A ketogén diétát követők számára a ketogén kávé tökéletes reggeli vagy délutáni ital. Ez is egy módja annak, hogy kipróbáljuk ezt a ketogén étkezési filozófiát. Ahelyett, hogy szénhidrátban gazdag tejjel és cukorral terhelnéd a kávét, olyan komolyan hasznos zsírokat adsz hozzá, mint a marhazselatin és a csontleves kollagén.
Ha reggel az edzőterembe indulsz, akkor a reggeli kávét étkezésként kell használnod, vedd a fenti Bulletproof kávé receptet, és adj hozzá egy kanál kollagén fehérjeport.
Két csésze hideg kávé elkészítéséhez, amelyet egész nap élvezhetsz, kezdj körülbelül 4 evőkanál őrölt kávéval.Asprey fogta ezt az inspirációt, és létrehozta a Bulletproof céget, amely egy nagyon speciális kávékészítési folyamatot forgalmaz: A Bulletproof kávét francia presszóban főzik (hogy megőrizzék a kávébabok olaját), és szűrt vízből, Bulletproof kávébabból, speciális MCT-olajból és fűvel táplált vajból vagy ghee-ből készül.
Fontolja meg, hogy egy kicsit nagyobb, 10-12 unciás csészét készítsen, ha teheti, de a 8 uncia is megfelel.A mexikói keto-étkezési terv: 7 napos étkezési terv, amelyet úgy terveztünk, hogy finom és tápláló legyen, és segítsen elérni a napi beviteli célokat.
Mi az a keto kávé? A Keto Coffee azon az elven alapul, hogy a magas zsírtartalmú étrend segít a szervezetnek gyorsabban eljutni a ketózisba. A ketózis az az anyagcsere-állapot, amikor a szervezet zsírt éget el energiaként. Ez a célja sok keto diétázónak, akik azt remélik, hogy gyorsan leadják a kilókat. A ketodiéta egy magas zsír-, alacsony szénhidrát- és mérsékelt fehérjetartalmú étrend.Öntse ki a forró vizet a nagy kávésbögréből, és öntse bele a Keto kávét a turmixgépből.
1 evőkanál sótlan vaj vagy fűvel táplált vaj (vagy Ghee, ha nem bírja a tejtermékeket - a bulletproof oldal szerint) Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe vagy merülőmixerbe, hogy habos és sima legyen. Én a Keto kávém minden variációjához 35%-os tejszínt szeretek hozzáadni.
Főzzön egy csésze kávét akár a keuriggel, akár egy kávéskannával.Egészségügyi előnyök ide vagy oda, ha a reggeli rutinod része a forró kávé, akkor fontold meg, hogy az egészséges zsírok egy részét egy finom csésze keto kávéból szerezd be!
Mi az a keto kávé emulzió? Egészen egyszerűen, ez egy vajjal és olajjal kevert kávé, amely segít, hogy jóllakottan, éberen és koncentráltan kezdje a napot. Néhány korty ebből a csípős forró keto kávéemulzióból, és máris készen állsz a világra. Ez a recept megmutatja, hogyan készítheted el otthon a golyóálló kávét. Töltsd tele! Olyan diétát keresel, ami neked is beválik?
Hidegen főzött kávé (vagy korábban lehűtött kávé) használatával csak annyit kell tennie, hogy kiveszi a hűtőből, jégre önti, és belekeveri a kívánt hozzávalókat.
A kókusztej tökéletes habot hoz létre ehhez a KetoDiet Blog keto kávé receptjéhez.Az egyszerű recepthez hasonlóan főzzön egy csésze feketekávét.
Ha hagyjuk, hogy a kávé nagyon sokáig "főjön" a vízben, akkor elkezd kialakulni egy másfajta és finom íz, nem is beszélve arról, hogy a kávé erőssége határozottan megnő!
Lehet újra felmelegíteni a kávét? Ne feledje: a kávé feltétlenül felmelegíthető. A tűzhelyen vagy a mikrohullámú sütőben is felmelegítheted, bár a tűzhely sokkal jobb módszer. Ne melegítsd túl sokáig a kávét a tűzhelyen vagy a mikrohullámú sütőben, különben megégeted, és tönkreteszed az ízét. Általánosságban elmondható, hogy az újramelegítés nem teszi rossz ízűvé a kávét. Ha nincs kéznél az összes összetevő, akkor dönthet úgy, hogy csak fűvel táplált vajat és/vagy kókuszolajat használ, például a fekete kávéhoz, de az összes összetevő kombinációja megemeli ennek a kávénak az egészségügyi hányadosát. Bár ez a kávé önmagában is nagyon finom, változtasd meg az ízeket a változatosság kedvéért! Ehetsz kávét a keto diéta mellett? Előfordul, hogy a keto-diéta részeként nem akarsz reggelizni, de talán szükséged van valamire a gyomrodon, hogy ne legyél éhes. Itt jön a képbe a Bulletproof vagy Keto kávé. Azzal, hogy zsírt adsz a kávéhoz, anyagot adsz hozzá, így táplálod a testedet a készülő edzéshez, vagy a kezdődő naphoz. Utasítások Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és 30-40 másodpercig turmixolja, amíg sima és habos nem lesz.nem tartalmaz emulgeálószereket, ezért a kávéba kell kevernie.A négyféle ízben kapható, eredeti ízű keto kávékrém mindössze három összetevőből készül: szűz kókuszolajból, fűvel táplált ghee-ből és nyers kakaóporból. A nyers kakaópor pörköletlen kakaóbabból készül.
A Bulletproof kávé egy márkás kávéital, amelyet David Asprey hozott létre, akit egy tibeti túra során egy csésze jakvajtea ihletett meg.A legtöbb kávéfőző ezzel a módszerrel csak őrölt kávé, némi víz és kávészűrők felhasználásával készíthet gyors kávét.
Főzzön 2 csésze kávét egy nagy edénybe a kedvenc módszerével.
A keto-barát kávénkat, más néven vajkávét török kávéskannával és természetesen kókuszolajjal és vajjal szeretjük főzni, mivel nem vagyunk benne biztosak, hogy van ennél jobb keto kávé recept.
Hogyan készíthetsz keto kávét? A Keto kávé, más néven Bulletproof kávé elkészítésének egyszerű, eredeti módja. Turmixoljuk össze az összes hozzávalót egy turmixgépben. Adjon hozzá vanília- vagy borsmentakivonatot, fahéjat vagy szerecsendiót ízlés szerint. A recept tápértékadatai az alapreceptre vonatkoznak. Adja hozzá az alábbi tápanyaginformációkat minden egyes további elemhez, amelyet a kávéjához ad.
Készíthetsz keto kávét turmixgép nélkül? Könnyen elkészíthető a keto kávé. Egyszerűen keverj össze egy csésze forró kávét 1-2 teáskanál MCT-olajjal és 1-2 evőkanál sózatlan fűvel táplált vajjal vagy ghee-vel, és 30 másodpercig turmixold, amíg a kávé olyan krémes lesz, mint egy jó tejeskávé. Ha nincs turmixgéped, egy tejhabosító is jól működik. Egy veszélyt azonban meg kell említeni. A legjobb módja annak, hogy frissen pörkölt, sima kávét találjon, ha rákeres az interneten a "sima kávé", vagy a "legsimább kávé", vagy a "sima kávébab" kifejezésre. Hogyan tartsam melegen a kávémat a keto diéta alatt? Tejhabosító - A golyóálló kávé elkészítéséhez útközben. Szigetelt üvegbögre - Természetesen nem szükséges, de ezek pár órán keresztül melegen tartják a keto kávémat! Kávémelegítő - Egy másik nagyszerű módja az italok melegen tartásának, és még tovább tart, mint egy szigetelt bögre.Lehet újra felmelegíteni egy csésze keto kávét? Újramelegítés: A keto kávét tálalhatja hidegen, vagy óvatosan felmelegítheti a tűzhelyen vagy a mikrohullámú sütőben. A zsírok azonban általában szétválnak, ezért ivás előtt újra turmixold vagy habosítsd fel. Fagyassza le: Használjon sekély edényt vagy jégkockatartót a kevert kávé lefagyasztásához.
Számos módja van annak, hogy a reggeli kávét egy finom, egészséges zsírokat tartalmazó kávévá alakítsuk, amely tökéletes a ketogén diétához! Tehát a nap végén, ha általában egészséges vagy, és továbbra is kávézni akarsz, akkor valószínűleg rendben van. Elkészítéséhez egyszerűen cserélje ki a tejet cukormentes sűrített tejre. A Bulletproof Coffee keto? A Bulletproof kávé vajjal vagy ghível és kókuszolajjal vagy MCT-olajjal készült keto kávé. Összekevered, hogy habos legyen, hasonlóan a tejeskávéhoz. A gofri mellett ez is trenddé vált a keto diétás közösségben. A Dave Asprey által alapított Bulletproof coffee márka arról ismert, hogy vajjal készíti a kávét. Vannak, akik a sötét pörköltet kedvelik, amelyet tisztán feketén szolgálnak fel, míg mások minden elképzelhetőt beleöntenek a csészéjükbe, a cukortól a tejszíntől a kakaóig vagy akár a mogyoróvajig, amit egyesek keto-kávénak vagy keto-barát kávénak is neveznek, mivel ez egy gyakori keto-kávé recept.