Ha folsavat szed a vérszegénység javítása érdekében, az étvágya visszatérhet, ami súlygyarapodáshoz vezethet. A legtöbb amerikai képes fedezni a napi folsavszükségletét a táplálékkiegészítők hivatala szerint. A szülőképes korú nők és a nem spanyolajkú fekete nők azonban ki vannak téve annak a kockázatnak, hogy nem jutnak elegendő mennyiséghez az étrendjükben.
A folsav felvétele a heti vas-folsav-kiegészítőkbe nem jár további előnyökkel a vérszegénység csökkentésében a nem terhes nőknél: Malajziában végzett randomizált, kontrollált vizsgálat.
Miközben tehát a folsavval történő fogyásról beszélünk, ma már tudjuk, hogy a folsav csak egy tápanyag vagy alapvető kiegészítő, amelyre a szervezetnek szüksége van.
Kettős izotóp-jelöléses módszer a hexaglutamil-folsav biológiai hozzáférhetőségének tanulmányozására a monoglutamil-folsavhoz képest emberekben, többszörös, szájon át beadott alacsony dózisok alkalmazásával.
Ha éppen eleget, vagy akár túl sokat is kap, az nem okozhat súlygyarapodást. A megmagyarázhatatlan fogyás azonban folsavhiánnyal hozható összefüggésbe, és a szükséglet pótlása segíthet visszanyerni az egészséges testsúlyt. Ha hízik, és nem biztos az okában, valószínűleg nem a folsav miatt van.
Egy 2009-es, 5000 40 éves vagy idősebb nő bevonásával készült tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a B12-vitamin, valamint a folsav és a B6-vitamin pótlása csökkentheti ezt a kockázatot. A túl sok folsav ártalmas az Ön számára? A táplálékkiegészítőkből származó túlzott mennyiségű folsav azonban károsíthatja az egészséget. Íme a túl sok folsav 4 lehetséges mellékhatása. A szervezeted a folsavat és a folsavat kissé eltérő módon bontja le és szívja fel.A nem metabolizált folsav és az összes folsav koncentrációját az anyatejben nem befolyásolják az alacsony dózisú folsav-kiegészítők.
Egy tanulmány szerint a folsav-kiegészítők segíthetnek lassítani az időskori hallásvesztést azoknál az idősebb felnőtteknél, akiknek étrendjében alacsony a folsavtartalom és magas a homociszteinszintjük.
A megmagyarázhatatlan fogyás azonban összefüggésbe hozható a folsavhiánnyal, és a szükséglet pótlása segíthet visszanyerni az egészséges testsúlyt.Megnő a súlya a folsavval? A folsav önmagában nem okozhat kilókat. A több kalória elfogyasztása, mint amennyit a szervezet eléget, a leggyakoribb, de nem az egyetlen oka a súlygyarapodásnak. Bizonyos gyógyszerek, például a fogamzásgátlók és a szteroidok, súlygyarapodáshoz vezethetnek, akárcsak az olyan egészségügyi állapotok, mint a terhesség vagy a pajzsmirigy alulműködés.
Forduljon orvosához vagy dietetikusához a folsavban/folsavban gazdag étrend összeállításához.
A folsav, más néven B9-vitamin vagy folsav az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyag. A folsav és a folsav és a B12-vitamin kombinációjának hatása a plazma homocisztein-koncentrációjára egészséges fiatal nőkben.A folsavat az alacsony folsavszint (folsavhiány) és a magas homociszteinszint (hiperhomociszteinémia) megelőzésére és kezelésére használják.
A folsavban vagy folsavban gazdag élelmiszereket nélkülöző étrend folsavhiányhoz vezethet.
A folsavat olyan dúsított gabonatermékekhez adják, mint a kenyér, a tészta és a gabonafélék.
A folsav alapú étrend-kiegészítők, beleértve a folsavat is, javíthatják a szív egészségét és csökkenthetik a szívbetegségek kockázatát.Ha elkezd folsav-kiegészítőt szedni, valószínűleg nem fog jelentős súlycsökkenés bekövetkezni csak azért, mert folsavadagot kap.
Milyen előnyei vannak a folsav- és a szájon át szedhető folsav-kiegészítőknek? A folsav és a szájon át szedhető folsav-kiegészítők használatára vonatkozó kutatások azt mutatják, hogy: Születési rendellenességek. A kutatások kimutatták, hogy a folsav-kiegészítők megelőzhetik a neurális cső születési rendellenességeit. Folsavhiány. A táplálkozási folsavhiányt szájon át szedhető folsav-kiegészítőkkel kezelik. Szív- és érbetegségek és stroke.Pontosabban, az étrendi folsav plusz folsav vagy folsav-kiegészítő növelheti az egyének testsúlyát. A kutatási elemzés megerősítette, hogy a folsav-kiegészítés következménye a súly jelentős növekedése. Megjegyezték, hogy a folsavbevitel kétszeres növekedése 1,02-szeres súlynövekedésnek felel meg, ami 2%-os növekedést jelent.
Bár az alfa-liponsavnak vannak olyan tulajdonságai, amelyek elősegíthetik a fogyást, az emberekre gyakorolt általános hatása elhanyagolhatónak tűnik.
Nincs bizonyíték arra, hogy a megfelelő folsavszintű vérrel rendelkező emberek hízni fognak, ha táplálékkiegészítőket szednek. A fogyás azonban a folsavhiány egyik lehetséges mellékhatása. Ha valaki a folsavhiányt pótlással pótolja, visszanyerheti a hiány miatt elveszített testsúlyát.
A dokozahexaénsav, a folsav, a D-vitamin és a jód előnyei a magzati és a csecsemő agyi fejlődésére és működésére a terhesség és a szoptatás alatti anyai pótlást követően.Az alacsony szérum B-12-vitamin-koncentrációjú, makrocitózis nélküli egyének aránya magasabb a folsav dúsítás utáni időszakban, mint a folsav dúsítás előtti időszakban.
A folsav egy szintetikus, vízben oldódó vitamin, amelyet étrend-kiegészítőkben és dúsított élelmiszerekben használnak. Ez a folsav mesterséges változata a folsavnak, a természetben előforduló B-vitaminnak, amely számos élelmiszerben megtalálható. A szervezet nem képes a folsavat előállítani, ezért azt a táplálékkal kell bevinni.
Nincs erős bizonyíték arra, hogy a folsav szedése segítene a fogyásban.