❆ A grapefruit nem tartalmaz zsírt és enzimeket, így segíthet a keményítő és a cukor felszívódásában és csökkentésében a szervezetben. A grapefruitlé sok savat tartalmaz, de emésztés után lúgossal reagál. Így ez nagyon hasznos lehet az emésztőrendszer számára, így segíthet a zsírégetésben és a gyors fogyásban.
Milyen gyümölcs segíthet a fogyásban? Körte: A C-vitamin nagyszerű forrása, a körte tökéletes gyümölcs a fogyáshoz. Tele van rosttal, ami hosszabb ideig tart jóllakottan, mivel lassan emésztődik. A körte arról is ismert, hogy kordában tartja a koleszterinszintet. Narancs: Adjon egy kis ízt az étrendjéhez ezzel a tápanyagban gazdag, alacsony kalóriatartalmú gyümölccsel.
A grapefruit rostokban gazdag tartalma segíthet abban is, hogy teltebbnek érezzük magunkat, és kevesebb kalóriát fogyasszunk a nap folyamán ( 5 ), ami segíthet a fogyásban.
A rostokkal teli grapefruit segíthet a súlyszabályozásban azáltal, hogy lelassítja az étel emésztését, ezáltal teltebbnek érzi magát, és csökkenti a túlevés iránti vágyat. Japánból származó izgalmas előzetes bizonyítékok azt mutatják, hogy a nootkatone nevű vegyület, amely segít létrehozni a grapefruit aromáját, jelentősen csökkentheti az éhségérzetet, "serkentheti az anyagcserét és felgyorsíthatja a fogyást" - mondta dr. Végül szippantsd be: A jó grapefruitnak kellemes, szinte virágos aromája van.A grapefruitlé nem csak a fogyás szempontjából volt hatékonyabb, mint a szibutramin, de a neurotranszmitterekre sem volt olyan negatív hatással, mint a szibutramin.
A grapefruit kapszula és a grapefruitlé nagyobb súlycsökkenést eredményezett, mint a placebocsoportok, de a friss grapefruit egyértelműen a sztár volt.
Ráadásul több tanulmány, köztük a Journal of Medicinal Food című szakfolyóiratban közzétett tanulmány is azt mutatja, hogy a grapefruit rendkívül okos választás, ha fogyni szeretnél, hiszen már napi fél grapefruit is jelentős hatást gyakorol a fogyási erőfeszítésekre. De ellentétben a 80-as évek grapefruit-diétáival, amelyek nem tartalmaztak mást, mint grapefruitot és feketekávét, "ez egy olyan módszer, amelynek van értelme és okos", Dr. C, egy erős antioxidáns, amely nagyszerű az immunrendszer számára, és segíthet a betegségeket okozó vírusok és baktériumok elleni küzdelemben.Alapvetően az teszi lehetővé a grapefruittal való fogyást, hogy elégedetté, telítetté tesz.
A grapefruitlé támogathatja a súlycsökkentő törekvéseket azáltal, hogy segíti a teltségérzetet, így kevesebbet eszik.
De a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás a legjobb eszköz a fogyáshoz.Az egyik vizsgálatban elhízott emberek, akik 12 héten keresztül étkezés előtt fél grapefruitot ettek, többet fogytak, mint azok, akik nem ettek vagy nem ittak grapefruitterméket.
Ennek van értelme, tekintve, hogy a grapefruit előnyei közé tartozik a fogyás, a cellulitisz csökkentése és az immunrendszer erősítése.A Journal of Medicinal Food című folyóiratban közzétett tanulmány 91 elhízott betegnél vizsgálta a grapefruit és a grapefruittermékek hatását a testsúlyra és a metabolikus szindrómára.
A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a grapefruit nootkatonja valószínűleg nemcsak az elhízás megelőzésében segíthet, hanem javíthatja az általános fizikai teljesítményt is.
A napi egy grapefruitot tartalmazó fogyókúra segíthet a gyorsabb fogyásban.Igen, a grapefruit egyik legnagyobb előnye, hogy segíthet a hasi zsírégetésben. Mint azt valószínűleg már tudod, a foltok csökkentése alapvetően lehetetlen feladat. De azzal, hogy minden nap grapefruitot eszel, képes lehetsz csökkenteni a teljes testzsírszázalékodat, ami az összes problémás területedet kevésbé észrevehetővé teszi!
Segít a grapefruit fogyasztása a fogyásban? Ez azt jelenti, hogy a grapefruit fogyasztása biztosan segít a fogyásban. A grapefruit alacsonyabb kalóriatartalmú, ami lehetővé teheti a szervezet számára, hogy hatékonyan égesse a zsírt. Hasonlóképpen, a gyümölcsben található pektin a vérben és az artériákban lévő koleszterint is elégeti.
Egy fél friss grapefruit étkezés előtti elfogyasztása jelentős súlycsökkenéssel és az inzulinrezisztencia javulásával járt együtt.Napi egy grapefruit elfogyasztása segít a fogyásban? A grapefruit-diéta legtöbb változata csökkenti a kalóriát, némelyik akár napi 800 kalóriára is. Egyedül ez az oka az átmeneti fogyásnak a diéta során. Ne kezdj ilyen alacsony kalóriatartalmú diétába anélkül, hogy orvosoddal konzultálnál.
A teljes gyümölcs fogyasztása mellett a grapefruitlé, a grapefruit illóolaj és a grapefruitmag-kivonat is felhasználható az egészség javítására. Egyesek azt állítják, hogy a grapefruit egy csoda fogyókúrás gyümölcs. A kutatók feltételezik, hogy a grapefruit kémiai tulajdonságai csökkentik az inzulinszintet és elősegítik a fogyást.A grapefruit természetesen "zsírégető" Különböző tanulmányok megállapították, hogy a grapefruitlé rendszeres fogyasztása kiváló módja a zsírégetés serkentésének és a fogyás elősegítésének.
Számos, a fogyáshoz kapcsolódó tulajdonsága van, különösen rosttartalma.