A párizsi diéta program az egészséges francia étkezési szokásokon alapul. A francia paradoxonnal kapcsolatos, gyakran kimondatlan igazság az, hogy a franciák valóban gyakorolják a visszafogottságot és a gyógyulást, amikor csak engednek maguknak. A Párizsi Diéta a párizsiak régóta fennálló kultúráján és szokásain alapul, akik szeretik a jó ételeket, és mégis szeretnék a legjobb formájukat hozni.
Ebben a bejegyzésben csak a személyes véleményemet szeretném megosztani veletek a francia diétáról és a francia diétás tippekről, amelyek lehetővé teszik, hogy egészséges és vékony legyek fogyókúra vagy edzés nélkül.
Az egészséges étrend, például a francia diéta irányelveinek követésével biztosíthatja, hogy testalkatának és aktivitási szintjének megfelelő mennyiségű kalóriát fogyasszon.
A párizsi diétának három fázisa van, és mindegyikben szabadon, a saját tempódban haladhatsz: 1. A kávéfázis, egy opcionális és gyors indítás, amely sok folyadékot tartalmaz: turmixokat, püréket, leveseket és olyan italokat, mint a víz, tea és feketekávé. Ez a fázis 8-10 napig tart.
A francia nőkről szóló mítosz mögé nézünk, miszerint nem híznak el, és megvizsgáljuk, milyen tippeket használnak a karcsúság megőrzéséhez. Akárcsak a csók vagy a pirítós, a fogyókúra francia változata is gazdagabb az eredetinél. És azt hiszem, a francia étrend igazi titka az, hogy a franciák még mindig teljes értékű élelmiszereket esznek. Milyen ételeket esznek a franciák? A francia étrend alapélelmiszerei közé tartozik a teljes zsírtartalmú sajt és joghurt, a vaj, a kenyér, a friss gyümölcsök és zöldségek (gyakran grillezve vagy párolva), kis adag hús (gyakrabban hal vagy csirke, mint vörös hús), a bor és az étcsokoládé. Tegye az étkezést prioritássá. Felismerik, hogy a libamáj zsíros, a vaj elkényeztet, és egy nehéz étkezés után nem kell mindig egy másik étkezésnek következnie. A francia nők valódi ételeket esznek? A francia nők valódi ételeket esznek Egy másik dolog, ami segíthet a francia nőknek karcsúnak maradni, hogy nem hisznek a feldolgozott élelmiszerekben (gabonapelyhek, fehér ipari kenyér, üdítők, sütik stb.). Ehelyett inkább a helyi piacokról és gazdáktól származó valódi, teljes értékű élelmiszereket választják.Ha nyáron pásztorparadicsomra vágyik Franciaországban, menjen fel a francia Alpokba. Ez az egyedülálló hegység csodálatos tájaknak, érintetlen tavaknak és csodálatos túráknak ad otthont. A természet szerelmesei el lesznek ragadtatva a francia Alpokban: a Vanoise, az Ecrins és a Mercantour nemzeti parkok csodálatosak.
Azt ígéri, hogy a francia diéta ezen változatának javaslatait követve fogyni fogsz, miközben valóban élvezni fogod az étkezéseidet azáltal, hogy "valódi" ételeket eszel, a feldolgozott élelmiszerek helyett, amelyek az amerikaiak étrendjének oly nagy részét alkotják.
Ez a diéta lehetővé teszi a gyors fogyást, miközben egyáltalán nem éhezik, és nem ássa alá az egészségét.Mit együnk Provence-ban júniusban? Ha Provence-ban jár, ne hagyja ki a poulpes provençales-t (paradicsomos, fehérboros polip). Véletlenül a paradicsomnak is főszezonja van júniusban. A nyári gyümölcsök és zöldségek királyaként ismert paradicsomnak számos fajtája létezik.
Ismerje meg, hogyan viszonyulnak a franciák az ételekhez, és miért segíti elő a konyhaművészet iránti szeretetünk az egészségesebb életmódot.A francia diétában arra ösztönzi az olvasókat, hogy utánozzák a franciák életmódját, akik sok időt töltenek mindenhol gyaloglással.
Ehelyett a francia étrend a francia életmód része: az ételek elkészítése és megosztása a francia kultúra egyik alapvető öröme.
Talán a francia zöldség par excellence, a hagyma a tél végén teljes szezonban van. Természetesen rengeteg fajta létezik, amelyek mindegyike alkalmas olyan hagyományos francia ételek elkészítésére, mint a francia hagymaleves vagy a pissaladiere, a provence-i "pizza". Márciusban azonban a cévennes-i édes hagymát vagy a roskói oignon rosé-t válasszuk. Mindkettő AOP minősítéssel rendelkezik.
Mi a francia étrend? A francia diéta nem a "fogyókúráról" szól, és a "diéta" szó egy szörnyű félreértés. Az egészséges táplálkozás Franciaországban a mértékletességből fakad, mivel nincsenek tiltott ételek, csak a mértéktelenséget nézik le. Ehelyett a francia diéta a francia életmód része: az ételek elkészítése és megosztása a francia kultúra egyik alapvető öröme.
Az egyik legfontosabb francia diétás tipp az egészséghez (és a fogyáshoz) a feldolgozott élelmiszerek kizárása. Feldolgozott élelmiszer minden olyan élelmiszer, amelyet az elkészítés során valamilyen módon megváltoztattak. Nem minden feldolgozott élelmiszer egészségtelen, de egyes feldolgozott élelmiszerek magas só-, cukor- és zsírtartalmúak lehetnek.
Franciaországban az egészséges táplálkozás a mértékletességből fakad, mivel nincsenek tiltott ételek, csak a mértéktelenséget nézik le. Ehelyett a francia étrend a francia életmód része: az ételek elkészítése és megosztása a francia kultúra egyik alapvető öröme. A francia diéta egyszerűen józan ész.
Felejtse el az alacsony zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, alacsony ízű és kalóriaszegény ételeket - a francia diéta tele van ízekkel és magas elégedettséggel.
Az alábbiakban felsoroltam a legjobb francia diétás tippeket, hogy úgy étkezz, mint egy francia nő, és fogyj, bárhol is vagy.Felejtse el az alacsony zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, alacsony ízű és kalóriaszegény ételeket - a francia diéta tele van ízekkel és magas elégedettséggel. Íme, hogyan tarthat karcsú és egészséges a la manière Française (francia módra) étkezés. Az adagok szabályozása. A francia diéta egy mondatban összefoglalható: egyél ritkábban kis adagokat jó minőségű ételekből.
Ha inkább a kávézás híve vagy, a francia nők francia presszót vagy Moka-kannát használnak, amely őrölt kávé és forró víz hozzáadásával mindössze 5 perc alatt készít egy csésze prémium minőségű kávét.A francia diéta egy népszerű étkezési mód, amely az ételek élvezetére összpontosít, miközben egészséges, kiegyensúlyozott étrendet tart fenn.
A Francia Női Diéta egyszerűen arról szól, hogy a párizsiak gondolkodásmódját kell átvenni, amikor az ételekről van szó, ami mögé tudok állni, mert a franciák imádják az ételeket.
Elég tipikus francia reggeli briósból, vajból, mézből és kávéból. Mit együnk Franciaországban nyáron? Nyáron a franciák általában friss salátát vagy főtt zöldségeket fogyasztanak. A desszert általában friss gyümölcs, joghurt vagy egy szelet sajt kenyérrel. A franciák a vacsorát általában egy szelet étcsokoládéval (legalább 70%-os kakaótartalommal) és egy francia tisane-nal fejezik be.A párizsi diéta több mint egy diéta - ez egy új életmód.
A francia diéta egy mondatban összefoglalható: együnk kis adagokban, jó minőségű ételeket, ritkábban.Az első dolog, amit a francia lányok étrendjéről tudni kell, hogy a francia nők tényleg nem esznek feldolgozott élelmiszereket. Kihagyják a chipseket, helyette inkább a gyümölcsöket és a zöldségeket választják. A kiegyensúlyozott, teljes értékű élelmiszerekből álló francia étrendet sokkal jobban kedvelik. A friss hal, a minőségi húsok és a rengeteg zöldség az ideális francia diéta legfontosabb elemei.
Igazán vicces látni, hogy az amerikaiakat mennyire lenyűgözi a francia diéta; nem csak egy francia szemléletű könyv van, amely azt állítja, hogy segít az amerikaiaknak lefogyni, hanem egy maréknyi.Talán a sok kávé és cigaretta segít elnyomni az étvágyat, és megmagyarázza, hogy a franciák miért karcsúak.
Mit eszik Franciaországban? Franciaországban salátákon élek. Ez a nagy nyári saláta a személyes kedvencem. Ha valami tartalmasabbra vágyik, mit szólna egy zöldséges Tarte Tatinhoz? Vagy egy Ratatouille Quiche ... Ezek a mini kecskesajtos és paradicsomos tortácskák olyan egyszerűek, hogy a gyerekek is segíthetnek elkészíteni őket!