Az endogén BHB az, amelyet a szervezet maga állít elő. Az exogén ketonok olyan külső BHB molekulák, amelyeket kiegészítésként szedhetsz, hogy azonnal megemeld a ketonszintet. Ezeket általában BHB-sók vagy észterek formájában szedik. Az egyetlen módja annak, hogy valóban optimalizáld ÉS fenntartsd a ketonszintedet, az az endogén termelés.
Mi a különbség a bhb és a ketontestek között? A "valódi" ketontestek kémiai szerkezete karbonilkötést tartalmaz, ahol egy szénmolekula kettős kötéssel kapcsolódik az oxigénhez, két másik szénatom pedig egyszerű kötéssel. Míg a BHB kettős kötéssel rendelkezik az oxigénhez, addig csak egy szénatomhoz kötődik. Mi a BHB vagy a legtisztább üzemanyag a szervezet számára? Béta-hidroxibutirát-ketonok: A legtisztább üzemanyag a szervezet számára. Szervezetünknek üzemanyagra van szüksége az energia feldolgozásához az optimális működéshez. Ez az üzemanyag származhat szénhidrátokból, mint glükóz, vagy zsírból, mint ketontestek. A BHB egyike a ketontesteknek, amelyek tiszta, hasznos üzemanyagot biztosítanak a szervezet számára, amelyből energiát dolgozhat fel.Mik az exogén ketonok? Az exogén ketonok számos formában léteznek, beleértve a keton sókat, az MCT olajat és a keton észtereket. Nézzük meg, hogy ezek mindegyike hogyan használható a BHB növelésére. A BHB-sók olyan kiegészítők, amelyek egy ásványi anyaghoz, például nátriumhoz vagy káliumhoz kötött ketonokat (BHB) tartalmaznak.
Ha a szénhidrátokat drasztikusan korlátozzuk a böjt vagy a keto diéta során, az inzulinszint csökken, ami lehetővé teszi a zsír felszabadulását a zsírszövetből (zsírszövetből) és a folyamatos fogyást.
Ha például nagy intenzitású edzéssel kimeríted a glikogénszintedet, alacsony intenzitású edzéssel ösztönzöd a zsírégetést, szorgalmasan kerülöd a hozzáadott szénhidrátokat, és/vagy ketonerősítő kiegészítőket szedsz, amikor extra energiára van szükséged, akkor sokkal gyorsabban léphetsz ketózisba, miközben a legtöbb, ha nem az összes keto influenza tünetet orvosolod. Mi az a bhb és hogyan működik? Mi a BHB? A szervezet által a ketózis kiváltásakor termelt egyik fő keton, a BHB akkor keletkezik, amikor a szervezet nem a szénhidrátokat használja üzemanyagként, hanem a zsírforrásokat. Talán meglepődik, ha megtudja, hogy a BHB a vérben lévő összes keton közel 80%-át teszi ki, az aceton pedig körülbelül 2%-át.Mi a különbség a DKA és a fiziológiás ketózis között? A DKA-t az különbözteti meg a fiziológiás ketózistól, hogy a DKA során a ketonok szintje emelkedett, de a vércukorszint is. Másrészt az exogén ketózis exogén ketonok, például ketonészterek vagy keton-sók alkalmazásával érhető el. A keton-kiegészítők fogyasztása a vér ketonjait a ketózis szintjére emelheti.
A BHB-kiegészítésről kimutatták, hogy csökkenti a gyulladásos szinteket a gyulladásos útvonalak elnyomása révén. Mellékhatások. A BHB-sók elsősorban gyomor-bélrendszeri zavarokat, például hasmenést okozhatnak. Legyen óvatos, amikor először kezdi a BHB-kiegészítést, amíg meg nem határozza a bélrendszeri toleranciáját. A túl sok túl hamar megkövetelheti, hogy a WC közelében maradjon!
Nemcsak a szervezeted képes ketontesteket előállítani, beleértve a BHB-t, hanem BHB-t is szerezhetsz a keton-kiegészítőkből. Az exogén ketonok, vagy egyszerűen az olyan élelmiszerek fogyasztása, mint az MCT-olaj, előnyös lehet a keto diéta és az időszakos böjt számos pozitív hatásának fokozására. Mi az a béta-hidroxibutirát?
Általában csak kis mennyiségű étkezési zsírra/esszenciális zsírsavakra van szükségünk a folyamatos energiaellátás fenntartásához, de a keto diéta követésekor a zsírszükséglet drasztikusan megnő.Mit jelent a BHB? Amikor a ketózis bekövetkezik, ennek eredményeképpen BHB termelődik. Mi tehát a béta-hidroxibutirát és mire jó? Amint azt fentebb röviden részleteztük, a BHB a béta-hidroxibutirát rövidítése, és a ketózis során a máj által termelt három ketontest közül ez szolgál számunkra a legnagyobb mennyiségben előforduló ketontestként.
Az ebben a kiegészítésben szereplő összetevők exogén BHB-ketonok, hasonlóak a máj által termelt és a szénhidrátbevitel drasztikus korlátozásakor felszabaduló ketonokhoz. A hozzáadott ketonok a képletben a ketózis zsírégető állapotában tartják Önt, elősegítve a folyamatos, gyors fogyást.
A ketózisból származó BHB egyik leghíresebb tulajdonsága a fogyás. Mint már említettük, a ketózis lényegében az a folyamat, amelynek során a máj a tárolt zsírsejtekből származó zsírsavakat ketonokká alakítja át, amelyeket a szervezet üzemanyagként használ, amikor a glükóz nem áll rendelkezésre.
Jelenleg a Keto BHB termékeknek két fő formája található a piacon: a keton-észterek és a BHB-sók. A keton-észterek általában csak a BHB nyers formája, amelyhez nem adnak hozzá további összetevőket, és általában drága és étvágytalan lesz.
A következő kiválasztott Keto diétás tabletta a OneShot Keto, egy csúcs fogyókúrás tabletta, rendkívül "barátságos" a szervezet számára, amely látványos eredményeket kínál.
Mi a BHB a tökéletes keto alapban? Mi a BHB a Perfect Keto Base-ben? A BHB a béta-hidroxibutirátot jelenti, egy ketontestet, amelyet a szervezet energiaként tud felhasználni. Amikor a szervezet hosszabb időre (több napra) kiürül a glükózból, a szervezet átállítja az anyagcsere üzemanyagát a glükóz helyett a zsír vagy a ketonok elégetésére. Be lehet lépni ketózisba BHB-sókkal? Bár igaz, hogy a BHB-sók egy adagjának bevételével szinte azonnal ketózisba léphet, a szervezet végül a saját üzemanyagára (azaz szénhidrátra, zsírra és/vagy ketonokra) fog támaszkodni, amikor az exogén ketonok már elfogytak.A BHB segíthet a szervezetnek a ketózisra való átállásban azáltal, hogy ketonokat juttat a véráramba, hogy segítsen ketózisba kerülni.