Megszabadulni ettől a zsírtól nem olyan egyszerű, mint nyakgyakorlatokat végezni, bár az ilyen típusú gyakorlatok segíthetnek csökkenteni a zsír megjelenését. A zsír oxidációja - a zsír elégetése a szervezetben - nem feltétlenül azon a helyen történik, amelyet megcélzol. Emiatt teljes testre kiterjedő súlycsökkentő megközelítést kell alkalmaznod.
Megereszkedett a pulyka nyaka a fogyás után? A megereszkedett nyakbőr bosszantó és kiábrándító lehet, különösen a fogyásért végzett kemény munka után. Ritkán gondolunk arra, hogy gondozzuk a nyak területét, aminek következtében a nyak környékén csúnya, laza bőr vagy zsír keletkezik. Ezek a tippek a nyakbőr feszesítésére a fogyás után segítenek abban, hogy a pulyka nyakadból gyönyörű hattyúnyak legyen.
Az otthoni krémek vagy testápolók következetes használata és a testmozgás enyhén javíthatja a nyak bőrének lazaságát. A nem sebészeti bőrfeszesítő kezelések kevés vagy semmilyen állásidővel javítják a nyak bőrének rugalmasságát. A kozmetikai műtét a leggyorsabb, legdrámaibb és legtartósabb módszer a laza nyakbőr feszesítésére.
Dr. Newman lebontja őket. Dr. Newman szerint néhányan észreveszik, hogy a nyakuk megjelenése megváltozik, amikor lefogynak - de nem mindig. Ez a bőr jellegétől és minőségétől függ. "Ha fiatal vagy, egészséges bőrrel, a bőröd a fogyás után magától is visszahúzódhat" - mondja.
Miért jelenik meg a pulyka nyak a fogyás után? A pulykanyak a fogyás után jelenik meg, különösen az elhízást követő masszív és gyors fogyás esetén. Ez a bőr természetes zsugorodási ütemének köszönhető; a bőr nem tud lépést tartani a fogyás ütemével. A meglazult nyakbőr különböző kezelésekkel feszesíthető, amelyek mindegyike eltérő hatékonysággal, gyógyulási idővel és mellékhatásokkal jár.
Hogyan lehet meghúzni a laza bőrt fogyás után? Az orvosi vagy sebészeti kezelések invazívabb lehetőségek a meglazult bőr feszesítésére a nagyobb súlyvesztés után. Azok az emberek, akik bariátriai műtéttel vagy más fogyókúrás módszerekkel jelentős mennyiségű súlyt veszítettek, gyakran kérnek műtétet a felesleges bőr eltávolítására ( 22 ).
Számos olyan gyakorlat létezik, amelyet azzal hirdettek, hogy segít megszabadulni a nyaki zsírrétegtől; a legtöbbnek azonban éppen az ellenkezője a hatása. Bár azt gondolhatnánk, hogy a nyak körüli izmok megdolgoztatása vagy erősítése segíthet megszabadulni a zsírtól, ezek a gyakorlatok csak a nyakizmok tömegét növelik. A vaskos izmoktól a nyakad vastagabbnak fog tűnni, nem pedig kisebbnek.
Ritkán gondolunk a nyak területének ápolására, ami csúnya, meglazult bőrt vagy zsírt eredményez ezen a területen. Ezek a tippek, hogyan feszesítsük a nyak bőrét fogyás után, segítenek a pulyka nyakát gyönyörű hattyúnyakká varázsolni.
Le kell adnia a súlyfeleslegét, csökkentenie kell a testzsírját, nyakizmot kell építenie, és meg kell erősítenie a nyak alatti bőr integritását, ha kezelni szeretné a pulyka nyakát.
A nyaki zsír és az állzsír elégetéséhez arra van szükség, hogy a tested átálljon a zsírraktározásról a zsírégetésre.
Miért ilyen vékony a nyakam? A nyakadon van a második legvékonyabb bőr a testeden (a szemhéjad után). Ráadásul a nyak gyakran szabadon van, így gyakran ki van téve a nap UV-sugárzásának. Ez fénykárosodáshoz vezet, ami növeli a bőr lazaságát azáltal, hogy csökkenti a bőrben lévő kollagén és elasztin mennyiségét.Lehetséges a nyakam méretének csökkentése? Rá kell vennie a szervezetét, hogy elégesse a tárolt energiát, ha azt szeretné, hogy észrevehetően csökkenjen a nyaka mérete. Sajnos, ha egyszer zsírégető üzemmódba állítod a tested, nem tudod megmondani neki, hogy melyik testrészből vegyen el először zsírt. Csökkentened kell a teljes zsírszintedet.
Kardióval égethetsz zsírt a nyakadon? Nem szabad elfelejtened, hogy a kardiógyakorlatok segíthetnek elégetni az egész testedben lévő zsírt, és ez természetesen a nyakadat is érinti. Megszabadulhatsz attól a zsírtól, ami a testedben összességében van.
Az, hogy mennyi idő alatt lehet megszabadulni a pulyka nyaktól, az életkortól, a bőr rugalmasságától és a testösszetételtől függ. A fiatalabbaknak erősebb a bőr rugalmassága, és kevésbé valószínű, hogy UV-károsodás érte őket, ami megkönnyíti a laza nyakbőr feszesítését. És attól is függ, hogy sok volt-e a fogyás, és nem volt-e elég izom a testedben.
A fogyókúra során ne feledje, hogy a következőket kell tennie, hogy megakadályozza, hogy a laza zsír megereszkedjen a nyakán: Tartsa fenn az egészséges életmódot és bőrápolási rutint.A fogyás okozhat megereszkedett nyakbőrt? A testsúlycsökkenés miatt elveszítheti a nyakbőr alatti "teltséget". Gondoljon erre úgy, mintha egy teli lufi leeresztése lenne. Ez ráncos és laza bőrt eredményez, amely a gravitációval együtt csökken. Az extrém vagy gyors fogyás valóban megereszkedett nyakbőrt okozhat, mert a bőr annyira megnyúlt.
Ahhoz, hogy megszabaduljon a megereszkedett bőrtől a fogyás után, meg kell erősítenie a bőr rugalmasságát, javítania kell a testösszetételt, edzéssel nyakizmot kell építenie, és fokoznia kell a kollagént. A pulykanyak megállításához a legjobb, ha javítod a bőr rugalmasságát, újjáépíted a kollagént, és edzéssel erősíted a területet. Az elveszett kollagén az egyik legnagyobb tényező.
A nyaki zsírt ugyanúgy elveszítheti, mint a test bármely más területéről - testmozgással és kalóriaszegény diétával. A nyakzsír és az állzsír nem különbözik a test bármely más zsírjától. A kalóriatöbblet miatt a szervezeted az ételekből származó energiát tárolja, amelyet nem tud felhasználni a zsírsejtjeidben.