Insanity fogyás számológép. Hány kalóriát égetsz el az insanity edzésekkel?

Az egyik legfontosabb kérdés, amit az emberek feltesznek, amikor elkezdik használni az Insanity edzéseket: "Hány insanity kalóriát égett el ezzel?" Egyes források szerint "akár" 1000 kalóriát is elégethetsz egy edzés során - de vajon ezt TE égeted el? A fórumokon megnézheted, hogy hány Insanity kalóriát égettek el különböző emberek a különböző edzések során.

Hány kalóriát égetsz el az őrültséggel? Az Insanity edzés azt állítja, hogy edzésenként 1000 kalóriát éget el. Tényleg ennyit égetsz el? Ez azonban nem igaz mindazokra, akik végigcsinálták a programot. Vannak mások, akik 60 napig követik az insanity-t, és edzésenként 200-600 kalória elégetését regisztrálták. Megnéztük ennek az edzésnek a részleteit, hogy kiderítsük.

Hány kalóriát égetsz el edzés közben? Egyes források szerint "akár" 1000 kalóriát is elégethetsz egy edzés során - de vajon ezt TE égeted el? A fórumokon láthatod, hogy a különböző emberek hány Insanity kalóriát égettek el különböző edzéseken.

Megismételhetem az insanity fogyókúrát?

A programot bármikor megismételheti további költségek nélkül, de ez hosszabb időt vesz igénybe. Határozottabb fizikumot is kapsz, de ismétlem, ne várd el ugyanazt az eredményt, amit az Insanity-től kapnál. Legalább egyszer meg kell ismételned a programot ahhoz, hogy az Insanity eredményeit megközelítő eredményeket érj el. Ez a program őrületes fogyást ígér mindössze 30 nap alatt.

Az insanity max 30 kardió?

Az Insanity Max 30 kardiónak minősül. Mindegyik Shaun T edzés maximalizálja a zsírégetést, kihívást jelent az izmoknak, és javítja az állóképességet. A Tabata és a Max Out edzések mind az erőre, mind a kardióra összpontosítanak, a nagy intenzitású intervallum edzés - 20/10 és 45/15 - elveit követve. Hány kalóriát éget az Insanity Max 30?

Tudsz lépést tartani a szörnyekkel az insanity max 30-ban? Shaun T újabb videósorozataiban, mint a Cize és az Insanity Max 30, tartalmaz egy módosítót, hogy egy átlagos nő is képes legyen lépést tartani. De az Insanityben ezt felejtsd el. Hacsak nem vagy egy fenevad, komolyan megsérülhetsz, ha megpróbálsz lépést tartani a videón látható szörnyekkel.

Mennyit lehet fogyni az őrültséggel?

Ha nem vagy formában (értsd: ülőmunkát végzel), és elkezded az Insanity-t (vagy bármely más, nagy intenzitású intervallumos edzéssel járó edzésprogramot - HIIT), az első héten akár több mint 5 kilót is fogyhatsz.

Az insanity edzéstervet külön árulják? Az Insanity Workout Guide nem kerül külön értékesítésre. A Beachbody nem engedi, hogy eladjuk, mert az útmutatót hiányoló emberek 90%-a vagy egy olcsó kalózmásolatot vásárolt, vagy a termék feltört változatát használja. Hiányzik az Insanity Workout diétás útmutató?

Mi az insanity Workout táplálkozási terv? Az Insanity edzésterv lényege a fehérje, a szénhidrátok és a zsír aránya. Az elfogyasztott ételek 40 százaléka fehérje lesz, amely húsból, halból, babból és Shakeology italokból származik, ha úgy döntesz, hogy ezeket használod.

Mennyit lehet fogyni az őrültséggel?

Az edzők általában legfeljebb 200-600 kalóriát égetnek el az Insanity gyakorlása közben, bár azt állítják, hogy a tevékenység akár 1000 kalóriát is eléget. A pulzusszámot figyelő pulzusmérő nélkülözhetetlen, ha nyomon akarja követni az Insanity során elégetett kalóriákat.

Mennyibe kerül az insanity edzés? Mi a helyzet az árakkal? A hivatalos oldalon az Insanity edzésért 119,85 $-t kell fizetnie. Ha tag vagy, mint mondtuk, akkor 10%-kal olcsóbb lesz. Ha árfolyamon fizetsz, akkor 39 $-ba fog kerülni havonta.

Mi az az insanity étkezési terv? A maximális eredmények eléréséhez vagy az Insanity étkezési tervet vagy a Portion Fix étrendet kell követned. A 2 alapvető szabály a következő: 40% fehérjét 40% szénhidrátot és 20% egészséges zsírokat egyél. Ha segítségre van szükséged az Insanity kalóriák kiszámításához, nézd meg a kalória képletemet itt vagy a Google kalóriakalkulátorokat.

Az insanity edzés működik a fogyáshoz?

Az Insanityvel biztosan fogyni és izmot építeni fogsz. A fogyás mellett csökken a vércukorszint, a vérnyomás és a "rossz" LDL-koleszterinszint. De már most is jó formában kell lenned ahhoz, hogy nekivágj ennek a nagy teljesítményű edzésnek.

Mi a kiegyensúlyozott étkezési terv?

A kiegyensúlyozott étkezési tervek biztosítják a szervezeted számára az üzemanyagot, amelyre szüksége van, hogy átvészelje ezeket az őrült edzéseket. Ez nem egy diéta; ez egy terv, amely megtanít arra, hogyan étkezz egészségesen az INSANITY ideje alatt és egész hátralévő életedben. Az Elite Nutrition a napi 5 étkezésre összpontosít, egyik sem túl nagy vagy túl kicsi.

Mennyibe kerül az őrület? Az Insanity edzések nem könnyűek, de a legtöbb mozdulat egyszerű és sportos, és nem kell aggódni a koreográfia vagy a felszerelés miatt. Körülbelül 145 dollárért az Insanity mindenképpen hosszú távú befektetés. A legtöbb gyakorlat nagy hatású és intenzív, és bár Shaun T hangsúlyozza a biztonságot és a jó formát, fennáll a fájdalmak és sérülések kockázata.

Hány kalóriát éget el egy insanity edzés?

Az Insanity Workout óránként akár 1000 kalóriát is eléget. Ez az insanity workout weboldaláról származó információkon alapul. Azt is érdemes megjegyezni, hogy az 1000 kalória elégetéséhez nagyon magas intenzitással kell edzeni. Az insanity edzésterv hatékonysága újra és újra bebizonyosodott.

Hány edzés van az insanity programban? Az Insanity programban 10 edzés van. Minden edzés 30-60 percet vesz igénybe, és hetente 6 napot végzel velük. A 60 napos program során hetente változtatod az edzéstervedet. A második hónap megkezdése előtt egy hétig regenerálódsz, amely egy napi core kardió- és egyensúlyozási gyakorlatot tartalmaz. Segíthet az insanity a fogyásban? Mivel a kardió minden fogyókúrás terv fontos összetevője, egy olyan intenzív edzéssorozat, mint az Insanity, minden bizonnyal segíthet a cél elérésében. A zsírvesztés akkor következik be, amikor több energiát égetsz el, mint amennyit beveszel.