A mályvacukor például alacsony kalóriatartalmú, szinte zsírmentes élelmiszer. Ha figyelsz a súlyodra, egy mályvacukor elfogyasztása gyors és egyszerű módja annak, hogy kielégítsd az édesszájúságodat, ami nem tesz túl nagy kárt a derékbőségedben. Ráadásul a pillecukor hozzáadása bizonyos ételekhez segíthet abban, hogy növelje az egészséges zöldségek bevitelét.
Ha a mályvacukor tápanyag-tartalmi adatait vesszük figyelembe, a mályvacukor modernkori gyártása során felhasznált leggyakoribb összetevő egyértelműen a cukor.
Mivel a mályvacukorral könnyen kielégítheted édesszájúságodat, fogyhatsz, ha motivált vagy a fogyásra.
Ha tehát egészséges nassolnivalót keresel, ami segít elérni fogyókúrás céljaidat, ne feledkezz meg a mályvacukorról!
A mályvacukros édesburgonya ragu egy népszerű hálaadási köret, amely a krémes burgonyapürét pirított mályvacukorral kombinálja. Melegítsük elő a sütőt 400°F-ra. Béleljünk ki egy tepsit fóliával. Szúrja meg a burgonyát mindenütt villával. Süsse 30-50 percig, az édesburgonya méretétől függően, vagy amíg a burgonya villásan megpuhul.
A mályvacukor becsült glikémiás terhelése azonban mindössze 15, ami meglehetősen alacsony. A glikémiás terhelés az adagok méretét veszi figyelembe. Mivel a mályvacukor adagmérete meglehetősen kicsi, a glikémiás terhelés alacsonyabb, mint azt várnánk. Egy adag mályvacukorban nagyon kevés zsír van (kevesebb mint 1 gramm).
Kalóriatartalmuk is alacsony, így jó választás azoknak, akik fogyni próbálnak, de mégis gyors nassolnivalóra vágynak.
Mi a jó köret hálaadásra? A mályvacukros édesburgonya ragu egy népszerű hálaadási köret, amely a krémes burgonyapürét pirított mályvacukorral ötvözi egy egyszerű, de elragadóan finom ételhez! Az édesburgonyás rakott krumpli nem véletlenül népszerű hálaadási köret!
Nem feltételezheted, hogy a mályvacukor ártalmas, mert a mályvacukor az mályvacukor.
Egészséges a mályvacukor? De ezek a bolyhos fehér puffancsok nem túl táplálóak. A mályvacukor összetevői általában csak cukrot, kukoricaszirupot és zselatint tartalmaznak. Ennek ellenére a mályvacukor kalóriája gyorsan összeadódhat, ha egyetlen adagnál többet eszel. Egy adag mályvacukor körülbelül 28 grammot nyom - ez négy nagy mályvacukor vagy valamivel több mint fél csésze mini mályvacukor.A cukormentes pillecukrok gyakran tartalmazzák a xilit nevű édesítőszert, amely bár az emberek számára biztonságos, a kutyák számára nagyon káros.
A mályvacukor például alacsony kalóriatartalmú, szinte zsírmentes élelmiszer.
Vannak azonban módok arra, hogy a mályvacukrot beillesszük egy kiegyensúlyozott, egészséges étrendbe.Alacsony kalóriasűrűség: Egy normál méretű mályvacukor mindössze 23 kalóriát tartalmaz.
A mályvacukor nem a legjobb étel, ha fogyni próbálsz.
Nincs is jobb, mint az édesburgonya mályvacukorral Hálaadáskor. Az édesburgonyát tökéletesen megsütik, a pillecukor pedig tökéletesen édessé teszi. Ez az étel biztosan mindenkinek tetszeni fog az asztalnál. Az édesburgonyát fahéjba és mini pillecukorba mártjuk, és villával tálaljuk.
De mivel a mályvacukor szinte teljes egészében cukorból készült élelmiszer, nem tartalmaz tápértéket, csak kalóriát.
A mályvacukor nem jó fehérjeforrás. Egy adagban kevesebb mint 1 gramm fehérje van. Ahogy az várható volt, a mályvacukor fogyasztásával a vitamin- és ásványianyag-bevitelét sem fogja növelni. Egyetlen adag azonban tartalmaz egy kis mennyiségű foszfort (2,2 milligramm) és káliumot (1,4 milligramm).
A mályvacukor körülbelül 90 kalóriát tartalmaz, ha egyetlen adagot fogyasztasz az étel alapformájából.
Van egy kevéssé ismert titok a mályvacukorral kapcsolatban, amely segít a fogyásban.
Csak ügyeljen az adagok méretére, és élvezze őket mértékkel, különösen akkor, ha fogyni szeretne.
Lehet mályvacukrot enni hálaadáskor? Ha figyelsz a súlyodra, a mályvacukor elfogyasztása gyors és egyszerű módja annak, hogy kielégítsd édesszájúságodat, és nem tesz túl nagy kárt a derékbőségedben. Ráadásul a mályvacukor hozzáadása bizonyos ételekhez segíthet abban, hogy növelje az egészséges zöldségek bevitelét. Emiatt sok hozzáértő hálaadási szakács pillecukrot ad az édesburgonyához.
A nagy mályvacukor helyett kipróbálhatja a mini mályvacukrot is, mivel ezekben kevesebb hozzáadott cukor van, és egy adag körülbelül 20 kalóriát tartalmaz.
Azt vizsgálják, hogy a mályvacukor tartalmaz-e egy új csodaanyagot, amely fokozza a zsírégetést.A mályvacukor úgy készül, hogy a zselatint először meleg vízben megpuhítják, ami a fehérjeszálak feloldódását eredményezi. Ezután levegővel felverik, majd cukrot és kukoricaszirupot adnak hozzá. Amikor a zselatin lehűl, a fehérjeszálak egy része visszatekeredik, míg a többi laza és petyhüdt marad.