Segíthet a fogyásban. Egyes kutatások szerint a víz segít a fogyásban - különösen, ha mentás vizet fogyasztunk más, magasabb kalóriatartalmú italok, például üdítők és koktélok helyett. Mégis, sok kutató további tanulmányokat követel ezen állítások megerősítésére ( 14 ). Támogatja az emésztőrendszer egészségét.
A mentás víz kb. 1 napig eláll a hűtőben. Az íze javul és erősödik a hűtés 1 órája alatt, és még néhány órával utána is. Az íze 1 napon belül a legjobban érvényesül, így tökéletesen alkalmas egy partin való tálalásra. Ha csak magadnak iszod, ez egy jó módja annak, hogy motiváld magad, hogy megigyál egy teljes 8 csésze vizet egy nap!
Mennyi mentolos vizet kell inni naponta? A mentavíz a legtöbb ember számára biztonságosnak bizonyul rendszeres mennyiségben fogyasztva. A legtöbb felnőttnek naponta 9,7-16 csésze (2,3-3,8 liter) vízre van szüksége. Ha ennél több mentás vizet tervez fogyasztani, akkor lehet, hogy a legjobb, ha először az egészségügyi szakemberrel beszéli meg a személyes folyadékszükségletét ( 20 ).Először is vegyük egy üvegbe a koriander- és mentaleveleket, és törjük össze őket.
Mentával ízesített víz: Ez talán a legegyszerűbb módja annak, hogy mentát fogyasszon a fogyás érdekében, és friss és energikus legyen egész nap.
A mentás víz egy friss gyógynövényekkel töltött ital. Sok mindent lehet szeretni a mentás vízben. Finom, kevés hozzávalót igényel, elhanyagolható mennyiségű kalóriát és cukrot tartalmaz, és még a hidratáltság megőrzésében is segíthet. Ha nem rajongsz annyira a sima víz ízéért, de több folyadékpótlásra van szükséged, a mentás víz lehet az új italod.
Egy nagy kancsóba tegyünk vékonyra szeletelt uborkát, citromot és mentaágakat.Ez a méregtelenítő ital citrom, víz, mentalevél és uborkaszeletek finom keveréke, és annyira egyszerű és frissítő!
Hogyan segít a vízi menta a természetes kártevők elleni védekezésben? A vízmenta növények a vízparti flóra vízi növényei. Ez a növény rendkívül hatékony az erózióvédelemben, és olyan parkosított területeken használják, ahol mesterséges tavak vannak. Sok kertész kedvence, mivel képes vonzani a pillangókat és a beporzó rovarokat. Nyilvánvalóan hatékonyan taszítja a legyeket és távol tartja az egereket.A vízimenta, ahogyan más néven is nevezik, Európa nagy részén, valamint Észak-Afrikában és Nyugat-Ázsiában őshonos.
Készítse el ezt az ízletes és frissítő uborkavizet gyömbérrel, mentával, cayenne-i borsikafűvel, kurkumával, citrommal és cukorpótlóval mindössze 5 perc alatt. Próbálja ki a citromos vizet és a mentaágakat 30 percre szuper forró vízbe mártani, és este, vacsora után inni.Az uborkás víz nagyszerű módja annak, hogy minden szükséges vizet megkapj, különösen akkor, ha utálsz sima vizet inni, vagy ha unod!
Tegyél néhány mentalevelet egy pohár vízbe, és adhatsz hozzá egy kis citromlevet is. Csenkeszőlő infúzió: Elősegíti a fogyást a szervezet tisztításával és a méreganyagok felhalmozódásának megakadályozásával.A mentavíz jót tesz az emésztésnek, a fogyásnak, a bőrnek és a fogaknak. Különösen hatékony az irritábilis bél szindróma kezelésében. A mentás víz ivása egy olyan trükk, amely segít hidratáltnak maradni. Egy forró napon segít hűvösnek és energikusnak maradni.
Biztonságos a mentás víz fogyasztása? Végül, néhány esetben mentaallergiáról is beszámoltak - bár ezek ritkák. Ha bármilyen rendellenes mellékhatást észlel a mentavíz fogyasztása során, például csalánkiütést vagy duzzanatot, a legjobb, ha azonnal abbahagyja, és orvosi segítséget kér ( 22 ). Napi néhány csésze mentás víz a legtöbb ember számára biztonságosnak tűnik.
Egy mély serpenyőben keverjük össze a mentaleveleket és a vizet, keverjük jól össze, és közepes lángon főzzük 5 percig, közben időnként megkeverve.A vízi menta kellemes főzetet készít, és hasznos az emésztőrendszeri panaszok - kólika, székrekedés, hasmenés, ideges gyomor stb. esetén. Segít megtisztítani a májat, serkenti az étvágyat és a keringést. Az esti órákban fogyasztott enyhe infúzió hasznos nyugtató hatása és fájdalomcsillapító hatása miatt.
Útmutató Töltsön vizet egy befőttesüvegbe, pohárba vagy csészébe.
Hány kalória van a mentás vízben? A mentavíz egy olyan ital, amelyet friss vagy szárított mentalevelek vízbe való áztatásával készítenek. Mivel a mentavíz gyakran csak mentát és vizet tartalmaz, alacsony kalória- és cukortartalmúnak bizonyul. Két evőkanál friss mentalevél mindössze 5 kalóriát tartalmaz, míg ugyanennyi borsmentalevél körülbelül 2,5 kalóriát ( 3, 4 ).
Távolítsa el a sérült vagy barna mentaleveleket az ágakról, és jól mossa meg őket.
A gyümölcs gazdag fitokemikáliákban, egy olyan bioaktív vegyületben, amely zsírégető hatású. A menta pedig köztudottan elnyomja az étvágyat. Egy, a Journal of Neurological and Orthopaedic Medicine című szaklapban megjelent tanulmány szerint azok az emberek, akik kétóránként borsmentát szippantottak, havonta átlagosan 5 kilót fogytak!
És nincs is jobb módja a test megtisztításának, mint egy kis frissen facsart citrommal és mentaágakkal átitatott vízzel.Férfiaknál körülbelül 15,5 csésze (3,7 liter) folyadék naponta. Nők esetében körülbelül 11,5 csésze (2,7 liter) folyadék naponta. Ezek az ajánlások a vízből, egyéb italokból és ételekből származó folyadékot tartalmazzák. A napi folyadékbevitel körülbelül 20%-a általában ételekből, a többi pedig italokból származik.
Stevia kivonat (opcionális) Öblítse le a mentaleveleket, és forgassa meg őket az ujjai között, hogy a levelek összezúzódjanak és a mentaolaj felszabaduljon.