Bár az Ashwagandha nem kapcsolódik közvetlenül a fogyáshoz, a szakértők úgy vélik, hogy ez a hatalmas gyógynövény a következő mechanizmusokon keresztül támogathatja a nem kívánt testzsír leadását: Adaptogén hatások: a krónikus stressz pusztítást végez minden egyes testi funkcióban, beleértve az anyagcserét is.
Az olyan adaptogének, mint az ashwagandha, úgy tűnik, hogy a központi idegrendszer támogatásával természetes módon növelik az energiaszintet. Lawson és Holman szerint a központi idegrendszer korlátozó tényezőként működhet az olyan intenzív edzéseknél, mint a súlyemelés. A fiziológiai stressz pufferelése javíthatja a teljesítményt.
Az Ashwagandha hasznos lehet a súlycsökkentésben a folyamatos stresszben szenvedő egyéneknél, mivel ismert, hogy csökkenti a kortizolszintet a szervezetben, a stressz kémiai anyagát.
A gyógynövényes szerek csökkentik a kortizolszintet? Számos gyógynövényről ismert, hogy a kortizol csökkentésével enyhíti a stresszt. Az alábbiakat régóta használják stressz kezelésére, és tudományos bizonyítékok is alátámasztják, hogy csökkentik a kortizolszintet az emberekben. Az Ashwagandha ( Withania somnifera) egy hagyományos ayurvédikus gyógynövény, amelyet elsősorban szorongás kezelésére használnak.
A kutatók továbbra is vizsgálják az ashwagandha hatékonyságát az erő és az izomméret javításában. Az egyik tanulmány szerint a résztvevők megnövekedett sebességet és erőt tapasztaltak . Egy másik tanulmány az izomerő növekedését, valamint alacsonyabb testzsírszázalékot és csökkent koleszterinszintet figyelt meg az ashwagandha fogyasztásakor .
Az Ashwagandha bizonyítottan csökkenti a kortizolszintet, ami a testzsír és a sóvárgás csökkentésével fogyáshoz vezethet. Az ashwagandha kölcsönhatásba lép a pajzsmirigy túlműködéssel? A pajzsmirigy túlműködésben, azaz pajzsmirigy-túlműködésben szenvedők esetében a pajzsmirigy aktivitásának aszwagandhával történő növelése súlyosbíthatja a problémát. Az ashwagandha valójában a pajzsmirigygyógyszerrel elérni kívánt eredmények ellen is hathat, ha Ön pajzsmirigy túlműködésben szenved.Kiefer szerint az ashwagandha potenciálisan csökkenti az éhgyomri vércukorszintet is, ami azt jelenti, hogy segíthet a glükóz-anyagcsere javításában is. A magas vércukorszint arra készteti a hasnyálmirigyet, hogy nagy mennyiségű inzulint szabadítson fel a keringő tápanyagok tárolására. Az inzulin ezután a glükózt a zsírsejtekbe hajtja tárolásra.
Az Ashwagandha állítólagos képessége, hogy segíthet a szervezetnek ellenállni a stressznek, segíthet kiegyensúlyozni a kortizolszintet és fokozza a krónikus stressz következtében kialakuló alacsony pajzsmirigyműködést, a ""Prescription for Drug Alternatives", James Balch és társai szerint. Milyen hagyományos és gyógyászati felhasználási módjai vannak az ashwagandhának? Az ashwagandha néhány hagyományos és gyógyászati felhasználása a következő: A modern kutatások megerősítik ezen állítások egyes aspektusait, és további lehetséges egészségügyi előnyökre utalnak. Az ashwagandha gyulladáscsökkentő, agyvédő és stresszcsökkentő képességekkel rendelkező tápanyagokból áll, amelyek számos betegség ellen védhetik a szervezetet.Mikor kell szednem az Ashwagandha-t a fogyáshoz? Vegyen be 1-2 Ashwagandha tablettát, és nyelje le vízzel. - Ezt naponta kétszer, étkezés után vagy az orvos által javasolt módon vegye be. - Emellett erősítse meg orvosával az adagolást a hatékony eredmények eléréséhez.
Az Ashwagandha egy adaptogén gyógynövény, amely klinikailag bizonyítottan segít csökkenteni a stresszt és szabályozni a kortizolszintet, fokozza a koncentrációt és a mentális állóképességet, valamint csökkenti az ingerlékenységet és a stresszel kapcsolatos sóvárgást. Az ayurveda szerint az Ashwagandha nem csökkenti a testsúlyt, hanem a test összes szövetének növelésével növelheti a teljes testsúlyt.Segít az ashwagandha a kortizolszint csökkentésében? Az Ashwagandha számos olyan tényezőt tartalmaz, amelyek hatékony energiafokozóvá teszik. Gazdag vasban, ami javítja a vérkeringést. Hatással van a mellékvese által szekretált hormonokra, és segít csökkenteni a kortizolszintet, ami létfontosságú az egészséges idegrendszerhez.
Az ashwaganda jó a fogyáshoz? Az Ashwaganda természetes antimikrobiális hatást fejt ki, és javíthatja az immunrendszer működését, hogy Ön egészséges maradjon, és képes legyen követni az étrendjét és edzéstervét. Amikor az immunfunkciót kórokozók veszélyeztetik, a szervezet túlélési üzemmódba kapcsol, ahol a zsírégetés egyszerűen nem szerepel a prioritások listáján.
Az ashwagandha kölcsönhatásba lép a kortizollal? Tanulmányok kimutatták, hogy az ashwagandha segíthet a kortizolszint csökkentésében ( 3, 14, 15 ). Egy krónikusan stresszes felnőttek kontrollált vizsgálatában az aszwagandhával kiegészített csoportban a kortizolszint szignifikánsan nagyobb mértékben csökkent, mint a kontrollcsoportban.A halolaj és az ashwagandha kivonat segíthet csökkenteni a szorongást és a kortizolszintet a szervezetben, bár még több kutatásra van szükség. A kortizol egy olyan hormon, amely stressz idején szabadul fel. Bár fontos a fiziológiai és pszichológiai stresszhatásokra való reagáláshoz, a krónikusan magas kortizolszint rossz egészségi állapothoz vezethet.
Az Ashwagandhát csak azért népszerűsítették a marketing ügynökségek a fogyás érdekében, mert az Ashwagandha segíthet csökkenteni a stresszel kapcsolatos étvágyat a stresszhormonok termelésének csökkentésével és a relaxáció elősegítésével. A lényeg: Az Ashwagandha segíthet az izomtömeg és az erő növelésében, ami az anyagcsere növekedéséhez vezethet, ami javíthatja a fogyást.Segíthet az ashwagandha a pajzsmirigy-alulműködésben? A nyugati orvoslás az "adaptogén" kategóriába sorolja, amely olyan természetes anyagok, amelyek segítenek a szervezetnek alkalmazkodni a stresszhez. Tanulmányok azt mutatják, hogy az Ashwagandha növény gyökereiből és bogyóiból származó kivonatok fokozhatják a memóriát és a kogníciót, támogathatják a pajzsmirigy normál működését, és még a fogyást is elősegíthetik.
Segít az ashwagandha a stressz ellen? Tanulmányok szerint az ashwagandha csökkenti az emelkedett kortizolszintet, segítve ezzel a stresszoldást. Valójában egy klinikai vizsgálat, amelyben az ashwagandha Sensoril® néven ismert kivonatát használták, pozitív hatást mutatott ki a kortizol hormon vérszintjére. Az Ashwagandha küzdhet a stressz ellen és segítheti a fogyást azáltal, hogy természetes adaptogénként működik a szervezetben, küzd a betegségekkel és csökkenti a stresszhormonok szintjét.Az ashwagandhában található antioxidánsok segítenek a szervezetnek jobban elégetni a zsírt, és az anyagcsere felpörgetésével javítják az általános vitalitást. Egyeseknél a túlsúly a pajzsmirigy alulműködésének következménye. A pajzsmirigy szabályozza az anyagcserét, valamint a zsír-, szénhidrát-, vitamin- és fehérje-anyagcserét.
Az Ashwagandhát évszázadok óta használják az alternatív gyógyászatban. Előzetes kutatások azt mutatják, hogy javíthatja a pajzsmirigyszintet a pajzsmirigy alulműködésben szenvedőknél. Ronthatja azonban a pajzsmirigy túlműködés tüneteit. Ezért konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt pajzsmirigybetegség esetén ashwagandhát szedne.
A pajzsmirigy-alulműködés és a pajzsmirigy túlműködés egyensúlyhiányának korrigálásában az ashwagandha az egyik legjobb természetes gyógynövény. Számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy az Ashwagandha javítja a pajzsmirigy működését. A gyógynövény minden egyes pajzsmirigy-állapottal úgy lép kölcsönhatásba, hogy támogatja az egyensúlyt és a megfelelő működés helyreállítását.