Mindannyiunknak gyógyulásra van szüksége. Ahogy haladsz előre a tanulásban, meg fogod tapasztalni, hogy minden egyes kundalini jóga kriya konkrét célt és eredményt kínál. Ha gyógyulást és a beteljesülés érzését reméled, a kulcs az lehet, hogy az igényeidnek megfelelő kriyát gyakorolod.
Hány krijá van? Ezt az öt kriját együtt is használhatod, vagy kiválaszthatsz egyet vagy kettőt, amelyik a legkönnyebben elérhető számodra, és a legnagyobb hasznodra válik. Rendszeres gyakorlás esetén a Kriyák új dimenziót adhatnak a gyakorlatunknak, és segíthetnek abban, hogy az ászanagyakorlaton túl is kapcsolódjunk a jógához.Miért nem gyakorolják már az emberek a Kriya jógát? A legtöbb embernek már nincs meg a teste, az elméje vagy az érzelmek stabilitása a krija jóga útjához, mert az emberek már gyermekkoruktól kezdve túlságosan kényelemben élnek. A kényelem nem fizikai kényelmet jelent. Egy kényelmes székben ülni nem akadály. De az egész lényed mindig a kényelmet keresi, ez egy nagy akadály.
Mi a Kundalini jóga Kriya a megtisztuláshoz? Az erőteljes kriya segíthet megvédeni a segítségedet és méregteleníteni a májadat. Szeretnél belevágni ebbe a Kundalini jóga Kriyába a tisztításhoz? Tartsd szem előtt, hogy a következő lépések kihívást jelentenek, ha kezdő vagy a Kundalini jógában.Hasonlóképpen, egy 2018-as tanulmány megállapította, hogy a 8 hetes Kundalini jóga csökkentette a résztvevők szorongásszintjét. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a Kundalini jóga hatékony kezelési lehetőség lehet a generalizált szorongásos zavarban szenvedők számára. Egy 2017-es kontrollált vizsgálatban a kutatók 81 enyhe kognitív károsodásban szenvedő résztvevőt vizsgáltak.
Miért a Kriya Kundalini jóga? Boldog élet. A Kriya Kundalini Jóga által tanított kriják egyike a Kriya Jóga világszerte elismert két rendszerének. A krijákat tovább módosították a Kundalini jóga , a Kriya jóga , a Tantra és az " Upnishdic Dharna " fényében az emberiség legnagyobb hasznára.A csavarások, az előre- és hátrahajlások és más speciális Kundalini-gyakorlatok az endokrin rendszert célozzák meg. A Kundalini jóga szettek a fogyás érdekében a pajzsmirigyre összpontosítanak. A Tűzlégzéssel végzett vállállás és a Plow póz a pajzsmirigyre ható két leghatásosabb gyakorlat.
Mi a Kundalini és miért fontos? A Kundalini korai megalkotásakor az energia tudományának és a spirituális filozófiának a tanulmányozása volt, és az ősi időkben a királyi családok Kundalini-mesterekkel ültek le, hogy meghallgassák a Kundalini ősi tudományos tanításait és a spirituális látomásokat.
Mi a Kriya jóga? Ezt speciális gyakorlatok (Kriyas) elvégzésével érheted el, amelyek ismétlődő mozdulatokat és mantrákat kombinálnak, így létrehozva egy mozgó meditációt. A szanszkrit kriya szó cselekvést vagy erőfeszítést jelent, és a kriya jógát gyakran nevezik a "cselekvés vagy megtisztulás jógájának". Mindegyik gyakorlat segít megtisztítani a testet és csökkenteni a gyakori panaszokat és betegségeket. Működnek a meditációk a Kundalini jógában? A Kundalini jóga meditációi felszabadító és gyógyító hatásúak. A meditáció során teljesen felébredtnek, felfokozottnak és meghatottnak érezheted magad az általad felszabadított vagy létrehozott energia által. A Kundalini jógában a meditációkat meghatározott hosszúságban gyakoroljuk, hogy különböző eredményeket érjünk el.A 40 Day Kundalini Yoga Weight Loss Challenge w/ Mariya világszerte emberek ezreinek segített legyőzni a stresszt, lefogyni, leküzdeni a cukorbetegséget és elsajátítani az emésztésüket.
De az alapvető ászana-gyakorlatról, ahol az egyes jógapózokon keresztül haladsz a fizikai előnyökért, a krija jóga hagyomány által körvonalazott spirituális gyakorlatra való átugrás kissé zavaró lehet. Ezért szerettem volna lebontani neked, hogy most rögtön kipróbálhasd. Ha nem tetszik, akkor sincs semmi baj.
Ezek közé tartoznak az olyan testi tevékenységek, mint a remegés, a remegés és a spontán jógapózok; az olyan vokális tevékenységek, mint a kiabálás vagy a spontán kántálás és a mentális tevékenységek, mint a látomások. Ezek a kriják megszüntetik a gerincben vagy a központi csatornában a kundalini felemelkedésének blokkjait.
Mik azok a kriják és miért van rájuk szükséged? A kriják nem csak a spirituális megvilágosodást kereső elkötelezett jógásoknak és jógatanároknak szólnak. A kriják bevezetése a jóga- vagy meditációs gyakorlatodba segíthet megvédeni a téli influenzától, növelheti az energiádat, kordában tarthatja a stressz-szintedet, és még sok minden mást is!A kutatók szerint a kundalini jóga segíthet az étkezési zavarok kezelésében azáltal, hogy javítja az önképet és az önértékelést. Úgy tartják, hogy ahogy a Kundalini energiája felébred, spirituálisan jobban összekapcsolódik önmagával és másokkal. Ezek az előnyök tudományosan nem bizonyítottak, ehelyett anekdotikus bizonyítékok támasztják alá őket.
Mik a kriják a kundalini jógában? A kriják a kundalíni jógában olyan testtartások, légzés és hangok összessége, amelyek segítenek elérni a kívánt eredményt. A kriya változásokat indít el a fizikai, mentális és spirituális testben. Olyan hatásokat hoz létre, mint a máj támogatása, az agyalapi mirigy serkentése, a gerinc rugalmasságának növelése, és ragyogóbbá tesz. Mi a Kundalini Krishnamacharya szerint? A Krishnamacharya on Kundalini című könyv "a modern jóga atyjának", T. Krishnamacharyának egyik jellegzetes tanítását vizsgálja. Míg a legtöbb jógahagyomány azt tanítja, hogy a kundalini egy kígyószerű energia, amely felemelkedik, Krishnamacharya másként definiálta azt.Hány Kundalini kriját tanít Yogi Bhajan? Az alábbiakban csak néhányat mutatunk be a több ezer Kundalini Jóga Krija közül, amelyeket Yogi Bhajan az évek során tanított. Ezeket a Kundalini krijákat lazán kategóriákba soroltuk, de nagy kihívás felcímkézni őket, mivel a kriják sokféleképpen működnek. Ha nem találod meg, amit keresel egy szekcióban, keresgélj tovább!