Ez a keto brownie recept kevesebb cukrot tartalmaz, nincs benne gabona és nagyon kevés szénhidrát. Kókuszcukor és mandulaliszt keverékével készült, hogy segítsen csökkenteni és alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú brownie legyen. Mi van a keto-csokoládés brownie-ban?
Ezek a Keto Brownie-k szuper fudgy, gazdagok, nedvesek és vastagok, rágós középpel és ropogós szélekkel. Ez az alacsony szénhidráttartalmú brownie recept nagyon könnyen elkészíthető cukor és mandulaliszt nélkül, kevesebb mint 30 perc alatt. Paleo, gluténmentes és tökéletes módja a csokoládé utáni vágy kielégítésének.
Hogyan készítsünk keto Brownie-t? Hogyan készítsünk Keto Brownies (köszönhetően Swerve & Mandulaliszt!) Ez minden, amit tennie kell, hogy ez a finom alacsony szénhidráttartalmú csokoládé desszert keverjük össze az összes hozzávalót, és öntsük a tésztát egy zsírozott vagy pergamenpapírral bélelt 8×8 sütőedénybe. Miután befejezted a nyálcsorgatást, pattintsd be 350 fokos sütőbe körülbelül 25 percre. YowZas!
Felesleges vaj a tetején: A keto brownie-k tetején lehet egy réteg felesleges vaj, miután a sütés befejeződött. Hagyja rajta a réteget, és hagyja a keto brownie-t kihűlni. Ha kihűltek, észre fogja venni, hogy a felesleges vaj eltűnt, és a keto brownie-k még rágósabbak és finomabbak lesznek.
A legjobb alacsony szénhidráttartalmú brownie-k mindössze öt egyszerű hozzávalóból készülnek! És elképesztően puha, karamellszerű állaguk van. Keverd össze a mandulavajat és az eritritet konyhai robotgéppel. Ezután add hozzá a tojást, a kakaóport, a sütőport és egy csipet sót.
Mit használhatok cukor helyett a Brownie készítéséhez? Kakaópor. Szitálva és cukrozatlanul. Sütőpor. A kovászt adó anyag, amely a brownie-nak némi stabilitást ad. Cukorpótló. A legjobb édesítőszer az allulóz, mivel úgy oldódik, mint a cukor. Kipróbálhatja a monk gyümölcsöt vagy az eritritet, de ezzel azt kockáztatja, hogy a brownie-k szemcsések lesznek. Tojás. Szobahőmérsékleten.
Melegítse elő a sütőt 350 F-ra, és béleljen ki egy 8x8-as fém tepsit sütőpapírral. Fújja be a papírt főzőspray-vel. Egy nagy keverőtálban keverje simára az olvasztott vajat és a Swerve-ot. Adja hozzá a tojásokat és a vaníliát, és elektromos keverővel verje 1 percig. Adja hozzá az olvasztott pékcsokoládét, és keverje addig, amíg éppen csak össze nem keveredik.
Ezeknek a keto brownie-knak a makrói hihetetlenek. A cukorral terhelt klasszikus brownie-khoz képest ezekben a keto brownie-kban kevesebb mint 2 g nettó szénhidrát van (szemben a hagyományos brownie-k 12 g-jával), és tele vannak a kiegyensúlyozott ketogén étrendben nélkülözhetetlen zsírokkal.
Mivel helyettesíthetem a fehér cukrot a Brownie-ban? A fehér cukor legjobb helyettesítője a barnacukor. Ha nem talál barna cukrot, akkor a fehér cukrot melasszal keverheti össze. A melasz további ízt ad a brownie-nak. A barna cukor olyan receptekben is használható, ahol nincs szódabikarbóna, mint például a csokis sütik esetében.Mi az a keto brownie recept? Azzal, hogy ilyen drasztikusan csökkenti a szénhidrátokat, a szervezetét egy olyan anyagcsere-állapotba helyezi, amelyet ketózisnak nevezünk. Ez a keto brownie recept kevesebb cukrot tartalmaz, nincsenek benne gabonafélék, és nagyon kevés szénhidrátot tartalmaz. Kókuszcukor és mandulaliszt keverékével készült, hogy segítsen csökkenteni és alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú brownie legyen.
Mi a legjobb édesítőszer a brownie-khoz? Édesítőszer - Az eritritol keverék a legjobb édesítőszer, amelyet ebben a receptben használhat, mivel nincs kellemetlen utóíze. A paleo brownie-khoz kókuszcukrot is használhat. Keto brownie-k készítéséhez azonban ne használjon folyékony édesítőszert. Tojás - nélkülözhetetlen összetevő, amely segít abban, hogy minden összeálljon. Használjon szobahőmérsékletű tojást, hogy csökkentse a tojásos ízt.
A kakaópor keto barátságos a Brownies-hoz? A cukrozatlan kakaópor - mint amilyet én használtam ebben a brownie-ban - nem tartalmaz cukrot. Ez egy keto-barát összetevő. Vigyázz a cukorral vagy kukoricasziruppal édesített csokoládészeletekkel vagy csokoládéforgácsokkal. Adhatok diót a brownie-khoz?
Mennyi ideig tart a keto Brownie? Tárold őket a fagyasztóban, hogy még tovább eltarthatóak legyenek! Csomagolja a brownie-kat pergamenpapírba, és tegye őket egy zipzáras zacskóba vagy sekély edénybe. Akár 6 hónapig is frissen tarthatók. Hány szénhidrát van a keto brownie-ban? Mindössze 3 gramm szénhidrát van minden adagban.
Csokoládé. Bármilyen cukormentes csokoládé megfelel, beleértve a csokoládéforgácsot vagy a sütőcsokoládét is. Ez utóbbi fantasztikus választás, mivel bár rendkívül keserű, a brownie tésztája már tartalmaz hozzáadott édesítőszert, hogy kompenzálja. Mandulaliszt. A fehérített mandulaliszt elengedhetetlen. Nem hagy szemcsés textúrát, és könnyebb a morzsája. Kakaópor.
Használhatok kristálycukrot Brownie készítéséhez? Több liszt = süteményszerűbb brownie. Cukor: Ezek a házi brownie-k 3/4 csésze kristálycukrot használnak. Én 1/4 csésze barna cukrot is adok hozzá, ami fokozza a nedves textúrát. Amíg összesen 1 csésze valódi cukrot használsz (nincs cukorpótló!), addig a brownie-k csodaszépek lesznek. Használhatsz helyette 1 teljes csésze fehér kristálycukrot is.Nos, ezzel a kakaós és étcsokoládés keto dupla csokoládés brownie-val nem létezik túl sok csokoládé. Remek desszert egy partira, de pillanatok alatt elfogy, úgyhogy mindenképpen tegyél félre magadnak néhányat!