A Sunbasket egy kiváló ételkiszállítási szolgáltatás, amely fenntartható módon előállított fehérjéket és helyi forrásból származó termékeket kínál. Alacsony szénhidráttartalmú és paleo ételeket kínálnak, a magas fehérjetartalmú receptekre összpontosítva. Mind a paleo, mind az alacsony szénhidráttartalmú diéta nagyobb mennyiségű fehérjebevitelt igényel.
A HelloFresh az ételkiszállítási szolgáltatások egyik titánja, és valószínűleg már hallottál róla. Ezt a helyet a listámon nem egy különleges, magas fehérjetartalmú menü miatt érdemelte ki, hanem az ételek puszta változatossága és hozzáférhetősége miatt.
Segíthet a magas fehérjetartalmú étrend a fogyásban? A túl sok kalória súlygyarapodáshoz vezethet. A magas fehérjetartalmú élelmiszerek kiválasztása segít elérni a fehérjével kapcsolatos céljait anélkül, hogy túl sok kalóriát fogyasztana, ami segíthet a fogyásban. A fehérje-áttételi elmélet következményei azonban túlmutatnak azon, hogy a fogyás érdekében a magasabb fehérjetartalmú élelmiszerekre összpontosítunk.
Melyek azok a dolgok, amelyekre érdemes odafigyelni, amikor magas fehérjetartalmú ételkiszállítási szolgáltatást választunk? Az ételkiszállítási szolgáltatások sokkal könnyebbé teszik a magas fehérjetartalmú étrend fogyasztását, mivel az ételeket közvetlenül az Ön ajtajáig szállítják. A magas fehérjetartalmú ételkiszállítási szolgáltatás kiválasztásakor számos szempontot kell figyelembe venni, többek között a fehérjeforrások minőségét, az étkezési lehetőségeket, a megfizethetőséget és egyebeket. Milyen előnyei vannak a magas fehérjetartalmú étrendnek? A Journal of Obesity & Metabolic Syndrome című folyóiratban 2020-ban megjelent tanulmány szerint a magas fehérjetartalmú étrend előnyei közé tartozik a testsúlycsökkenés és a tartós fogyás, a fokozott telítettség és a testzsír csökkenése. Ez a magas fehérjetartalmú terv legalább napi 85 gramm fehérjét tartalmaz, minden egyes étkezés során elosztva, hogy az éhségérzetet távol tartsa.Hogyan válasszam ki a magas fehérjetartalmú ételkészítményt? Amikor magas fehérjetartalmú étkezési előkészületet választ, keressen olyan kiváló minőségű fehérjeforrásokat, amelyeken olyan nevek szerepelnek, mint a fenntartható módon kifogott tenger gyümölcsei, a fűvel táplált marha- és bárányhús, valamint a legelőn nevelt, szabadon tartott csirke és sertéshús. A hormon- és antibiotikummentes húsokat tartalmazó terveket is érdemes kiválasztani.
Az okoktól függetlenül a magas fehérjetartalmú étrend több szempontból is előnyös lehet az életedben. A legtöbb forrás azt mondja, hogy fogyasszon magas fehérjetartalmú recepteket, beleértve a sovány fehérjét és a tejtermékeket. Néhány ismerős fehérjeforrás, amely ebbe a kategóriába illik, a sovány darált marhahús, a tejföl, a kecskesajt, a csirkemell, a feta sajt és még sok más.
Mitől lesz jó egy magas fehérjetartalmú étel? Általános iránymutatásként Winnifred hangsúlyozza, hogy a magas fehérjetartalmú étkezésben a fehérjeforrások általános minőségének fontosságát. "Ha sovány, feldolgozatlan fehérjeforrásokat választunk, például grillezett csirkét vagy sült lazacot, azzal biztosíthatjuk, hogy jó minőségű fehérjéhez jussunk" - mondja.A fent felsorolt számos ételkiszállítási szolgáltatás beilleszthető az egészséges fogyókúrába. Egyes szolgáltatások, köztük a Factor és a Sunbasket, lehetővé teszik, hogy menüjüket alacsonyabb kalóriatartalmú tételekre szűrje, míg mások felsorolják az ételek tápértékét, így Ön kiválaszthatja az igényeinek megfelelő tételeket.
Melyek a legjobb magas fehérjetartalmú ételszállító cégek? Ha magas fehérjetartalmú ételkiszállítási szolgáltatást keresel, a listán szereplő cégek mindegyike rengeteg értéket biztosíthat számodra. Ha a legjobb ízt és minőséget keresi, nézze meg a Pete's Real Food, a Territory, a The Good Kitchen és a Green Chef cégeket.Mi az a magas fehérjetartalmú étkezés előfizetés? A magas fehérjetartalmú étkezési előfizetés hetente körülbelül 10-12 ebéd- vagy vacsoraváltozatot tartalmaz, valamint a reggeli ételek széles választékát a forgó menüben. Ebben a tervben minden étele legalább 30 g fehérjét tartalmaz, plusz néhány összetett szénhidrátot. A Factor több tervet is kínál, köztük keto- és magas fehérjetartalmú étkezési terveket.
Az Ön egyszerű, magas fehérjetartalmú ételkiszállítási szolgáltatása megkönnyíti az ételek tápanyagtartalmának beállítását. A menüoldalon minden egyes ételhez hozzávalók és mennyiségek jelölőnégyzetek tartoznak, amelyek segítségével testre szabhatod az ételkészítést, hogy például különböző táplálkozási igényekhez igazítsd: Testre szabhatja ételét több szénhidráttal. Ez magasabb kalóriabevitelt és több energiát biztosít.
Az előre elkészített étel magas fehérjetartalmú étel? Csak azért, mert egy gyorsétteremlánc menüje vagy egy élelmiszerboltban kapható előre elkészített étel címkéjén az áll, hogy magas fehérjetartalmú, még nem jelenti azt, hogy az is. "A magas fehérjetartalmú étel olyan étel, amely fehérjében gazdag, és általában legalább 30 gramm fehérjét tartalmaz adagonként" - mondja Winnifred.