Az önhipnózis hatékony módja lehet a fogyásnak, különösen, ha diétával és testmozgással kombináljuk. A legjobb módja a kezdésnek, ha kifejezetten hipnoterápiában képzett, engedéllyel rendelkező terapeutával dolgozik, így a megtanult technikák nagyobb valószínűséggel válnak az Ön hasznára.
Tehát, akár néhány kilót szeretne leadni, akár fenntartható fogyókúrát keres, olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan érheti el céljait hipnózis segítségével.
A fogyókúrás hipnózist támogató kutatások vegyesek, de ígéretesek.
Több tanulmány is kimutatta, hogy a hipnózis segített az embereknek a mérsékelt fogyásban.
W nyolc fogyás hipnózis működik, mert ez az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy örökre lefogyjon.Bár a szakirodalomban számos sikertörténetet találhat, ne feledje, hogy a legtöbb egyén, aki előrelépett, más fogyókúrás stratégiákat is beépített, például kevesebb kalóriát fogyasztott.
Tényleg működik a hipnoterápia a fogyásban? A hipnoterápia valóban segít a fogyásban? Általában nagyon jól működik, és még az egyszerű relaxációs hipnoterápia is segít, mert jobban fogja érezni magát. A hipnoterápia még jobban fog működni, ha ügyes és tapasztalt hipnoterapeutát talál."A hipnózis önmagában nem bizonyított, hogy a legtöbb egyén esetében jelentős, hosszú távon fenntartható súlyeltolódást mutatna" - mondja Dr. Stanford. "De úgy gondolom, hogy a tudatosság, a nyugalom gyakorlása, valamint a szorongás és a stressz csökkentése az elhízás krónikus betegségének kezelésének sarokkövei.
A páciensek megtanulhatnak jobban bízni és támogatni magukat a súlykontrollra irányuló erőfeszítéseikben, ha a hipnózis segítségével együttműködnek a tudatalattijukkal.Holtzer szerint azt is nehéz megmondani, hogy a fogyókúrás hipnózis beválik-e Önnek, vagy sem.
Egy tanulmány szerint a hipnózis értékes fogyókúrás eszköz, amely segít az esztétikus testalkat elérésében. A fogyókúrás hipnoterápia lehetővé teszi számunkra, hogy hozzáférjünk a tudatalattihoz, hogy megfékezzük a sóvárgást és fokozzuk a motivációt, biztosítva a tartós változást. A fogyókúrás hipnózis hatékony, de csak akkor, ha olyan fogyókúrás tervvel párosul, amely diétát és testmozgást is tartalmaz.Segíthet a hipnózis a végleges fogyásban? W nyolc fogyás hipnózis működik, mert ez az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy örökre lefogyjon. Kutatások kimutatták, hogy a fogyókúrás hipnózis segítségével kétszer annyi súlyt lehet leadni. A hipnózis azért segít a fogyásban, mert a súlygyarapodás pszichológiai okait kezeli. A legjobb hír, hogy a hipnózis 100%-ban természetes.
Sokak számára a fogyás mentális és érzelmi része a legnehezebb, mondja.
Ma az emberek a hipnózishoz fordulnak, hogy megpróbálják segíteni őket fogyási céljaik elérésében. A hipnózis valóban hatékony lehet, ha az étkezési zavarok és a rossz táplálkozás az oka annak, hogy a fogyás során nem történik előrelépés. A legalapvetőbb formájában a hipnotizálás segíthet valakinek abban, hogy étkezési szokásait és mintáit újra ellenőrzés alá vonja.
Van-e a hipnoterápiának hosszú távú hatása a fogyásra? Összefoglalás Számos tanulmány megállapította, hogy a hipnózis fokozhatja a hosszú távú fogyást. A kutatások azonban korlátozottak, és további vizsgálatokra van szükség. Nagyon kevés tanulmány vizsgálja a hipnózisnak önmagában a fogyásra gyakorolt hatását. Kutatások kimutatták, hogy segíthet a fájdalom és a szorongás enyhítésében, valamint a dohányzásról való leszokásban, a fogyásban és az alvásban. A díjnyertes hipnoterapeuta Marisa Peer fogyókúrás programjait úgy tervezték, hogy célzottan az Ön fogyókúrás megközelítését célozzák meg.A fogyókúrás hipnózis költsége attól függően változik, hogy hol élsz, hogy a biztosítótársaságod segít-e fedezni a költségeket, és hogy hány hipnózis ülésen veszel részt. A fogyókúrás hipnózis átlagos költsége 50 és 300 dollár között lehet az első ülésért, és az azt követő minden egyes ülésért.
A hipnózis is "olyasmi, ami segíthet abban az érzelmi csatában, ami gyakran együtt jár a fogyni próbálással" - mondja Holtzer, hozzátéve, hogy "a bizalom és az optimizmus hozzáállása" "rendkívül hasznos" lehet a fogyókúra során. És ezzel együtt talán már találkozott a hipnózis fogyókúrás célú alkalmazásáról szóló információkkal. Ezek az életmódváltások azok, amelyek idővel fogyáshoz vezetnek.Ott a szakember hipnózissal segít az egyénnek leküzdeni a fóbiákat, kezelni a súlyát és jobban kezelni a stresszt (American Psychological Association, 2020).
De ha valaki teljes mértékben a hipnózistól függ a fogyási céljának elérésében, "az egy kicsit nehezebb lehet" - mondta dr. De több mint tizenöt év tapasztalattal a fejemben azt jósolom, hogy még néhány ülésen belül megszabadíthatjuk ettől a problémától.A fogyókúrás hipnózis egy jól kutatott terület, dokumentált tanulmányokkal alátámasztva. Tény, hogy a kutatók megállapították, hogy a hipnózis: Nagyon hatékony a fogyás elérésében viszonylag rövid idő alatt. Segíthet megtartani a súlyt hosszú távon.
A testsúlycsökkentő hipnózis lehetővé teszi a személy számára, hogy koncentráltabb tudatállapotba kerüljön, így ezek a tudatalatti gondolatminták azonosíthatók és kezelhetők.
Ez azt jelenti, hogy kipróbálhatod a hipnózist a fogyás érdekében, de végső soron az fog segíteni a fogyásban, ha több kalóriát égetsz el, mint amennyit beveszel.
A fogyókúrás hipnózis előnyei közé tartozik, hogy segít a személynek javítani általános egészségi állapotát és csökkenteni bizonyos egészségügyi állapotok kockázatát.
Működik a hipnoterápia a dohányzásról való leszokáshoz és a fogyáshoz? Bár a hipnózis hatékonyan segíthet az embereknek megbirkózni a fájdalommal, stresszel és szorongással, a kognitív viselkedésterápiát tekintik az első vonalbeli kezelésnek ezekben az állapotokban. A hipnózis a dohányzásról való leszokásra vagy a fogyásra irányuló átfogó program részeként is alkalmazható.