A datolyás turmix nagyon jót tesz az anyagcserénknek, mert a turmix egészséges tápanyagokat tartalmaz, amelyek segítenek javítani az emésztőrendszerünket. 1. Adjuk az apróra vágott datolyát egy turmixgépbe, és turmixoljuk addig, amíg sima pépet nem kapunk. 2. Öntsük a tejet a turmixgépbe, és addig turmixoljuk, amíg a keverék sima nem lesz. 3.
Ha a vércukorszint aggodalomra ad okot, akkor maradjon a friss datolya mértékletes fogyasztásánál, mivel a kutatások szerint ezeknek korlátozott hatása van a glükózszintre. A datolya jó a cukorbetegségre? A datolya olyan vitaminok és ásványi anyagok forrása, mint a kalcium, vas, kálium, cink és magnézium. Antioxidánsok forrása is, amelyek segíthetnek csökkenteni a gyulladást és az oxidatív stresszt a szervezetben. A datolya napi fogyasztása javíthatja az össz- és HDL-koleszterinszintet a cukorbetegségben élőknél.Itt többet megtudhatsz arról, hogyan jött létre a datolyaturmix, és egy receptet is találsz, amellyel a saját konyhádban is elkészítheted. Mi az a datolyaturmix? A datolyaturmix egy datolyából készült turmix, amely a kaliforniai Coachella-völgyből származik.
A habos mandula-date shake táplálja és vigasztalja az egész testet, így tökéletes kiegészítője az ayurvédikus étrendnek.Hogyan készítsünk datolyaturmixot banánnal? Meleg vízzel puhítsuk meg a datolyát. A datolyát 10 percig lágyíthatja meleg vízben, hogy könnyebb legyen belekeverni a datolyaturmixba. Ez különösen akkor segít, ha nincs szuper erős turmixgéped. Mennyire legyen érett a banán ehhez a datolyaturmixhoz? Én szeretem a kissé túlérett banánt használni ehhez a datolyaturmixhoz.
Hogyan készítsünk datolyaturmixot turmixgép nélkül? Ha nincs nagy sebességű turmixgéped, javaslom, hogy időnként keverd meg egy hosszú kanállal, és még 1 percig turmixold. Meleg vízzel puhítsuk meg a datolyát. A datolyát 10 percig meleg vízben puhíthatod, hogy könnyebb legyen belekeverni a datolyaturmixba. Ez különösen akkor segít, ha nincs szuper erős turmixgéped.Ha egy könnyű smoothie-receptre van szükséged a fogyáshoz, itt egy remek recept.
A többnyire trópusi régiókban termesztett datolya vagy datolyapálma immunerősítő élelmiszer, amely segíthet a fogyásban anélkül, hogy veszélyeztetné a cukorbevitelt.Bikman szerint ezeket a gondosan összeállított étkezési shake-eket úgy tervezték, hogy elősegítsék az egészséges testsúlyszabályozást, a bélrendszer egészségét, az agy egészségét, sőt a haj, a bőr és a köröm egészségét is.
Tálalás előtt keverjük össze. Ezek a datolyaturmixok ízletes és laktató "hozzáadott cukor nélküli" desszertitalok, amelyek magas fehérje-, rost-, kalcium-, kálium- és A-vitamin-tartalommal rendelkeznek. A datolya magas rost-, kálium-, magnézium-, B6-vitamin- és jó niacin-, kalcium-, foszfor-, vas- és polifenolforrás. Ezért egészséges alternatívája a finomított cukornak.
Egy randi shake remek módja a nap indításának. Ez a természetes összetevőkből és hozzáadott cukor nélkül készült datolyaturmix tele van fehérjével és rosttal Ez a bejegyzés tartalmazhat affiliate linkeket. Kérjük, olvassa el közzétételi szabályzatunkat. Ha új turmix- vagy shake-ötleteket keresel, próbáld ki ezt a datolyaturmixot - természetesen édes és szuper laktató.
Milyen előnyei vannak a tejnek és a datolyának? A tej és a datolya fogyasztásával jó sztamint hozhat a szervezet számára. Fenntartja az erőt, az erőt és az izomrendszert, ami segít fenntartani a stamint a nap folyamán. Ezért alkalmas arra, hogy reggeliként adjuk. Ami segít erőt adni a tevékenységek megkezdéséhez. 5. Súlygyarapodás A tej és a datolya fogyasztása szintén jó a súlygyarapodáshoz.
A turmix tartalmazza az összes alapvető ásványi anyagot, például káliumot, nátriumot, kalciumot és vasat. Emellett számos egészségügyi előnye is van, például pozitív hatással van a szívre, az agyra és a szervezetre. A Dates Milkshake nagyon jót tesz az anyagcserénknek, mert a turmix egészséges tápanyagokat tartalmaz, amelyek segítenek javítani az emésztőrendszerünket. 1.
Kitalációnak hangzik, de a datolyás shake-ek hasznosak a fogyni vágyók számára.A tetejére mandulatejet, banánt, fehérjét, fahéjat, vaníliát és mandulavajat teszünk.
A datolya szintén jó alternatíva a cukorbevitel csökkentésére, de amellett, hogy magas rost- és fehérjetartalmú élelmiszer, a datolya többféle antioxidánst is tartalmaz, amelyek segíthetnek a szívbetegségek és a rák megelőzésében.
A banánturmixok készíthetők fogyás vagy hízás, fitneszprogram, vegán diéta vagy alacsony szénhidráttartalmú életmód érdekében.
Ez viszont javítja a vérkeringést, ami fontos a fogyás és az egészség javítása szempontjából. Mit adhatok hozzá egy datolyaturmixhoz? Adjunk hozzá fűszereket: Próbáljon meg melegítő fűszereket, például fahéjat, kardamomot vagy szerecsendiót hozzáadni. Adjunk hozzá fehérjét: Egy adag fehérjepor, dióvaj vagy görög joghurt hozzáadásával fehérjével teli datolyaturmixot készíthet belőle. Adhat hozzá egy marék magot vagy diófélét is, például diót, pekándiót, mandulát, kesudiót, chia magot vagy kendermagot.A datolya turmix egészséges? A datolyás turmix egészséges és ízletes ital, amely nagyon jót tesz az egészségünknek. Sok vitamint és tápanyagot tartalmaz, amelyek segítenek abban, hogy erősek és egészségesek maradjunk. Hasonlóképpen a nap bármely szakában fogyasztható, például edzés után vagy reggel munkába indulás előtt.
A datolyaturmixot általában tejből vagy fagylaltból készítik és turmixolják; egy turmix körülbelül 1/2 csésze datolyát tartalmazhat.Banános randi turmix: Antioxidánsokkal, vasakkal, káliummal és számos alapvető ásványi anyaggal gazdagított ital, amely nem tartalmaz cukrot.
Chia magok: Ahol csak tehetem, beiktatom a chia magot az étrendembe! Tápanyagdúsak és gazdagok zsírsavakban, rostokban és antioxidánsokban. Segítenek növényi fehérjével feltölteni a datolyaturmixot. Mogyoróvaj: A mogyoróvaj magas fehérjetartalmú, valamint finom a banánnal! Tudsz ennél jobb kombót elképzelni?
A bélrendszer egészsége közvetlen hatással van az anyagcserére és a testsúlyra.
A közhiedelemmel ellentétben a datolya beiktatása az étrendbe valóban segíthet a fogyásban.