Igen! A sertéshús az egyik legkeeto-barátabb rágcsálnivaló, amit találhatsz. Miért keto barát a sertéshús? Azért, mert teljes egészében zsírból és fehérjéből készülnek, amelyek természetesen nem tartalmaznak szénhidrátot (ellentétben a keto gyümölcsökkel és zöldségekkel, amelyekben természetes módon keményítő és cukor található).
Szigorú paleo és keto barátaink számára még nulla szénhidráttartalmú sertéshúst is kínálunk, csökkentett fűszerezéssel, amely biztonságosan fogyasztható keto diéta mellett.
Mi az a fahéjas keto sertésborda? A Cinnamon Keto Pork Rinds vajas, fahéjas cukros sertéshéj, amely olyan ízű, mint egy churro! Ezek NULLA szénhidráttartalmúak! Akár egy tálba is adhatod őket, és máris Keto fahéjas pirítós ropogós gabonapelyhet kapsz! Ha pár hónappal ezelőtt megkérdezted volna tőlem, hogy eszem-e valaha is sertéshúst, azt mondtam volna, hogy nem. Sertésbőr táplálkozás A ropogós sertésbőr magas fehérje- és zsírtartalmú.A sertésbőr magas zsírtartalmú, és nulla szénhidrátot tartalmaz, ami beleillik a ketózis ideális keto makro bontásába.
Igen, a sertésborda keto-barát, és az alacsony szénhidráttartalmú diétát folytatók széles körben használják. Ennek ellenére még mindig könnyű elhitetni, hogy ez a szerény keto-nassolnivaló egészségtelen. Bár ropogósak, mint a chipsek (és jellemzően ugyanabban az élelmiszerboltban találhatók), a sertéshéjnak nagyon kevés más közös vonása van ezekkel a magas szénhidráttartalmú opciókkal.
Ha nem szereted a sertéshúst, vagy nem eszel sertéshúst, íme néhány alternatíva a sertéshús helyett, amelyek ugyanazt a viszketést kapargatják sertés nélkül.
A sertésbőr egy ropogós, sós snack, amely mélyhűtött sertésbőrből készül. Az Egyesült Államok déli részén már régóta népszerű rágcsálnivaló, és a világ számos kultúrájában, többek között Mexikóban, ahol chicharrones néven ismert. A keto- és alacsony szénhidráttartalmú diéták rajongói a sertéshúst a burgonyachips vagy a perec alacsony szénhidráttartalmú helyettesítőjeként élvezik.
A sertésbőr különböző változataival is találkozhat a világon, valamint a sült sertésbőr különböző elnevezéseivel (például sertéskarcolás és sertéspogácsa).
Itt választ kaphatsz, beleértve a keto sertésbőr recepteket és a legjobb megvásárolható sertésbőröket. Mint fentebb említettük, lehetséges, hogy a sertéshúst olyan mértékben túlfogyaszd, hogy rontod a keto-előmeneteledet.A sertéshúsok nem tartalmaznak búzát vagy más gabonaalapú összetevőket, így mindegyik gluténmentes. Ha vegán vagy vegetáriánus vagy, de mégis vágysz a sós, ropogós ízre, vásárolhatsz húsmentes sertéshúst, mint például a Pig Out Pigless Pork Rinds.
Cinnamon Keto Pork Rinds - vajas, fahéjas cukros sertéshéj, amely olyan ízű, mint egy churro!
Igen, a sertéshús keto, mivel természetesen 0 gramm szénhidrátot tartalmaz.
A sertéshúst mindenhez szeretjük, amit a chipshez használnánk. Mindenféle mártogatós - salsa, hagymamártás, kagylómártás, bivalyerős csirkemártás, spenótmártás, gucamole. Szintén szívesen fogyasztjuk krutonnak salátában vagy levesben; ropogós kísérőként tonhal-, csirke- vagy tojássalátához; a tortillachips helyettesítésére nachosban.
A sertéshús keto vagy alacsony szénhidráttartalmú? Ez teszi őket tökéletes keto- vagy alacsony szénhidráttartalmú étellé. Meglepően sok vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz, ami tápláló nassolnivalóvá teszi őket! Íme egy 100 grammos adag sertésborda tápérték szerinti bontása (1): 544 kalória. 31,3 gramm zsír. 0 gramm szénhidrát. 0 gramm cukor. 0 gramm rost.A sertésbőr (más néven pork scratchings vagy angolul pork cracklings) bekerült a keto csevegésbe.
Itt áttekintjük a sertéshús szénhidrátokat, a legjobb sertéshúsokat a ketózáshoz, és rengeteg ketós sertéshús receptet.
Mivel a sertéshús szénhidrátmentes élelmiszer, a sertéshús tökéletes kiegészítője a keto diétának (különösen, ha megtanulod, hogyan használhatod a magas szénhidráttartalmú zsemlemorzsa, gabonapehely és liszt helyettesítésére).A kollagénfehérje új keletű divatszó, de a sertésbőr már azóta tartalmazza, amióta a disznóknak van ormányuk. Valójában egy adag sertésbőr körülbelül 7 gramm kollagénfehérjét tartalmaz. Ez több fehérje, mint egy marék mogyoró!
Bár igaz, hogy vannak olyan ízkombinációk, amelyek némi cukrot tartalmaznak, és nem jók a keto diétázók számára, a felszínen a sertésborda talán a lehető legjobb keto snack.
És mivel a sertéshús teljes szénhidráttartalma nulla, a nettó szénhidráttartalma is nulla. Mennyi sertéshéjat ehetek ketogénen? Ha a sertéshéjnak nulla szénhidrátja van, akkor ehetsz annyit, amennyit csak akarsz?
A sertésbőr vörös húsnak minősül? Bár a konyhai hagyomány a sertéshúst fehér húsnak tekinti, tudományosan vörös húsnak számít, mivel több myoglobin van benne, mint a baromfiban és a halban. Ezenkívül a sertéshús haszonállatként a haszonállatok közé tartozik, ami szintén vörös húsnak számít. A sertéshús egyes sovány darabjai táplálkozási szempontból hasonlítanak a csirkéhez, ami a következő szlogenhez vezetett: "Sertéshús.