Ha menstruációs fájdalmakkal küzd, a gyömbéres víz lehet a megoldás. A gyömbér csodálatos gyulladáscsökkentő tulajdonságaival hasonlóan működik, mint a nem-szteroid gyulladáscsökkentők, például az Advil. Mivel a gyömbér melegítő, fájdalomcsillapító tulajdonságairól ismert, logikus, hogy segíthet a bosszantó menstruációs görcsökön.
A tomboló menstruációs görcsöket meg lehet szüntetni a gyömbértea fogyasztásával. A kép jóvoltából: Shutterstock A Pain Medicine című folyóiratban megjelent tanulmány megfigyelte, hogy a gyömbér hatékony a menstruációs görcsök kezelésében. Szóval, menj, főzd meg azt a gyömbérteát!
Hogyan készítsünk gyömbérkivonatot gyömbérgyökérből? A víz és a gyömbér alábbi aránya 1 gramm gyömbérkivonatnak felel meg. Mossuk meg a gyömbérgyökérnek azt a részét, amelyet használni fogunk. Reszeljünk le 1/2 teáskanálnyi gyömbért egy reszelő segítségével. Forraljon fel 4 csésze vizet a tűzhelyen. Adja hozzá a gyömbért, amint a víz felforrt. Vegye le a gyömbéres vizet a tűzről, és hagyja a gyömbért 10 percig ázni a vízben.Ha véletlenül több gyömbért hámozott meg, mint amennyire szüksége van, a felesleges darabot tartósíthatja, ha egy kis üvegbe teszi, és annyi vodkát vagy sherryt ad hozzá, hogy teljesen ellepje. Így több hétig is eláll. Dobja ki, ha az alkohol kezd zavarosnak tűnni - ez azt jelzi, hogy penész vagy baktériumok lehetnek benne.
A méregtelenítő rituálék célja, hogy idővel lassan megszabadítsa szervezetét a méreganyagoktól. Egyesek citromlével kevert gyömbéres vizet használnak méregtelenítésként. Csak anekdotikus bizonyítékok támasztják alá ezt a használatát. Mivel a gyömbér felveheti a harcot a baktériumok, a betegségek, a gyulladások és a rákkeltő molekulák ellen, a napi egy kevés elfogyasztása támogathatja általános egészségét.
Lehet gyömbért és citromot együtt enni? Mind a gyömbér, mind a citrom olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a zsír és a salakanyagok eltávolítását. Így a gyömbér és a citrom együtt egy hatékony természetes fogyókúrás formula, amely segíthet kiegészíteni a fogyókúrát. Valószínűleg soha nem gondoltad volna, hogy ezt a két összetevőt együtt is elkészítheted, de ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan.
Hogyan használjuk a gyömbérport a fogyáshoz. A gyömbérport kapszula formájában fogyaszthatja, vagy vízbe keverve gyömbérporos italt készíthet belőle. Gyömbérport szórhatsz az ételedre is. Az evőkanálnyi gyömbérpor nyers állapotban történő fogyasztása emésztési zavarokat okozhat, és az íze nyomasztó lehet.
Ha a víz elkészült, adjunk hozzá egy kis szelet gyömbért, és hagyjuk 5 percig lefedve ázni. Ha letelt az 5 perc, adjuk hozzá egy citrom levét, és igyuk meg. A legjobb, ha ezt a teát reggeli előtt issza meg. Ez a finom limonádé a mindannyiunk által ismert klasszikus receptet ötvözi a gyömbér erejével.
Szűrje le a gyömbérdarabokat a vízről, és dobja ki a gyömbért. Igyuk a gyömbérvizet hidegen vagy melegen. A gyömbérvíz ízletes egy teáskanál vagy kevesebb hozzáadott mézzel vagy citromlével, de ne essünk túlzásba a hozzáadott édesítőszerekkel. Ha úgy gondolja, hogy minden nap gyömbérvizet szeretne inni, készíthet egy nagyobb adagot, és kéznél tarthatja a hűtőben.
A PMS-t a hangulatingadozástól a fájdalomig nem könnyű kezelni. Ha olyan nő vagy, aki már mindenféle trükköt kipróbált a PMS okozta kellemetlenségek enyhítésére, de még nem találta meg a tökéletes megoldást, mi azt mondjuk, kortyolj el egy kis gyömbérteát. Ez nem egy újabb menstruációs hack, hanem egy tudományosan alátámasztott gyógymód. Olvassa el azt is, hogy: Őrült PMS tünet vagy valami más?
Egy bögre meleg gyömbértea javíthatja a menstruáció bizonyos tüneteit. A gyömbér gyulladáscsökkentő hatású, ami enyhítheti a fájó izmokat. A gyömbér csökkentheti a hányingert is. Kevés tanulmány igazolja ezt, de egy 2018-as tanulmány szerint a gyömbér hatékonyan csökkentette a hányingert és a hányást a terhesség első trimeszterében.
Én jobban szeretem, ha előző este megtöltök egy üvegkancsót vagy néhány befőttesüveget vízzel és a hűtőbe teszem. Így a gyömbérnek van ideje átitatni a vizet, így a legtöbbet kapjuk belőle. Most ne essünk pánikba, ha a gyömbér íze túl erősnek találjuk az ízlésünknek. Egyszerűen adjunk hozzá több vizet, vagy csökkentsük a gyömbér mennyiségét a következő alkalommal, amikor elkészítjük.
Meddig tartható együtt a citrom és a gyömbér? A citromot és a gyömbért összeforralhatjuk, és akár 48 óráig (néha tovább) is tárolhatjuk a hűtőben. Tűzhelyen vagy mikrohullámú sütőben újra felmelegítheti. Annyiszor fogyaszd el, ahányszor csak szeretnéd. Ma reggel próbáltam ki először, és SZERETEM! Határozottan ez lesz az új reggeli italom, amit magammal viszek a munkahelyemre.Hogyan kezdjem a napomat gyömbéres citromos vízzel? A napunk általában úgy kezdődik, hogy egyenesen a konyhába megyünk egy kis gyömbéres-citromos vízért. Hadd mutassuk meg, milyen könnyen beépítheted ezt a tápláló, 3 összetevőből álló italt a napodba (tökéletes reggel, nappal és este!). Frissen szeletelt gyömbérrel, citrommal és őrölt kurkumával kezdődik.
A legegyszerűbb módja a porított őszibarackmag fogyasztásának, ha forró vízhez adjuk, és teaként fogyasztjuk. Gyömbér: A gyömbérről köztudott, hogy felmelegíti a testet, táplálja a lépet és elűzi a nedvességet. Egy kis gyömbértea egy csipetnyi barna cukorral gyakori orvosság a menstruációs fájdalmakra.