A rengeteg katechin segít a hasi zsírégetésben. Hasonlóképpen, a fekete tea is rendelkezik saját mechanizmussal a fogyás irányítására. 1. A bélrendszeri kapcsolat: A European Journal of Nutrition című szaklapban megjelent tanulmány szerint a fekete tea a bélmikrobiomon keresztül egy sajátos mechanizmus segítségével az embereknél is hozzájárulhat a jó egészséghez és a fogyáshoz.
Lehet naponta sok fekete teát inni? Nagy mennyiségű fekete tea fogyasztása - napi négy-öt csészénél több - egészségügyi problémákat okozhat. Ez főként a koffeinnel kapcsolatos mellékhatások miatt van így. A fekete tea mellékhatásai (leggyakrabban nagy mennyiségben) a következők lehetnek: A fekete tea más típusú koffeinnel vagy az efedra nevű készítménnyel való kombinálása nagyon veszélyes lehet.
Fekete tea fogyasztása a fogyás érdekében az egyik legjobb módja annak, hogy elvezessen a fogyás céljaihoz.Készítse el a teát: Tegye a kívánt mennyiségű fekete tealevelet (vagy teafiltert) egy teáskannába vagy teafőzőbe.
Milyen mellékhatásai vannak a fekete teának? A fekete tea mellékhatásai (leggyakrabban nagy mennyiségben) a következők lehetnek: A fekete tea más típusú koffeinnel vagy efedra nevű készítménnyel való kombinálása nagyon veszélyes lehet. Néhány a problémák közül, amelyeket okozhat: A fekete tea vagy a fekete tea-kiegészítők megzavarhatják az Ön által szedett egyéb gyógyszereket és étrend-kiegészítőket.
A fekete tea fogyasztása segíthet a fogyásban? Ráadásul néhány csésze fekete tea napi rendszerességgel történő fogyasztása segíthet a nem kívánt kilók leadásában, ami egy kellemes mellékhatás. "Kimutatták azt is, hogy átmenetileg csökkenti az étvágyat, ami jótékony hatással lehet a fogyási erőfeszítésekre" - folytatta Cecere. A polifenolok és a koffein potenciális előnyein túl a fekete tea segít a fogyásban, ha a magas kalóriatartalmú italok helyettesítésére használja. Így a fekete tea került a kutatások középpontjába azzal kapcsolatban, hogy a tea hogyan gyorsíthatja fel a zsírégetést.Különösen a fekete tea előállításához szükséges oxidációs folyamat növeli a zsírégető hatást.
Az alábbiakban megtalálja a legjobb, szakértők által ajánlott és tanulmányokkal alátámasztott teákat a fogyáshoz. A legnépszerűbb és legjobban tanulmányozott fogyókúrás tea egyértelműen a zöld tea. Tele van katechineknek nevezett antioxidánsokkal, köztük az epigallokatechin-gallát (EGCG) nevű anyaggal, amelyről úgy tartják, hogy fokozza az anyagcserét és segít a zsírégetésben.
Bár a fekete tea rendszeres fogyasztása számos jótékony hatással van a szervezetre, ajánlatos mértékkel fogyasztani. A fekete teától hízni fogsz? Egyes teafajták, mint a fekete tea, nem tartalmaznak kalóriát, így nincs súlygyarapodás, de ha időnként édes teát iszik, akkor egy pohár tea 200 kalóriát tartalmaz, így idővel és az italok fogyasztásával ezek a kalóriák összeadódnak, és súlygyarapodást okoznak. A zöld tea és az oolong tea két olyan teafajta, amelyeket jelentős mértékben vizsgáltak potenciális fogyókúrás előnyeik szempontjából. A fekete tea ugyanolyan hatékonyan segíthet a fogyásban, mint a zöld tea.A fekete teának van egy másik fajtája, a kínai fekete tea.
Egész életében kávét és teát ivott, de három hónapra leszokott a koffeinről, hogy kutatásokat végezzen az anyagról szóló fejezetéhez. A fekete tea fogyasztása egészséges módja lehet a napi koffeintartalom növelésének.A kávé segíthet a hasi zsír és súlyvesztésben? Bár a kutatások folyamatban vannak, vannak bizonyítékok arra, hogy a fekete kávé vagy az alacsony zsírtartalmú tejjel és hozzáadott édesítőszer nélkül készült kávé segíthet a hasi zsír és a testsúly csökkentésében. A kutatók elmélete szerint a kávéban lévő koffein és katekinek pozitív hatással vannak a nyugalmi anyagcserére.
A fekete tea elősegítheti a fogyást és felgyorsíthatja az anyagcserét, ha tej, cukor vagy egyéb összetevők nélkül fogyasztjuk.
Maximalizálja eredményeit, ha a teát egészséges étrenddel és a sovány testtömeg növelésére összpontosító edzésprogrammal kombinálja.
A sima fekete tea segíthet a fogyásban is, mivel csökkenti a kalóriabevitelt és segíti a zsírégetést.
A fehér tea használatához próbáld meg bekenni magad fehér tea kivonatot tartalmazó krémmel, mielőtt felvinnéd a naptejet! A fekete tea azonban a tea oxidáltabb formája, mint az oolong, a zöld vagy a fehér tea, és az egyik legnépszerűbb teafajta.Mindezt szem előtt tartva, íme néhány olyan tea, amely segíthet a hasi zsír elolvasztásában, és ha még több egészséges tippet szeretne, mindenképpen nézze meg a 15 alulértékelt fogyási tippet tartalmazó listánkat, amelyek valóban működnek. Kétségtelen, hogy a legjobban tanulmányozott tea fogyás céljából a zöld tea.
Az új tanulmány azonban azt jelzi, hogy a fekete teát nem szabad figyelmen kívül hagyni, ugyanolyan hatékony lehet a kilók leadásában, mint a zöld tea, csak másképp működik.
Íme, miért érdemes beiktatni a fekete teát a fogyókúrába: 1.