1 mérőkanál Keto Kakaó* (Kiss My Keto) 1 mérőkanál Naked Meal* (Naked Nutrition) 8 uncia cukrozatlan mandulatej* Egyszerűen add mindkét port egy turmixgép palackjába, töltsd fel mandulatejjel (vagy akár vízzel) és rázd erőteljesen. Vaníliás Chia magos fehérjeturmix. Ezt a finom smoothie recept ötletet Tayo adta a lowcarbafrica.com oldalról.
Hogyan készítsünk banános mogyoróvajas kávés turmixot? Banán mogyoróvajas kávés smoothie recept. 1 1 evőkanál őrölt kávé. 2 ¼ csésze főzött kávé. 3 1 evőkanál mogyoróvaj (vagy tetszés szerinti dióvaj) 4 ½ teáskanál vaníliakivonat. 5 ¾ csésze az Ön által választott tej. 6 ½ fagyasztott banán. 7 Jég a turmix sűrítéséhez Felszerelés.
A kávés turmix, más néven jeges kávés turmix a kávé szerelmeseinek finom hideg reggeli ital. Fő összetevőjeként főzött kávét vagy instant kávét használ. Más összetevőket is kombinál, beleértve a jégkockákat vagy fagyasztott összetevőket, amelyek hozzáadják a habos textúrát.
Mi a legjobb keto reggeli turmix? Ezért a dióvaj, például a mogyoróvaj vagy a mandulavaj a legjobb a keto reggeli turmix receptekhez. Eritritol vagy bármilyen cukormentes keto-barát édesítőszer, amit szeretsz, beleértve az allulózt vagy a xilitet. Ha a következő lépésben javasolt módon fehérjeport adsz hozzá, az eritritol csökkentése csak 1 evőkanálra a kávékeverékhez túl édes lenne!
Ébredj erre a fagyos kávés turmix receptre! Az illatos kávéíz banánnal, zabbal és mandulavajjal párosul. Ha még nem tetted meg, szeleteld fel a banánt, és fagyaszd le legalább 1 ½ órán át, amíg megszilárdul. Turmixolj össze minden hozzávalót egy turmixgépben. Kóstolja meg, és ha kívánja, adjon hozzá további édesítőszert.
1. lépés: Tegye az összes hozzávalót egy nagy sebességű turmixgépbe, és keverje simára. 2. lépés: Öntsük egy csészébe. Használjon hideg kávét. Ha még meleg, a turmix kevésbé lesz sűrű. Konyhai hack: Fagyassza le a lefőzött kávét jégkockatartókban. Ezután tegye a kávéjégkockákat egyenesen a turmixgépbe, és adja hozzá a többi hozzávalót.
Miből készíthetek turmixot? A következőkre lesz szükséged: Lefőzött kávé: adj egy kis koffeint (vagy használj koffeinmentes kávét) és finom kávéízt a turmixodhoz, ha lehűtött, lefőzött kávét adsz hozzá. Nyugodtan fantáziálj egy kicsit a hideg kávéfőzéssel is! Fagyasztott banán: a fagyasztott gyümölcsök használata a legjobb a turmixokban, a banán pedig segít édesíteni ezt a turmixot!
Ez a kávés fehérjeturmix krémes, hideg és turmixszerű, olyan, mint egy vaníliás Frappuccino, vagy mint azok a hideg turmixok, amelyeket a Starbucks adott ki néhány évvel ezelőtt. Ha még sosem kóstoltál ilyen turmixot vagy Frappuccinót, akkor képzelj el egy hideg, kevert vaníliás tejeskávét egy csipetnyi fahéjjal.
1 adagolókanál Naked Meal* (Naked Nutrition) 8 uncia cukrozatlan mandulatej* Egyszerűen add mindkét port egy turmixgép palackjába, töltsd fel mandulatejjel (vagy akár vízzel), és rázd össze erőteljesen. Vaníliás Chia magos fehérjeturmix.
Cserélje ki a zsírt: A mogyoróvajat cserélje mandulavajra vagy bármely más dió- vagy magvajra. Vagy adjunk hozzá 1 evőkanál MCT-olajat. Keto mokka turmix: Adjon hozzá 1 evőkanál kakaóport, és csepegtessen rá cukormentes csokoládészószt. Használjon tejtermékeket: A kókusztej helyett működik a tejszín. Ez is csökkenti kissé a nettó szénhidrátot.
Ezek a turmixok hideg kávé és rengeteg jég (és fagyasztott banán) felhasználásával készülnek, hogy a jéghideg eredmény biztosan lehűtse Önt, és fehérjével töltse meg a hasát. Fenntartható energiát biztosít, így kevésbé valószínű, hogy összeomlasz. Szükséged lesz 7 egyszerű összetevőre (az egyik a jég) és 2 percre, és a jeges kávés turmixod pillanatok alatt elkészül.
1 evőkanál kakaómag* (opcionális) Adja az összes hozzávalót egy nagy sebességű turmixgépbe, és keverje magas fokozaton simára. Tegye a tetejére a Perfect Keto Nut Butter vagy mandulavaj, a kakaómagvak, a kókuszreszelék és a diófélék (ha kívánja).