagy erős menstruációhoz vezethet. A gyors súlyingadozás szintén zavarhatja a menstruációs ciklusát.
Az ovulációnak köze van a hormonokhoz? Szerencsére ezek a hormonokkal kapcsolatos állapotok gyakran kezelhetők. Sok nő megfelelő orvosi kezeléssel képes lehet elérni a peteérést. A súlygyarapodás vagy -csökkenés is szorosan összefügghet az ovulációval, mivel az ösztrogén hormon normális szintje az egészséges testsúlytól függ.
A fogyás számtalan egészségügyi okból fontos, beleértve a termékenység és az ovuláció javítását is. Minél nehezebb vagy, annál több ösztrogént termel a szervezeted, mivel a zsírszövet valójában ösztrogént állít elő. Minél magasabb az ösztrogénszintje, annál kisebb a spontán peteérés valószínűsége.
Egy 2014-es, túlsúlyos és elhízott nők körében végzett vizsgálat megállapította, hogy azoknál, akik a kiindulási súlyuk legalább 10%-át leadták, magasabb volt a fogamzás (88% vs. 54%) és az élve születés (71% vs. 37%) aránya, mint azoknál a nőknél, akik nem érték el ezt a súlycsökkenési szintet.