A császármetszés utáni étrend nem azonos a szokásos étrenddel. Tele kell lennie fontos vitaminokkal és ásványi anyagokkal, hogy elősegítse az anya gyorsabb gyógyulását. Az egészséges étrend azért is fontos, hogy a baba a szoptatás révén minden szükséges tápanyaghoz hozzájusson.
A császármetszés utáni új anyukák számára nagyon fontos, hogy tudják, milyen ételeket fogyasszanak és melyeket kerüljék. A vörös húsok, a szárított bab, az aszalt gyümölcsök és a vassal dúsított gabonafélék magas vastartalmúak.Tartsa a vizet és egy kosár friss gyümölcsöt, müzliszeletet, dióféléket és egyéb rágcsálnivalókat a hely közelében, ahol a babát eteti, hogy emlékeztesse a gyakori nassolásra és ivásra. Még ha volt is ideje előre megtervezni a császármetszéssel történő felépülést, a felépülés egyes aspektusai akkor is váratlanul érhetik.
Mi történik a császármetszéses szülés után? Akár tervezett császármetszésen, akár meglepetésszerű császármetszésen esett át, a baba császármetszéséből (más néven császármetszés) való felépülés extra időt és gondoskodást igényelhet. A szokásos szülés utáni tünetek, például a szülés utáni vérzés és görcsök mellett a metszést is ápolnia kell.Az olyan tejtermékek, mint a sovány tej, az alacsony zsírtartalmú joghurt és a sajt biztosítják az anya számára a szükséges mennyiségű fehérjét, kalciumot, valamint B- és D-vitamint. A sötét színű babok, mint a vesebab és a fekete bab, vasat tartalmaznak, ami elengedhetetlen a szoptatós anyák számára.
Sok császármetszés vagy császármetszéses szülés komplikáció vagy előre nem látható körülmények miatt következik be. A császármetszéssel történő szülés folyamata nehéz és fájdalmas lehet, mivel mind mentálisan, mind fizikailag kimerítheti az anyát. A műtétből való felépülés érdekében az anyának bőséges pihenésre és ellenőrzött étrendre van szüksége.
A fehérjében gazdag ételek közé tartozik a hal, a tojás, a csirke és a hús. A szülés utáni fogyókúrás étrendbe építsen be rostban gazdag gyümölcsöket, például bogyós gyümölcsöket, narancsot, körtét, almát, kivit, mangót és aszalt szilvát, valamint zöldségeket, például céklát, karfiolt, sárgarépát, paprikát és zöldborsót.A fehérjében gazdag ételek elősegítik a szövetek helyreállítását és az izomerő fenntartását a műtét után.
A császármetszés után valószínűleg néhány napig a kórházban marad. Az egészségügyi szolgáltatója meg fogja Önnel beszélni a fájdalomcsillapítási lehetőségeket. Amint az érzéstelenítés hatása kezd elmúlni, bátorítani fogják, hogy igyon sok folyadékot és sétáljon.
Hogyan lehet felépülni a szülés utáni császármetszésből? A műtétből való felépüléshez az anyának bőséges pihenésre és ellenőrzött diétára lesz szüksége. Az anyát a császármetszést követő első néhány hétben szorosan figyelemmel kell kísérni, és segíteni kell neki, hogy mentálisan és fizikailag is kiheverje a szülés okozta stresszt. Miért fontos a szülés utáni táplálkozás?A műtét során előfordulhat vérveszteség, ezért a császármetszés után magas vastartalmú élelmiszereket kell beiktatni az étrendbe, hogy a hemoglobinszintet a szükséges szinten tartsa.
Ezzel együtt vannak olyan ételek, amelyeket fogyaszthat a császármetszés után.
Az egyetlen dolog a császármetszéssel kapcsolatban az, hogy nem biztos, hogy a szülés utáni 4 hétben már talpon leszel.
C-vitaminban gazdag élelmiszerek a narancs, a grapefruit, az eper, a dinnye és a papaya.
A lédús gyümölcsöknek és leveles zöldségeknek az új szoptatós anyák szülés utáni fogyókúrájának részét kell képezniük, mert olyan tápanyagokat biztosítanak, mint a vitaminok, a vas és a kalcium, és serkentik a szülés utáni fogyást. Ez azt jelenti, hogy a magas fehérjetartalmú ételek hosszabb ideig segítenek jóllakni, mint a magas szénhidrát- vagy zsírtartalmúak. A szülés utáni időszakban koncentráljon arra, hogy egészséges fehérjeforrásokat fogyasszon.A teljes kiőrlésű gabonafélék egészséges, tápanyagokkal és vitaminokkal teli élelmiszerek, amelyeket császármetszés után szükséges fogyasztani.
Az olyan zöldségek, mint a brokkoli, a spenót, a hegyes tök, az indiai kerek tök, a bab, a görögszéna levelei és a lótuszszár kiváló A- és C-vitamin-, vas- és kalciumforrások. A legtöbb ember két-négy napot tölt a kórházban a császármetszés után.Íme néhány fehérje- és vitamindús étel, amelyeket általában a császármetszésnél a legnagyobb élelmiszerek között tartanak számon: hüvelyesek, bab, sovány húsok és gyümölcsök, valamint olyan zöldségek, mint a spenót, a longan, a vörös datolya és az eperfa.
Az indiai ételek gazdagok tápanyagokban, például fehérjében, kalciumban, vasban és vitaminokban, és egy jó indiai ételekből álló diétás étrend kielégítheti a lábadozó anya tápanyagszükségletét.
Az alapötlet itt az, hogy sokféle egészséges ételt fogyasszon, amelyek jóllakatja Önt anélkül, hogy túl sok kalóriát fogyasztana (ami sok tényezőtől függ).
Az olyan élelmiszerek, mint a tojás, csirke, hal és hús (nem vegetáriánusok számára), valamint a tej, sajt, szárazbab, borsó és diófélék (vegetáriánusok számára) fehérjében gazdagok.
A zab és a ragi magas rosttartalmú, emellett gazdag szénhidrát-, kalcium-, fehérje- és vasforrás.
Értse meg, hogyan vigyázzon magára és a babára a császármetszéses felépülés alatt. A császármetszés utáni lábadozás során gyakori a kellemetlen érzés és a fáradtság. A gyógyulás elősegítése érdekében: Nyugodjon meg. Pihenjen, amikor csak lehet. Próbáljon meg mindent elérhető közelségben tartani, amire Önnek és a babának szüksége lehet.