A gluténmentesség, a tejtermékek kerülése és a tápanyagdús, gyulladáscsökkentő étrend csak néhány tipp, amely javíthatja a Hashimoto-tireoiditis tüneteit. Számos étrend-kiegészítő segíthet a gyulladás és a pajzsmirigy antitestek csökkentésében a Hashimoto-thyreoiditisben szenvedőknél.
Ha a fenti két diéta követése után még mindig tüneteket tapasztal, különösen a bélrendszerrel kapcsolatos tüneteket, akkor azt javaslom, hogy lépjen át egy fejlett diétára, például a Root Cause Autoimmune diétára vagy az Autoimmun Paleo (AIP) diétára.
A Hashimoto-kór, más néven Hashimoto thyreoiditis vagy krónikus lymphocytás thyreoiditis, olyan állapot, amelynek következtében az immunrendszer megtámadja a pajzsmirigyet. A szelénben gazdag élelmiszerek hozzáadása az étrendhez nagyszerű módja a szelénszint növelésének.Van-e gyógymód a Hashimotos betegségre? A Hashimoto-kórra nincs gyógymód, de minden betegnek nagyobb gyógyulási esélye van. A Carolinas Pajzsmirigy Intézetben a betegeket megtanítják arra, hogyan kerüljék el a gyulladásos kiváltó okokat, amelyek tovább gerjesztik a tüzes immunrendszert.
A Hashimoto-kór a pajzsmirigyet érintő autoimmun betegség.
Bár a Hashimoto-kórra nem létezik egyetlen legjobb étrend, a kiegyensúlyozott, teljes értékű élelmiszerek fogyasztására összpontosító étrend jót tesz a Hashimoto-kórban szenvedőknek.
Általánosságban elmondható, hogy a pajzsmirigy-alulműködésben szenvedő személy számára a legjobb étrend sok gyümölcsöt, zöldséget, laktató fehérjéket, egészséges zsírokat és mérsékelt mennyiségű egészséges szénhidrátot tartalmaz.
Minden alkalommal, amikor az a kissé megtévesztő ötletem támad, hogy szuper egészségesen étkezzek, csökkentsem az állati fehérjéket, növeljem a tejfehérjék, diófélék és zöldségek, mint például a spenót, az étcsokoládé, és csökkentsem a cukor mennyiségét, a pajzsmirigyműködésem újabb zuhanásba kezd, és újabban a többi hormonom is.
Bár nem teljesen világos, hogy a gluténmentes diéta önmagában segíthet-e a pajzsmirigybetegség kezelésében, ha Önnél cöliákiát diagnosztizáltak, fontos a szigorú gluténmentes diéta betartása a tünetek kordában tartása érdekében.
A brazil dió különösen sok szelént tartalmaz, ami elengedhetetlen az egészséges pajzsmirigyműködéshez.
A lényeg: Ilic szerint "Az olyan keresztesvirágú zöldségek, mint a karfiol és a kelkáposzta, fontosak az egészséges táplálkozás és az egészséges pajzsmirigy szempontjából". Míg a vegán és vegetáriánus étrendről beszámoltak, hogy rendkívül hasznos az autoimmun betegségek és más krónikus állapotok esetében, nem találtam olyan beszámolót, amely szerint a Hashimoto-kórból vegán étrendet követve gyógyultak volna meg.A gluténmentes diéta, az autoimmun eliminációs diéta és a gyulladáscsökkentő diéta a Hashimoto-kórban szenvedők számára hasznosnak bizonyult táplálkozási minták közé tartozik ( 7, 8 ).
Egyes kutatások kimutatták, hogy a jódszegény diéta hasznosnak bizonyult a pajzsmirigyet érő autoimmun támadás csökkentésében és a pajzsmirigyműködés normalizálásában a jód által kiváltott Hashimoto-kórban szenvedőknél.
Kharrazian, ez az étrend segít az autoimmun betegségben szenvedőknek, beleértve a Hashimoto-kórt is.Kövesse a rostokban, egészséges zsírokban és teljes értékű élelmiszerekből származó sovány fehérjékben gazdag étrendet, és korlátozza a finomított cukrot, a feldolgozott élelmiszereket, valamint a telített és transzzsírokat.
Ijesztőnek tűnhet, ha sok korlátozás van, és néhány embernek egy lépéssel tovább kell mennie, és be kell építenie egy rotációs étrendet, egy alacsony hisztaminszintű étrendet vagy egy alacsony oxalát tartalmú étrendet. Hogyan gyógyítható a Hashimoto-kór természetes úton? Mirtusz illóolaj A mirtusz illóolaj hasznos alternatív természetes gyógymód a Hashimoto-kór és a pajzsmirigy alulműködés kezelésére. Használhatja a mirtusz illóolajat az érintett területek masszírozására vagy inhalálószerként. A Hashimoto-kórhoz társuló pajzsmirigy alulműködést a levotiroxin nevű szintetikus hormonnal (Levoxyl, Synthroid, mások) kezelik. Milyen ételeket kell kerülnöm Hashimoto-kór esetén? Gluténtartalmú gabonafélék és élelmiszerek: búza, árpa, rozs, keksz, kenyér stb. Egyes egészségügyi szolgáltatók azt javasolják, hogy a Hashimoto-kórban szenvedők kerüljék a szóját és a tejtermékeket, sőt néha még a nadragulyát és az összes gabonafélét is.Fogyasszon sokféle gyümölcsöt, zöldséget, dióféléket és teljes kiőrlésű gabonából készült ételeket, hogy javítsa általános egészségi állapotát.
Ha Ön Hashimoto-pajzsmirigygyulladásban szenved, a tápanyagdús étrend segíthet csökkenteni a tünetek súlyosságát és javíthatja általános egészségi állapotát.
Fogyassza a következő élelmiszereket, amelyek a pajzsmirigy és az immunrendszer egészsége szempontjából legfontosabb tápanyagokat tartalmazzák, hogy segítsenek a Hashimoto-kór megzabolázásában.
Bár a nagy mennyiségű növényi táplálék beépítése az ember étrendjébe az emberek többsége számára minden bizonnyal számos egészségügyi előnnyel jár, beleértve a megnövekedett mikrotápanyag- és rostbevitelt, tapasztalataim azt mutatják, hogy a kizárólag vegán étrend általában nem a leghasznosabb azok számára, akik a Hashimoto-kórjukat próbálják meggyógyítani.Bár minden Hashimoto-kóros személynek megvannak a maga egyedi gyökerei, úgy tapasztaltam, hogy a tápanyagdús étrend követése mindig segít a pajzsmirigybetegségben szenvedőknek.