A szorongással és depresszióval járó krónikus stressz étrendi változásokat, például alultápláltságot vagy étvágytalanságot okozhat, ami fogyáshoz vezethet. Másrészt, ha a gyerekek túlzásba viszik a túlfogyasztást vagy az érzelmi evést, akkor hízhatnak (2).
Íme néhány lehetséges ok, amiért a gyerekek elveszíthetik étvágyukat: 1.
Mi történik, ha a gyermek túl sokat eszik? A túlevés súlygyarapodáshoz vezethet. A túlsúlyos vagy elhízott gyermekeket idősebb korukban súlyos egészségügyi problémák veszélye fenyegeti, többek között: A falási zavar gyomorproblémákat is okozhat, és a depresszió tüneteivel is összefüggésbe hozható. Mit tegyek, ha a gyermekem nem eszik semmi egészségeset?
Mi okozza a gyermekek fogyását? Súlyos betegségek, például a reumás ízületi gyulladás, a tuberkulózis vagy a HIV szintén okozhatnak fogyást a gyermekeknél ( 1 ). Ezen állapotok mellett szív- és veseproblémák is okozhatnak megmagyarázhatatlan fogyást. Akut vagy progresszív fogyás is előfordulhat kedvezőtlen egészségügyi állapotok, például rák miatt.Az Egyesült Államokban túl sok a túlsúlyos vagy elhízott gyermek, serdülő és felnőtt.
Ha már nem éhes, a gyermeknek meg kell engedni, hogy abbahagyja az evést. Ha arra kényszerítjük őket, hogy akkor egyenek, amikor nem éhesek, az megzavarhatja a természetes jelzéseiket, amelyek jelzik nekik, hogy mikor laktak jól. Ha hagyjuk, hogy ők döntsék el, mikor hagyják abba az evést, megtanulják, hogyan hallgassanak a testükre és hogyan válasszanak egészséges ételeket.
Gyermekeket NEM szabad súlycsökkentő diétára állítani az egészségügyi szolgáltatóval való konzultáció nélkül.
A gyermekek számos környezeti, orvosi, fizikai vagy pszichológiai ok miatt gyorsan fogyhatnak.
Az evésre való kényszerítés azonban más eredményt is hozhat: arra ösztönözheti a gyermekeket, hogy étvágyukat meghaladóan egyenek, és talán túl sokat is.
Miért nem eszik jól a gyermekem? Egyes családoknál az élelmiszer is hiánycikk lehet. Előfordulhat az is, hogy egy idősebb gyermek vagy tinédzser azért nem eszik elég kalóriát, mert egy esetleges étkezési zavar (korábbi nevén anorexia nervosa) miatt testképzavarral küzd. 3. Szájüregi vagy neurológiai problémák Egy gyermek akkor sem eszik jól, ha szájüregi érzékenysége vagy neurológiai problémái vannak.
Lehet, hogy lefogynak, nem esznek eleget ahhoz, hogy növekedjenek, vagy olyan kevés élelmiszert esznek (például ötöt), hogy a tápanyagszükségletüket nem tudják kielégíteni. A testsúlycsökkentő programot követő gyermekeknek nem szabad hetente egy-két kilónál többet fogyniuk az egészséges étrenddel. Az Egészségügyi Minisztérium azt ajánlja, hogy minden 6 hónapos és 5 éves kor közötti gyermek kapjon A-, C- és D-vitamin-cseppet.Amikor a mérleg tűjének elmozdításán dolgozik, vegye figyelembe az összes élelmiszercsoportot. Nem csak a hamburgerek és pizzák folyamatos fogyasztása az, amitől a gyermeke hízni fog (bár lehet, hogy ez a kedvenc útvonala!). Még egyes gyümölcsök és zöldségek is több kalóriát tartalmaznak, mint gondolná.
V: A koraszülött gyermekek gyakran alulsúlyosak, mert növekedésüknek fel kell zárkóznia a társaikhoz.
A fogyás normális, ha a túlsúlyos gyermekek orvosi irányítás mellett fogynak.Élelmiszer-neofóbia és annak kapcsolata az étrend minőségével és a testtömeggel 24 hónapos gyermekeknél: A cross sectional study.
Bár a legtöbb gyermek hízhat, amikor növekedési hullámot él át, a gyermekek gyors növekedése a megnövekedett magasság és a szöveti tömeg karcsúsága miatt segíthet az elhízás jelének csökkentésében.
Miért eszik a gyermekem pépes ételeket? Ha gyermeke ódzkodik a pépes, nedves vagy csúszós ételektől, akkor az érzékszervi érzékenység jeleit mutathatja. Azok a válogatós evők, akik hajlamosak az íztelen ételeket vagy a fehér ételeket fogyasztani, szintén érzékenyek lehetnek az ételek megjelenésére vagy szagára. Ez előfordulhat ADHD-s vagy autista gyermekeknél.
A gyermekeknek elegendő táplálékra van szükségük az egészséges növekedéshez és fejlődéshez. Ha azonban több kalóriát visznek be, mint amennyit a nap folyamán elégetnek, az súlygyarapodáshoz vezethet. Az elfoglalt családok kevesebbet főznek otthon, és többet esznek étteremben. Könnyű hozzáférés az olcsó, magas kalóriatartalmú gyorsételekhez és gyorséttermi ételekhez. Nagyobb ételadagok, mind az éttermekben, mind otthon.
Lassú növekedés A növekedés változásai étvágycsökkenést okozhatnak a gyermekeknél.Bármilyen nehéz is, maradjon nyugodt, ha a kisgyermeke felhúzza az orrát, vagy felháborodik étkezés közben. Ne feledje, hogy ha éhes, akkor enni fog. Ne büntesse gyermekét, ha nem eszik, és ne követelje meg, hogy addig maradjon az asztalnál, amíg a tányérja nem ürül ki. Soha ne rejtsen el egy új ételt olyanba, amelyről tudja, hogy gyermeke szereti.