Röviden, a deréktápláló segít ellapítani az alsó hasát, lehetővé téve, hogy tökéletes alakja legyen, különösen akkor, ha randevúra vagy hasonlóra szeretne menni, és kordában kell tartania a felesleges zsírt. Egy dolog a hasi zsír elégetése, és egy másik dolog a nagyszerű és lapos has, érted a lényeget? Persze, hogy érted.
A prediabéteszben, 2-es típusú cukorbetegségben és zsírmájbetegségben szenvedőkkel végzett vizsgálatok alapján az ellenállóképességi edzés a hasi zsírvesztés szempontjából is előnyös lehet ( 37, 38 ). Valójában egy túlsúlyos tinédzserek bevonásával végzett vizsgálat kimutatta, hogy az erőnléti edzés és az aerob edzés kombinációja eredményezte a zsigeri zsír legnagyobb mértékű csökkenését ( 39 ).
A deréktámasz használata fokozatos folyamat; a deréktámasz viselésének időtartamát napról napra növelni kell.A deréktáplálók nem valószínű, hogy drámai vagy hosszú távú hatást gyakorolnak az alakjára. Ha túlzásba viszik a használatot, vagy túl szorosra fűzik, akár egészségügyi problémákat is okozhatnak. A fogyás és a fogyás megtartásának legegészségesebb és leghatékonyabb módja a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás.
Több dolog is történik, amikor deréktáplálót viselsz. Mivel a hasa területe megfeszül és összenyomódik, ez karcsúbb derék megjelenéséhez vezet, miközben izzadást és étvágytalanságot is okoz. E három hatás kombinációja az oka annak, hogy a deréktornázókat a fogyás "gyors" módjaként forgalmazzák.
A három közül bármelyiket használhatod bemelegítésként vagy lazításként, vagy végezheted mindhármat egymás után, hogy egy nagy hasizomgyulladást érj el. Lehet, hogy néhány hét múlva a hasad is laposabbnak fog tűnni. Végezze el az 1-3. gyakorlatot 1 percig, pihenjen 20 másodpercet, majd lépjen a következő gyakorlatra. Ismételje meg az egész kört 2-szer.
A deréktápláló csökkenti az étvágyat? A csökkent étvágyra vonatkozó állítás azon alapul, hogy a deréktámasz nyomást gyakorol a gyomorra. Ha a gyomra összenyomódik, valószínű, hogy hamarabb éri el a teltségérzetet, mintha a gyomrát nem szorítanák össze.
A deréktréning a természetes derékméret csökkentésének és az ívek kiemelésének folyamata deréktornász vagy szoros fűzős fűző segítségével.Egy kiváló minőségű deréktápláló viselése azonnali derékméret-csökkenést okozhat.
Biztonságosak-e a deréktámaszok a nagy mellű nők számára? A deréktámaszok ezen tulajdonsága különösen a nagy mellű nők számára előnyös, mert segít csökkenteni a hátfájást és a nyomást. Bár a derékalátéteknek minden bizonnyal megvannak az előnyei, vannak olyan mellékhatásaik is, amelyeket érdemes megjegyezni. Számos szakértő kritizálja a deréktornászok használatát, és úgy gondolják, hogy több kárt okoznak, mint hasznot. A deréktornászok feszesen és összenyomottan tartják a törzsét? Bár a deréktornászok feszesen és összenyomottan tartják a törzset, idővel csökkentik a törzs erősségét. Ez azért van, mert a deréktámaszok elvégzik helyetted a testtartás fenntartásának munkáját. Hosszabb ideig tartó deréktámasz viselése után fájdalmat és kellemetlen érzést tapasztalhat, mivel a törzsének több munkához kell alkalmazkodnia.A deréktáplálókat értékesítő cégek állítása szerint ezek a deréktáplálók centiket tudnak lefaragni a derékból, és segítenek a fogyásban is.
Az állítások rengetegek és szinte túlságosan hülyék ahhoz, hogy igazak legyenek, de a leggyakoribbak közé tartozik, hogy segítenek elveszíteni a zsírt és a centiket a derekadról, metabolizálják a zsírt, felszabadítják a méreganyagokat, összenyomják a magodat, és segítenek kevesebbet enni.
Segítségével a legjobb derék tréner az alsó hasi zsír és a tökéletes alsó hasi zsír diéta és edzés ütemterv, akkor elveszíti a hasi zsír gyorsan kevesebb idő alatt.
Működnek a fűzők deréktáplálásra? A nők évezredek óta használják a fűzőket a derekuk edzésére. A deréktréning alapfeltevése egyszerű. Egy meghatározott ideig szorosan összefűzött deréktáplálót viselsz - ennyi az egész. Ez az állandó szorítás a derekad körül végül úgy működik, hogy idővel csökkenti a természetes derékméretet.
Jönnek az ellenállási szalagok, amelyeket körkörös edzésként használhatsz, hogy kalóriát égess, így zsírt veszítesz, és mindenhol izmot építesz, ami javítja az általános testösszetételedet. Ami még jobb, az ellenállási szalagok fokozzák a hasizomgyakorlatok feszesítő erejét, így amikor a hasi zsír elolvad, feszes, feszes középtájékot mutat.
A deréktámasz viselése segíthet megtartani a hasat, és a megereszkedett has megjelenése nem lesz látható.
A deréktápláló viselése egész nap gyümölcsöző és hatékony módja a fogyásnak.
Sokan azonban úgy találják, hogy a deréktápláló viselése legalább napi 8 órán keresztül hatékonyan segít csökkenteni a hasi zsír megjelenését. Nincs azonban bizonyíték arra, hogy a derékedzés hatására csökken a hasi zsír, fogyni fogsz, vagy tartósabban ellaposodik a hasad.Még ha nem is szeretne HIIE-t vagy ellenállásos edzést végezni, tanulmányok kimutatták, hogy már a rendszeres, élénk séta is hatékonyan csökkentheti a hasi és a teljes testzsírt ( 31, 32 ). Az aerob edzés és a HIIE kalóriát éget és felgyorsítja az anyagcserét. Az aerob edzés és az ellenállóképességi edzés kombinálása különösen hatékonynak tűnik.
A deréktáplálót viselve átmenetileg kis mennyiségű súlyt veszíthet, de ez valószínűleg inkább az izzadással történő folyadékvesztés, mint a zsírvesztés miatt következik be.Egyesek úgy találják, hogy az edzések során a deréktáji edzés növelheti a testhőmérsékletet, ami azt eredményezi, hogy többet izzadsz, és ez átmenetileg fogyásként jelentkezhet.
A deréktornázók derékkarcsúsító hatást biztosítanak, de ez csak átmeneti. Nem biztosítanak tartós változást, és nem segítik az érdemi fogyást. Ezek a ruhadarabok számos kockázattal is járnak, beleértve a légzési nehézségeket, emésztési problémákat és a hosszú távú használatból eredő szervi károsodásokat.
Segíthet a deréktápláló a hátsó zsírpárnákon? Az ilyen típusú figyelemre méltó legjobb derék tréner a hátsó zsír és a FUPA segít a zsírfelhalmozódási betegségekben szenvedőknek a következő előnyökkel: Kiváló minőségű anyaguk 15% nejlont, 70% neoprént és 15% poliésztert tartalmaz, ami ésszerűvé teszi, hogy minden ember megkülönböztetés nélkül viselhesse őket.