Azonban nincs olyan kutatás, amely azt mutatná, hogy a desztillált víz fogyasztása különbözik más egészséges víz fogyasztásától a fogyókúra szempontjából. A vízivás kis mértékű fogyást eredményezhet, de a legjobb, ha más, agresszívebb fogyókúrás intézkedések, például a diéta és a testmozgási terv kiegészítéseként tekintjük.
Összességében szakértőink egyetértettek abban, hogy bár a savanyúságlé jótékony hatással lehet a bélrendszer egészségére, végső soron az ital több kockázatot jelent, mint amennyi hasznot hoz. Különösen azok számára, akik már gyomorérzékenységgel küzdenek, vagy szeretnének leadni néhány kilót, a savanyúságlé nem a megfelelő lépés.
A gyümölcslé nem volt hatással a futóteljesítményre, az izzadási sebességre vagy a testhőmérsékletre. Eközben egyesek úgy vélik, hogy az edzés utáni savanyúságlé fogyasztása egészségügyi előnyökkel jár. Míg egyes tanulmányok kimutatták, hogy a gyümölcslé fogyasztása segít növelni a vízfelvételt és a vér nátriumszintjét edzés után, mások nem találtak semmilyen hatást.
Arra azonban ne számítson, hogy ez növeli a teljesítményét. A tanulmányok azt mutatják, hogy a különböző mennyiségű savanyúságlevet edzés előtt vagy után fogyasztó sportolók a jelek szerint alig vagy egyáltalán nem befolyásolják a teljesítményüket, a maghőmérsékletüket és a hidratáltságukat.
Mennyi savanyúságlevet kell inni a fogyáshoz? A legnagyobb valószínűséggel akkor tapasztalhatja meg a savanyúságlé fogyasztásának előnyeit, miközben minimálisra csökkenti a mellékhatások kockázatát, ha kis mennyiségben fogyasztja. Naponta körülbelül 1,5-3 uncia savanyúságlé megfelelő mennyiség a legtöbb egészséges felnőtt számára. Mellékhatások.Emiatt egyesek úgy vélik, hogy a desztillált víz fogyasztása segít megtisztítani a szervezetet a felesleges vegyi anyagoktól. Mások viszont úgy gondolják, hogy az ivóvízben lévő ásványi anyagok szükségesek a jó egészséghez. Mi a desztillált víz?
Bár a savanyúságlé bizonyos egészségügyi előnyökkel jár, kockázatokat is rejt magában. E kockázatok többsége a savanyúságlé rendkívül magas nátriumtartalmához kötődik. Azoknak, akiknek magas vérnyomásuk van, vagy akiknél fennáll a magas vérnyomás kockázata, kerülniük kell a savanyúságlé fogyasztását. A magas nátriumtartalmú étrendről széles körben ismert, hogy emeli a vérnyomást.
Egészségügyi szakértők ( 2) figyelmeztetnek, hogy a savanyúságlé vagy ecet fogyasztása nem lesz gyors módja a fogyásnak.A lényeg: Nem valószínű, hogy a kis mennyiségű savanyúságlé jelentős hatást gyakorolna az edzésteljesítményre. Egy 2010-es tanulmány szerint az izomgörcsök 1,5 perc alatt oldódnak, ha minden 100 font testsúlyra 1,5 uncia savanyúságlevet iszunk. Emellett a regenerálódás 45%-kal gyorsabb volt a gyümölcslé fogyasztása után, mint azután, hogy egyáltalán nem fogyasztottak folyadékot.
A savanyúság egészséges? A legtöbb hagyományos savanyúság és a levük magas nátriumtartalmú, káliumot és vizet tartalmaz, de egyébként tápanyaghiányos. Maguk a savanyúságok (amelyek uborkából készülnek) tartalmaznak néhány vitamint és antioxidánst, például A- és E-vitamint, ezért a legjobb, ha lehetőség szerint mind a savanyúságot, mind a levét fogyasztjuk.A főként csak egyetlen élelmiszer vagy élelmiszercsoport fogyasztása vagy a furcsa ételkombinációk néhány példa a hóbortos diétákra, amelyeket az emberek a fogyás érdekében követhetnek el. Az uborkalé fogyasztása egy olyan hóbort, amelyet a fogyással hoznak összefüggésbe. Van-e azonban bármi valóságalapja ezeknek a fogyásról szóló állításoknak? Mennyi savanyúságlevet kellene inni?
Első lépés: A savanyúságlé fogyás terv segíthet abban, hogy jelentős mennyiségű súlyt veszítsen. A savanyú uborka fantasztikusan alkalmas a fogyásra, mert eltávolítja a víztartalmát, és ecetet ad hozzá, ami csökkenti az éhségérzetet a szervezetben. Az uborkától ráadásul jóllakottnak érzi magát, ami csökkenti a későbbi túlevés esélyét.
Jó neked a savanyúság? Az évszázadok során a savanyúságok egészségügyi előnyeiről szóló állítások a szépség megőrzésétől a katonák megerősítéséig terjedtek. A savanyúságlevek fogyasztása az utóbbi évtizedekben népszerűvé vált az izomgörcsök ellen. Egyes tudósok úgy vélik, hogy a lé által kiváltott szájreflex jeleket küld az idegeknek a görcsök leállítására.
Mint a legtöbb ivóvíz, a desztillált víz sem tartalmaz kalóriát. Szintén nem tartalmaz szénhidrátokat . A desztillált vízben nincs zsír. A desztillált víz nem tartalmaz fehérjét. A desztillált víz abban különbözik a hagyományos csapvíztől, hogy a desztillációs eljárás során eltávolították az ásványi anyagokat.
Az uborkalé magas ecettartalmú, amely az étvágy csökkentésével és az anyagcsere fokozásával bizonyítottan elősegíti a fogyást.
A savanyúságlé jobb, mint a sportitalok az izomgörcsökre? A sportitalok jobban segíthetnek az izomgörcsök megelőzésében, mivel általában kevesebb nátriumot tartalmaznak, mint a savanyúságlé, valamint további elektrolitokat, például káliumot és magnéziumot, és sokkal több vizet. Minden lehetséges előnye mellett a savanyúságlének van egy jelentős hátránya is: Sok nátriumot tartalmaz. Az almaecet (ACV) és a savanyúságlé fogyás receptje két olyan összetevő kombinációja, amelyekről úgy vélik, hogy támogatják a fogyási erőfeszítéseket.A fogyókúrás savanyúságlé az egyik legújabb fogyókúrás hack, amely úgy tűnik, hogy most az interneten kering.
A savanyúságlé és az almaecet fogyókúrás elmélete talán abból ered, hogy a közelmúltban sokan a közösségi médiában az ecetet fogyókúrára használták.Fogyás: Aki fogyni szeretne, annak a savanyúságlé alacsony kalóriatartalmú, zsírmentes alternatívája a magas kalóriatartalmú és hozzáadott cukrot tartalmazó sportitaloknak.
A desztillált vízben nincs zsír. A desztillált víz nem tartalmaz fehérjét. A desztillált víz abban különbözik a hagyományos csapvíztől, hogy a desztillációnak nevezett eljárás során eltávolították az ásványi anyagokat. Ezért a desztillált víz nem tartalmaz vitaminokat vagy ásványi anyagokat.