A feketemagolajat számos különböző módon fogyaszthatja, amelyek közül sok segít a fogyásban az anyagcsere fokozásával. Az ebben az olajban található B-vitaminok beindítják a szervezet energia-anyagcseréjét, segítve a passzív zsírégetés fokozását.
A kutatások szerint a feketemagolajnak elhízásellenes hatása van, csökkenti a testsúlyt, a testtömegindexet és a derékkörfogatot elhízott nőknél. A fekete magvak a kurkumával együtt az anyagcserezavarokban szenvedők számára is előnyösek lehetnek. A Journal of Diabetes and Metabolic Disorders című folyóirat áttekintést végzett, amely a fekete magolajat természetes fogyókúrás gyógymódként határozta meg.
Ha a feketemagolajat a mindennapi életben használja, és betartja ezeket az utasításokat, akkor elnyeri mindazokat az előnyöket, amelyeket a feketemagolaj használata kínál.Egy vizsgálatban azonban napi 1 teáskanál (5 ml) feketemagolaj szedése 8 héten keresztül néhány résztvevőnél hányingert és puffadást okozott ( 2, 48 ). Egy lehetséges aggodalomra ad okot, hogy a feketemagolaj kölcsönhatásba léphet a citokróm P450 útvonalon keresztül feldolgozott gyógyszerekkel.
Egy másik, 90 magas koleszterinszintű emberen végzett vizsgálat során megfigyelték, hogy 2 teáskanál (10 gramm) feketemagolaj fogyasztása reggeli után 6 héten keresztül jelentősen csökkentette az LDL (rossz) koleszterinszintet ( 29 ). Az olaj segíthet a vérnyomás csökkentésében is.
Továbbá a feketemagolajban lévő timokinon gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatása védelmet nyújthat az agy egészségének és lassíthatja a rákos sejtek növekedését. Még mindig több kutatásra van szükség a feketemagolaj hosszú távú biztonságosságának és hatékonyságának meghatározásához.
A fekete magolajat többféleképpen is használhatja a fogyás érdekében.A fekete magolaj használata a fogyáshoz az egyik legnépszerűbb és legtermészetesebb megoldás, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól.
A fekete magolaj előnyei közé tartozik a fogyás, a hajnövekedés és a pattanások kezelése.
Vigyen fel néhány csepp feketemagolajat a bőrére egy vivőolajjal, például kókusz- vagy mandulaolajjal.A fekete magolaj valóban hozzájárul a fogyáshoz? Az egészségügyi és fitneszblogok azt állítják, hogy a fekete magolaj segíthet a fogyásban, valamint javíthatja a glükóztoleranciát, fokozhatja a máj egészségét, csökkentheti a gyulladást és szabályozhatja a glükózszintet.
Fekete magolaj kapszulát vagy magát a fekete magolajat is beveheti.
A fekete magolaj olajként, lágy gél-kiegészítőként vagy folyékony kiegészítőként kapható.
Fekete magolaj fogyás állítások valóban van némi tudomány mögöttük.
Az emberek bevehetik a feketemagolajat kapszula formájában, vagy helyileg alkalmazhatják a bőr javára. Az olajat masszázsolajokhoz, samponokhoz, házi készítésű bőrápolási termékekhez és illatszerekhez is hozzá lehet adni. A kiváló minőségű feketemagolaj alkalmas főzéshez, sütéshez és italokhoz való felhasználásra is.
A fekete mag segít csökkenteni a testtömegindexet és a derékkörfogatot? 11 tanulmány áttekintése kimutatta, hogy a fekete mag pótlása segíthet az emberek testtömegindexének (BMI) és derékkörfogatának csökkentésében. A vizsgálatban résztvevők nem számoltak be semmilyen súlyos mellékhatásról a táplálékkiegészítő szedése kapcsán. A fekete magolaj valóban "elolvasztja" a hasi zsírt? A feketemagolaj három súlycsökkentő hírnévre tett állítása közé tartozik, hogy "elolvasztja" a hasi zsírt, fokozza az anyagcserét és megfékezi az étvágyat - ezek mind megalapozatlanok, mondja Brigitte Zeitlin, RD, a BZ Nutrition tulajdonosa. Egyetlen táplálékkiegészítő vagy elixír sem képes minderre - jegyzi meg.A fekete magolaj, más néven feketeköménymagolaj vagy kalonji, a Nigella sativa növény (más néven fekete kömény) magjából nyert illóolaj.
A fekete magolajnak és a fekete magolaj-kiegészítők használatának számos előnye van, ezért olvasson tovább az alábbiakban, hogy többet megtudjon a Nigella Sativa hatásairól, a legjobb fekete magolaj márkáról és arról, hogyan segíthet a fekete magolaj a fogyásban!
Valójában a Peptides című folyóiratban közzétett tanulmány eredményei azt mutatták, hogy a fekete magolaj a fogyás érdekében hatékonyabb volt, ha más súlycsökkentő kiegészítőkkel (például garcinia cambogia kivonattal) kombinálták.
A fekete magolaj timokinont tartalmaz, amely többek között támogathatja a fogyást, javíthatja a bőr állapotát, a sebek egészségét, valamint segíthet a rák és a cukorbetegség kezelésében. A feketemagolaj segíthet az étvágy csökkentésében, valamint a testsúly és a testzsír csökkentésében, de további kutatásokra van szükség. A fekete magolaj segíthet a fogyásban? A feketemagolajat a N. sativa magjából nyerik, és számos terápiás előnye miatt már több mint 2000 éve használják a hagyományos gyógyászatban. Tanulmányok szerint számos egészségügyi alkalmazása lehet, beleértve az asztma kezelését és a fogyás elősegítését. A fekete magolaj (más néven fekete köménymagolaj vagy Nigella Sativa) mint gyógynövény története több mint ezer évre nyúlik vissza.