Akár új vagy a ketogén diétában, akár már egy ideje fenntartod a ketogén életmódot, a legjobb keto-alkalmazások nagyban segíthetnek a makrók nyomon követésében és az egészségügyi céljaid eléréséhez vezető úton tartanak. Kedvenc alkalmazásaink ezen a listán a Carb Manager és a MyMacros+.
Ha keto alkalmazást használsz a makrók és az összes bevitt étel nyomon követésére, akkor győződj meg róla, hogy az általad választott alkalmazás nagy és egyre növekvő élelmiszer-könyvtárral rendelkezik, amely segít hatékonyan naplózni az étkezéseidet. Egyes alkalmazásokban az éttermek ételei már naplózva vannak, így könnyen hozzáadhatod őket a napi nyomkövetődhöz.
Hogyan működik a keto tracker? Onnan valószínűleg létrehozott egy fiókot, és beállította a makrocélokat, hogy tükrözzék az új keto-célokat. (Ha nem, akkor javasoljuk, hogy minél előbb változtasd meg a célokat az alkalmazáson.) A nyomkövető úgy működik, mint egy edzés- és étkezési napló, segít megismerni a napi kalóriabeviteledet, és egy hatalmas, több mint 11 millió tételre kiterjedő élelmiszer-adatbázis áll mögötte.
Használja a MyFitnessPal-t a keto követésére? Miután használtál egy ketogén kalkulátort és elolvastál néhány útmutatót arról, hogy mit kell követned a ketogén diéta során, végül talán a MyFitnessPal alkalmazás mellett döntöttél, egy olyan nyomkövető, ahol naplózhatod az összes elfogyasztott étel tápértékét. Onnan valószínűleg létrehozott egy fiókot, és beállította a makrocélokat, hogy azok tükrözzék az új keto-célokat.Mi a teljes keto diéta alkalmazás? Egyéni keto étkezési tervek, több száz alacsony szénhidráttartalmú recept, bevásárlólisták és még sok más a Total Keto Diet alkalmazással! Makró- és mozgáskövető - kövesse a kalóriákat, a makrókat és a testmozgást minden nap - az alacsony szénhidráttartalmú diéta könnyebb, mint valaha! Egyéni Keto étkezési tervek - a testedre és a céljaidra szabva.
Mit kell követni a ketogén diéta során? Miután elolvastál néhány útmutatót arról, hogy mit kell nyomon követned a ketogén diéta során, végül letöltötted a MyFitnessPal alkalmazást, amellyel naplózhatod az összes lakoma, zsírbomba és keto-barát nasi tápértékét. Onnan valószínűleg létrehoztál egy fiókot, és beállítottad a makrocéljaidat, hogy tükrözzék az új keto-céljaidat (ha nem, tedd meg ezt minél előbb).Ami az ételkövető alkalmazásokat illeti, a KetoDiet App több mint 1,7 millió népszerű élelmiszer, márkás termék és éttermi étel közül választhat, hogy megkönnyítse a nyomon követést. És ahelyett, hogy a táplálkozási adatokat crowdsourcingból szereznéd be, valódi táplálkozási szakemberek által készített diétás terveket biztosítanak. A legjobb Keto alkalmazás?
Mi az a keto diéta tracker? A Keto Diet Tracker segít abban, hogy a fehérjéket, szénhidrátokat, zsírokat és kalóriákat egy bizonyos előre meghatározott tartományon belül tartsa. Egyesek az összes szénhidrátot, míg mások a nettó szénhidrátot követik. A nettó szénhidrátokat úgy számolod ki, hogy a szénhidrátok számából levonod a rostokat. A keto diéta során egy alkalmazás használatának célja, hogy ketózisban maradjon a maximális zsírvesztés érdekében.Mit kell figyelembe vennem, mielőtt letöltök egy keto alkalmazást? Az embereknek érdemes megfontolniuk a következőket, mielőtt letöltenének egy keto alkalmazást: Cél: Egyes alkalmazások az étkezések megtervezésére és az egyedi receptek megtalálására összpontosítanak, míg mások csak a tápanyagokat követik. Egyszerű ételbevitel: Egyes alkalmazások vonalkódolvasó funkciót kínálnak a tápértékek gyors beviteléhez.
Milyen funkciókat kell keresnie egy keto-követő alkalmazásban? Könnyedén nyomon követheti a makrókat és különösen a nettó szénhidrátokat, ami az egyik legfontosabb funkció, amire szüksége van egy keto követési alkalmazásban. Saját beépített kalkulátorral rendelkezik, de manuálisan is beállíthatod a céljaidat, ha másikat szeretnél használni (vagy már kitaláltad az ideális makróidat).
A ketogén diéta alkalmazás tele van olyan funkciókkal, amelyek segítenek a ketogén diétába való beilleszkedésben. A Keto Cycle ideális belépési tervező a kezdők számára, és hasznosnak bizonyul azok számára is, akik már jól ismerik a ketózást. Az alkalmazás egyik erőssége a ketózis folyamatának lebontása, így könnyen követhető.
Mi az a keto diéta alkalmazás? A mindenre kiterjedő Keto Diet alkalmazás nem csak makró- és kalóriakövetést kínál. Naponta ingyenes tartalmat is kínál, többek között recepteket, cikkeket, szakértői tanácsokat és egyebeket. Ami az ételkövető alkalmazásokat illeti, a KetoDiet App több mint 1,7 millió népszerű élelmiszer, márkás termék és éttermi étel közül választhat, hogy megkönnyítse a nyomon követést.
Az alkalmazás támogatja a keto diéta szempontjából fontos egyéb tápanyagok, például a cukor és a rostok naplózását is. Ezzel az alkalmazással korlátlan számú étkezést naplózhatsz a nap folyamán, és láthatod, hogy az étrendi döntéseid hogyan befolyásolják a kitűzött céljaidat (amelyeket bármikor módosíthatsz a beállítások között).
A KetoDiet alkalmazás motivációt nyújt, ingyenes diétaterveket kínál, és online közösségi légkört teremt. Élelmiszer-adatbázisának pontosságát is szeretjük a megfelelő diéta nyomon követése érdekében. A KetoDiet egy keto diéta alkalmazás minden kritikus összetevőjét kínálja: szénhidrát- és nettó szénhidrátkövetés, makrókövetés, testsúly- és testzsírkövetés, receptek és még sok más.
Mi a legjobb keto ételkövető? Hatalmas élelmiszer-adatbázis - több százezer élelmiszer és több tonna alacsony szénhidráttartalmú recept áll rendelkezésre a keto makró nyomkövetőjéhez. Bevásárlólista - hozzávalók hozzáadása keto receptekből vagy saját hozzávalókból. Kezdők Keto diéta útmutatója - hogy mindent megértsen a keto diétáról, és azonnal elkezdhesse a keto diétát.