A bőrfelesleg azonban azoknál is előfordulhat, akik sokat fogynak a jobb étrend és testmozgás révén. "Úgy gondoljuk, hogy a lassabb fogyás kisebb valószínűséggel okozhatja ezt, mert így a bőrnek van ideje összehúzódni" - magyarázta Dr. Malin.
Amikor az emberek nagymértékben, hetente több mint két kilót fogynak, laza bőr alakulhat ki. Lehet fogyni megereszkedett bőr nélkül? A tápláló étrenddel fokozatosan leadott kilók segíthetnek elkerülni a bőr meglazulását a fogyás során. Az, hogy a fogyás laza bőrhöz vezet-e vagy sem, attól függ, hogy mennyi súlyt veszítesz, milyen gyorsan fogysz, milyen korban vagy és egyéb tényezőktől. Vannak azonban bizonyos stratégiák, amelyek segíthetnek a megereszkedett bőr nélküli fogyásban. Ha nagyobb mennyiségű súlyt veszít, különösen, ha gyorsan fogy, a meglazult bőr megtapadhat. Tartsa fenn a fogyást, erősítsen, és építsen egészséges izomtömeget rendszeres testmozgással és erőnléti edzésekkel.A mérsékelt súlycsökkenés vagy terhesség okozta petyhüdt bőr a testen testmozgással javítható.
A hasi bőr glikozaminoglikánjai masszív súlyvesztés után poszt-bariatrikus női betegeknél. A fogyás laza bőrt okoz? Bár ez változó, az enyhe fogyás (gondoljunk csak 20 kilóra vagy annál kevesebbre) általában nem vezet bőrfelesleghez, mondja Zuckerman. A 40-50 kilós fogyás ugyanolyan masszívnak tűnhet, mint a több mint 100 kilós fogyás. A súlyvesztés utáni laza bőr azonban magának a súlygyarapodásnak is a terméke. A bariátriai műtéten átesett és egyszerre nagy mennyiségű súlyt leadó embereknél valószínű, hogy utána is marad némi bőrfelesleg, Dr. Fizikai mérések és a betegek megítélése a karok és combok bőrfeleslegéről a bariátriai műtét előtt és után. Mivel a bőrnek nem volt elég ideje reagálni a csökkent testtömegre, a gyors fogyás során laza bőrlebenyek alakulhatnak ki a has, a karok és más testrészek körül. Testmozgás A súlyzós edzések segíthetnek csökkenteni a meglazult bőr megjelenését, különösen, ha a meglazult bőr a testsúlycsökkentés eredménye.Hogyan lehet megszabadulni a meglazult bőrtől? Dohányzás: A dohányzás felgyorsíthatja a bőr normál öregedési folyamatát. A meglazult bőr elkerülésének legjobb módja a lassú, heti 1-2 kilós fogyás. A lassú fogyás lehetővé teszi, hogy megőrizze az izomtömeget, miközben zsírt veszít, és azt is, hogy a bőre alkalmazkodni tudjon a fogyás során.
Lassú fogyás Mivel a szervezetnek nincs elég ideje reagálni az új változásokra, a gyors fogyás laza bőrt eredményezhet.
Az egyik módszer, amely segíthet helyreállítani a bőr rugalmasságát és szerkezetét a fogyás után, az a kollagén-kiegészítők szedése.
Általában azoknál az embereknél fordul elő, akik tömeges fogyás (több mint 100 kiló) miatt bariátriai műtéten esnek át, és egyes tanulmányok szerint az eljáráson átesettek mintegy 70 százalékánál marad bőrfelesleg.
Hogyan lehet eltávolítani a laza bőrt fogyás után? A testkontúrozó műtét a legelterjedtebb és leghatékonyabb eljárás a nagyobb súlyvesztés után jelentkező meglazult bőr eltávolítására. Néhány alternatív eljárás is rendelkezésre áll, de nem olyan hatékony. A felesleges laza bőr gyakori a nagy súlyvesztés után. Akkor dönthet úgy, hogy kezelést kér, ha a meglazult bőr zavaró.
Néhány ember számára a sok fogyás miatt meglazult bőr fizikai és érzelmi kihívásokat okozhat: Fizikai kellemetlenségek. A felesleges bőr kellemetlen lehet, és esetleg akadályozhatja a normál tevékenységet. Egy longitudinális vizsgálat az önbizalomhiány lehetséges növekedését állapította meg a fogyás után ( 9 ).
Az izomtömeg növelése segíthet kitölteni a felesleges zsír által hagyott űrt, így a bőr kevésbé tűnik lazának.Mi a legjobb módja a meglazult bőr elkerülésének? A meglazult bőr elkerülésének legjobb módja, ha lassan fogysz, hetente körülbelül 1-2 kilót. A lassú fogyás lehetővé teszi, hogy megőrizze az izomtömeget, miközben zsírt veszít, és azt is, hogy a bőre alkalmazkodjon a fogyás során. Mivel mindannyian különbözőek vagyunk, minden ember másképp reagál a fogyás után.
A súlyzós edzéssel történő izomépítés segíthet csökkenteni a petyhüdt bőr megjelenését, mondja Dendy Engelman New York-i bőrgyógyász.Melyek a bőrfelesleg eltávolításának különböző eljárásai? A felesleges bőr eltávolítására többféle eljárás létezik. A legtöbb embernek több műtét kombinációjára van szüksége a kívánt megjelenés eléréséhez. Orvosa segíthet meghatározni, hogy melyik eljárás lesz a legelőnyösebb az Ön számára. Karemelés (brachioplasztika) a felkarjáról lelógó felesleges bőr eltávolítására.
Néhány ember számára a sok fogyás miatt meglazult bőr fizikai és érzelmi kihívásokat okozhat: Fizikai kellemetlenségek. A felesleges bőr kellemetlen lehet, és esetleg akadályozhatja a normál tevékenységet. Egy longitudinális vizsgálat az önbizalomhiány lehetséges növekedését állapította meg a fogyás után ( 9 ). Csökkent fizikai aktivitás.
Bár youll kell tartani, hogy egy súlycsökkentő stratégia, amely magában foglalja az alacsony kalóriatartalmú étrend és a következetes testmozgás, a 30 font fogyás négy hónap alatt megköveteli, hogy istállót alig 2 fontot hetente, ami egy egészséges és megvalósítható tempó a veszteség.Ha azt tervezi, hogy fogyni fog, még ha nagy súlyt is, a lassú és egyenletes fogyás több időt ad a bőrének, hogy reagáljon és feszesebbé váljon, ahogy a mögöttes zsír elhamvad. Minél nagyobb súlyt veszít és minél gyorsabban fogy, annál kevésbé valószínű, hogy a bőre képes lesz alkalmazkodni.
A fogyás utáni bőrfelesleg elkerülésének egyik legmegbízhatóbb módja, ha fokozatosan, heti 1-2 kiló körüli ütemben próbálsz fogyni.Bár a meglazult bőrt nem tudja teljesen megelőzni, ha nagy mennyiségű súlyt veszít, a lassú fogyás a legjobb módja annak, hogy elkerülje a túlzott megereszkedést. A legtöbb szakértő azt ajánlja, hogy heti 1-2 kiló fogyást célozzon meg, ami havonta 4-8 kilót jelent.