Két tanulmány is arra utal, hogy a mikrobák szerepet játszanak a fogyásban. Két izgalmas új tanulmány szerint a bélben élő mikrobák kulcsszerepet játszhatnak a fogyásban. Az egyik, egereken végzett tanulmány szerint a gyomor bypass műtét nemcsak a gyomor méretének csökkentésével, hanem a mikrobapopuláció összetételének megváltoztatásával is segítheti a fogyást.
A bélmikrobióta, azaz a bélben élő baktériumok egyensúlyhiánya központi szerepet játszik az elhízás patogenezisében.
Itt megvitatjuk, hogy mit tudunk eddig a bélbaktériumok súlyszabályozásban betöltött szerepéről, és megvizsgáljuk, hogyan javíthatjuk bélrendszerünk egészségét.
A formula hatékony összetevőket tartalmaz, amelyek klinikailag bizonyítottan segítik a fogyást. Segíthetnek a bélbaktériumok a fogyásban? 2021. szeptember 17. - Ha van egy olyan érzésed, hogy valami megakadályozza, hogy annyit fogyj, amennyit szeretnél, akkor igazad lehet. Kutatók megállapították, hogy a bélmikrobiom - azok a baktériumok, amelyek segítik az ételek emésztését és a tápanyagok felszívódását a belekben - befolyásolhatja a fogyókúrás képességedet. Segíthet a bélrendszer egészsége a fogyásban? Arra is van bizonyíték, hogy a bélrendszer egészsége meghatározhatja, milyen gyorsan képes leadni a nem kívánt kilókat. Amint azt a Gastroenterology című folyóiratban írták, a kiindulási bélmikrobióta - a bélmikrobák összetétele a fogyókúra kezdetén - az egyik legfontosabb előrejelzője lehet a sikeres végeredménynek. A természetes módon elhízott egerekből átvitt bélbaktériumok a csíramentes egereket kövérré tették, de a természetes módon sovány egerekből átvitt bélbaktériumok megőrizték a soványságukat. Úgy tűnik például, hogy a sok gyümölcs és zöldség fogyasztása segíti a bélrendszer jó baktériumainak gyarapodását.Nincs olyan, hogy fogyókúrás bélbaktérium-kiegészítő (ezért kérjük, ne vegyen ilyet).
Ezeknek a bélhormonoknak a szintje számos tényezőtől függ, többek között a tápláléktól, az egészségi állapotunktól és a bélbaktériumok által termelt vegyületektől.A bélrendszer sok különböző baktériumot tartalmaz, amelyek a mikrobiom részét képezik, amely több mint 100 trillió mikrobából áll.
Az Akkermansia muciniphila és a Christensenella minuta jó bélbaktériumok a fogyás szempontjából, mivel összefüggésben vannak a súlygyarapodás megelőzésével, és gyakran megtalálhatók a karcsú egyénekben. Kezdheted megérteni a bélrendszer egészségének fontosságát, ha figyelembe veszed, hogy 500 faj és három kiló baktérium található a bélrendszeredben. A bélbogarak miatt hízhatsz? A bélbaktériumok befolyásolhatják a különböző élelmiszerek emésztését is, és olyan vegyi anyagokat termelnek, amelyek segítenek a jóllakottság érzésében. Ennek eredményeképpen befolyásolhatják a testsúlyát. Ez a cikk elmagyarázza, hogyan befolyásolják bélbaktériumai a testsúlyát, és milyen élelmiszerek segítik elő a bélbaktériumok egészséges növekedését.Ezek azok a tevékenységek, amelyek a bélműködés és a bélflóra normalizálódásához vezetnek a jobb táplálkozás, a rostbevitel növelése, a napi probiotikum-kiegészítés, a bélnyálkahártyát helyreállító tápanyagok használata, valamint a bélben lévő rossz baktériumok csökkentése gyógynövényekkel vagy gyógyszerekkel.
A Nemzetközi Űrállomásra küldött rágcsálók feltárják a bélbaktériumok és a mikrogravitációban bekövetkező csontvesztés közötti lehetséges összefüggéseket.
Még csak most kezdjük megérteni a bélbaktériumok szerepét az elhízásban, és a tudomány még nem vezetett olyan kezelésekhez, amelyek megkönnyítenék a fogyást.
A bélbaktériumok segítenek az élelmiszerek lebontásában. Egyes baktériumok jobban képesek az ételt a legkisebb darabokra aprítani, amelyek megemésztődnek, kalóriát adnak a szervezetünknek, és ezáltal hajlamosak növelni a testsúlyunkat. Elméletileg, ha a beleinkben több ilyen típusú baktérium van, akkor nehezebben kellene fogynunk.
A legújabb kutatások szerint a bélmikrobiom összetétele előre jelezheti az egyén elhízásának valószínűségét. Egy új tanulmány arról számol be, hogy a bélmikrobiom funkcionális profiljának különbségei összefüggnek a szervezetnek a fogyókúrás beavatkozásokra adott válaszával is.
De lehet, hogy nem csak a bámulatos anyagcsereteljesítményről van szó, mert a bélbaktériumok és a testsúly többféleképpen is összefüggnek. Az elképzelés szerint a sovány ember mikrobiótája segít egyensúlyba hozni az elhízott ember mikrobiomját, ami a folyamat során fogyást vált ki.Az Ön mikrobiomja hatással lehet az éhséghormonok, például a ghrelin termelésére is, amelyek szabályozzák, hogy éhesnek vagy jóllakottnak érzi-e magát. Az egészségtelen bélmikrobiom növelheti a gyulladásos markerek számát, ami súlygyarapodáshoz és anyagcsere-betegségekhez vezethet.
Bizonyítékok utalnak arra, hogy a bélrendszeredben élő baktériumok jó előrejelzői lehetnek a fogyás esélyeinek.Bár régóta tudjuk, hogy a fogyás kulcsa a következetes kalóriadeficit, a legújabb kutatások azt mutatják, hogy a bélrendszer egészsége és a fogyás között is lehet összefüggés.
A bélbaktériumok elemzéséből kiderült, hogy a résztvevőkben két baktériumtípus különböző szintje volt jelen, és az egyik, a Dialister, akadályozta a fogyást.Ha erjesztett élelmiszert keresel a zökkenőmentesebb emésztés és a jobb bélműködés érdekében, akkor a görög joghurttal nem tévedhetsz.
Lássuk be, valószínűleg Ön is rákeresett már a Google-ban a "mely bélbaktériumok okozzák a fogyást" kifejezésre, és egy egész listát talált a baktériumok neveiről vagy tippjeiről. Keress rá a skinny bélbaktériumokra, és valójában olyan mikrobákról fogsz olvasni, amelyek megerősítik a bélbélnyálkahártyát és modulálják az anyagcserét. A bélbaktériumok befolyásolhatják a testsúlyt azáltal, hogy befolyásolják a különböző élelmiszerek emésztését a szervezetben.Való igaz, hogy az étkezés hatással lehet a bélbaktériumokra, jóban-rosszban, és a bélbaktériumokban vagy a mikrobiomban bekövetkező változások súlygyarapodást okoznak.
Azoknál az embereknél, akik többet fogytak, több jótékony baktériumenzim volt a bélben.