A pathiya samayalnak különböző fajtái vannak, mint például a szülés utáni étrend, amelyet szoptatós anyáknak vagy bizonyos betegségekből lábadozóknak adnak. Az ételek ennek megfelelően változnak. Szilárdan hisszük, hogy a szülés utáni étrend segít a szoptatós anyák jobb emésztésében, ami megelőzi a csecsemők kólikáját.
Mit kell enni egy vegetáriánusnak a szülés után? Zab dalia. - Kurkuma (haldi) - Száraz gyömbérpor (saunth) - Hüvelyesek és lencsék (dals) - Kárommag (ajwain) - Ujjköles (mandua/ragi) - Mandula (badaam) - Zöld zöld zöldségek.
Mi a legjobb lencse a Pathiya Samayalhoz? Pasi Paruppu podi Paruppu podi payatham Paruppu podi - Indiai szülés utáni receptek pathiya samayal kisgyermekbarát podi Indiai szülés utáni receptek / pathiya samayal / gyerekbarát recept. A Moong dal az egyik lencse, amelyet gyakran használnak sok pathiya samayalban, mivel könnyen emészthető.
Üdvözlettel, és előre is köszönöm. Szia Rani, a Pathiya Samayal elindítása előtt reggelire csak könnyű gőzben főzött ételeket kell fogyasztanunk, mint például Idly, idiyappam. Ebédre rasamot ehetünk zöld zöldséggel, és mindkettő legyen kevésbé fűszeres. Vacsorára ismét idly-t vagy kanji-t ehetünk. Szia mami.
Mit együnk a fogva tartás ideje alatt Indiában? Az észak-indiai elzárási időszak étrendjében szerepel a ladoos, parathas és kheer (törött búzából készül), ajwain, methi, köles, besan, édeskömény, Gond (fák kérgéből nyert ehető gumi), száraz gyümölcsök, szezám, búzadara, Aliv mag, kurkuma és görögszéna. Ghee-t adnak szinte minden olyan ételhez, amelyet az anyának készítenek.Mit egyek a szülés utáni időszakban? Koncentráljon az egyszerű ételekre, amelyek több élelmiszercsoportot tartalmaznak a tányérján, és válasszon olyan nassolnivalókat, mint a humusz, az avokádós pirítós és az almaszeletek mandulavajjal, hogy a szükséges tápanyagokhoz jusson. Miért olyan fontos a szülés utáni táplálkozás? Milyen tápanyagokra van leginkább szüksége a szülés utáni anyukáknak?
A sült ételek befolyásolják a szülés utáni súlyt? Egy 2017-es, 1035 terhességi cukorbetegségben szenvedő nő bevonásával készült tanulmány szerint azoknál, akik a szülést követően hetente két vagy több adag sült ételt fogyasztottak, két-háromszor nagyobb valószínűséggel maradt meg legalább 5 kilogramm testsúly a szülés után.Íme néhány élelmiszer, amelyet be kell vonnia az étrendjébe a szülés után. 1. Moringa levelek A Moringa levelek nagyon ajánlottak az anyáknak, közvetlenül a szülés után. Köztudott, hogy jó mennyiségben tartalmaznak A-vitamint, B-vitamint és C-vitamint, valamint számos más tápanyagot és ásványi anyagot, például kalciumot, vasat és fehérjét.
A természetes mandula nélkülözhetetlen az étrendben, mivel nagy mennyiségű tápanyagot és vitamint tartalmaz. A mandula nagyszerű indiai étel a szülés után Vegyen egy tál vizet, és áztasson bele néhány mandulát. Hagyja ázni egész éjszaka, és reggel, amint felébred, fogyassza el őket elsőként.
Szoptatáshoz: Zöldségek: Methi magok, fokhagyma, különböző daals, ehető gumi, száraz gyümölcsök, zöldségek, mint a szezonális zöld leveles zöldségek, Lauki, Dodka (Turai) stb. Kalciumban gazdag ételek: Tej, túró, panír, szezámmag, idényzöld zöldségek stb.
A szülés utáni étrendnek kiegyensúlyozott táplálkozással kell biztosítania az alapvető tápanyagokat, hogy segítse a szervezetet a terhesség és a szülés utáni regenerálódásban, az erő (elsősorban a gerinc) visszanyerésében, és támogassa a hormonok visszarendeződését. A szülés utáni étrendnek tartalmaznia kell a szoptatást elősegítő élelmiszereket, hogy javítsa/segítse az ellátást (ha szükséges).
A tejtermékek legyenek a szülés utáni napi étrend szerves részei. Ha aggódik a kalóriafogyasztás miatt, válasszon zsírmentes és alacsony zsírtartalmú termékeket, például írót és joghurtot. A lazac táplálkozási erőmű az újdonsült anyukák számára. DHA-t tartalmaz - egy olyan tápanyagot, amely fontos szerepet játszik csemetéd idegrendszerének fejlődésében.
Hogyan készítsünk ételt egy újdonsült anyának Indiában? A görögszénaleveleket, a keserű és az üveges tököt, valamint a dobverőket Dél-Indiában mind felhasználják az újdonsült anyának szánt ételek elkészítéséhez. Fél teáskanál kurkumát langyos vízzel vagy tejjel összekeverve naponta adnak az újdonsült anyának, mivel segít a belső sebek gyógyulásában.
A szülés utáni első 10 napban az étrendnek a szülés utáni tisztulásra, az emésztési tűz építésére és a szoptatásra kell összpontosítania. Minden, amit eszel, legyen leveses, meleg, olajos és nedves. Ügyelj arra, hogy a gabonaféléket és a leveseket a szokásosnál több vízzel és hosszabb ideig főzd. A rizsed ne úgy nézzen ki, mint a rizs, hanem mint a pép!
Mit együnk a szülés után Indiában? Könnyen meg lehet enni, mint egy gyümölcsöt. Ízletes és édes. Gyümölcssalátába is keverheti. Az indiai anyák számára sok lehetőség van a szülés utáni megfelelő táplálkozásra. Annak biztosítása, hogy az anya szülés utáni étrendje tartalmazza mindazt a tápanyagot, amire neki és a babának szüksége van, az egyetlen feltétel, amit be kell tartani. Mi a Pathiya sapaadu étrend? Úgy vélik, hogy növeli az anyatejellátást is. Így bár az orvosok nem javasolnak korlátozásokat az étrendben, sok háztartás kéri az újdonsült anyát, hogy a szülés után néhány hétig pathiya sapaadu diétát tartson. Akkor is adható pathiya szapaadu, ha műtétből lábadozik, vagy ha hasfájása van.A Pathiya samayal egy kiegyensúlyozott, tápanyagokban gazdag étel az újdonsült anyukák számára. Úgy tartják, hogy ez a pathiya samayal növeli az anyatejellátást. A szülés utáni első 45 napos időszak minden anya számára kulcsfontosságú, mert bármit is eszik, az közvetlen hatással van az újszülöttre. Ezért az anyának nagyon óvatosnak kell lennie a táplálékbevitelben.
Íme néhány dolog, amit még a terhesség alatt érdemes elrejtenie, hogy a szülés utáni felépülés a lehető legzökkenőmentesebb legyen: Paracetamol. Segíthet a gátfájáson és az általános fájdalmakon. Maxi betétek. Ezekre valószínűleg legalább néhány hétig szükséged lesz, amíg a szülés utáni vérzés eláll. Jégkötegek.
Indiában a tejtermelés fokozására és a laktáció javítására olyan gyógynövényeket ajánlanak, mint a meti mag, a jeera, a kapor (suva) és olyan speciális készítmények, mint a goand laddu (ehető gumi), a methi laddu, a mandula halwa, a szárított gyömbér (saunth) burfi, valamint a bajra és a zöld leveles zöldségek felhasználásával készült receptek.
"A szezámmagból, száraz diófélékből, görögszénamagból/levélből, fokhagymából, dobverőből és karamellmagból készült sós süteményeket az újdonsült anyáknak adják, hogy növeljék a tejellátást. Száraz diófélékből és búzából főzött ehető rágógumit adnak a hát és a nemi szervek megerősítésére a szülés után.
A szülés utáni első székletürítés időbe telhet, de ne erőltesse a dolgokat. Egyen sok rostban gazdag ételt (teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek), sétáljon, és használjon gyengéd székletlágyítókat, hogy rendszeres legyen és maradjon. Kerülje az erőlködést, ami nem tesz jót a gátrepedésnek vagy a császármetszés hegének, ha van ilyen. Végezze a Kegelt.
Szállítás után olyan élelmiszereket vegyen be, amelyek ebbe az öt élelmiszer-kategóriába tartoznak. A búza, a rizs, a zab, a kukoricaliszt, az árpa és más gabonafélék ebbe a kategóriába tartoznak. A khichdi, a pulao, a paratha és a chapatis néhány étel, amelyek közül választhat. A teljes kiőrlésű kenyér gazdag folsavban - egy olyan tápanyagban, amelyre a babának az első hónapokban szüksége van.