A só is segíthet a folyadékvisszatartás megszüntetésében, annak ellenére, amit a legtöbben gondolnak. A valódi tengeri só (nem a feldolgozott, ásványi anyagoktól megfosztott fajta) segít az extra folyadéktömeg leadásában azáltal, hogy megfelelően kiegyensúlyozza a szervezet elektrolit/ásványi anyag szintjét, és felszabadítja a sejtek által visszatartott vizet. Mit tesz a tengeri só a szervezeteddel?
Fontolja meg sómentes fűszerek használatát, hogy segítse az átállást.
Ha figyelemmel kíséri nátriumbevitelét, kerülje a sós vizes öblítést. A himalájai só talán a legismertebb, széles körben elérhető finomítatlan só. A tengeri sót néha tengeri sós öblítéshez vagy tengeri sós tisztítókúrához is használják, hogy segítsen megtisztítani a vastagbelet.Bár a tonik használatának és előnyeinek különböző módjai vannak, általában a bőr természetes pH-értékének visszaállítására használják őket. Ez segít szabályozni az olajtermelést, sakkban tartva a felesleges zsírt és a száraz bőrt. A sós vízben található magas magnéziumtartalomnak köszönhetően kiváló tonik minden bőrtípus számára.
A sós víz jót tesz az emésztésnek, mert már a nyál és a szájban lévő mirigyek aktiválódnak, amelyek amilázt szabadítanak fel. Ez beindítja az emésztési folyamatot, a következő lépés a gyomorban történik. A természetes só segít serkenteni egy fehérjeemésztő enzimet és a sósavat.
A tengeri só előnyei lenyűgözőek, és egy csipet ide vagy egy csipet oda hozzáadásával pozitív változásokat érhetünk el egészségünkben.
Mivel minden só vagy halott, kiszáradt tengerekből, vagy élő tengerekből származik, a só története megegyezik a tengeri só történetével. Más különleges tengeri sófajtákat is találhat, például durva tengeri sót, füstölt tengeri sót és jódozott tengeri sót.A Mestertisztítás gyakorlói által gyakran követett sós víz fogyasztása - amelyet sós vizes öblítésnek vagy sós víznek is neveznek - a szervezet méregtelenítésére és a vastagbél megtisztítására szolgál. Szószólói állítják, hogy a sós víz fogyasztása javítja az alvási szokásokat és a bőr tónusát, valamint enyhíti a szigorú edzés utáni izomgörcsöket.
Mennyi nátriumra van szükséged a fogyáshoz? Ha figyelemmel kíséri nátriumbevitelét, kerülje a sós vizes öblítést. A Mayo Clinic szerint az egészséges felnőtteknek naponta csak 1500-2300 mg nátriumra van szükségük. A nagy mennyiségű nátrium fogyasztása az étrendben alááshatja a súlycsökkentési erőfeszítéseket, és a vízvisszatartás miatt puffadtnak érezheti magát.
A sósvizes öblítés nem hivatalos standard eljárása a következő: Oldjunk fel két teáskanál jódozatlan tengeri sót (például rózsaszín himalájai tengeri sót) egy liter (négy csésze) meleg vízben.Az asztali só és a tengeri só a két leggyakoribb sófajta, amely az élelmiszerboltok polcain és a fűszeres kamrákban egyaránt megtalálható.
Az egészségügyi szervezetek azonban általában azt javasolják, hogy az egészséges felnőttek korlátozzák a nátriumbevitelt napi 2300 mg-nál kevesebbre (körülbelül egy teáskanálnyi só), hogy megelőzzék az olyan állapotokat, mint a magas vérnyomás.A sós víz fogyasztásának előnyei figyelemre méltóan hangzanak, de fontos megjegyezni, hogy ezeket az állításokat nem támasztják alá tudományos kutatások. A sóban lévő nátrium fontos ásványi anyag, amelyre az emberi szervezetnek szüksége van.
Segíthet a sós vizes öblítés a fogyásban? Egyes források szerint a sós vizes öblítés segíthet a fogyásban, a folyadékvisszatartás feloldásában vagy az emésztés javulásában. Másrészt a szervezet az öblítések vagy lemosások segítsége nélkül is képes megtisztítani magát. Mielőtt bármilyen méregtelenítési módszerbe belekezdenénk, fontos, hogy beszéljünk orvosunkkal arról, hogy megfelelő-e a sós vizes öblítés.
Csökkentse fokozatosan a só használatát, és az ízlelőbimbói alkalmazkodni fognak.
Minden só, beleértve a himalájai sót is, beleszámít az egészséges nátriumhatárértékekbe.
Milyen előnyei vannak a sós víznek? A sós víznek számos felhasználási módja és előnye van, többek között segít enyhíteni a torokfájást, tisztítja a sebeket, csökkenti a gyulladt izmok fájdalmát (ezért használják a sót számos méregtelenítő fürdőreceptben), és nyomelemeket biztosít (nem is beszélve arról, hogy az ételek íze jobb lesz). A tengeri só kevéssé ismert előnye, hogy hatással van az izmok és az idegek működésére. Az egészséges táplálkozás segíthet a só mennyiségének korlátozásában és a betegségek kockázatának csökkentésében.A sós vizes beöntést méregtelenítésként vagy a székrekedés, puffadás és a vastagbél méregtelenítésének egyik módszereként használják. Maga a sósvizes öblítés állítólag segíti a vastagbelet a régi székletanyag és a méreganyagok kiürítésében a szervezetből, és összességében biztonságosnak tartják. Meglehetősen egyszerű elkészíteni a Sós vizes beöntést.
Bár a só kémiai képlete mind az asztali só, mind a tengeri só esetében nagyrészt nátrium-klorid, a tengeri só összetétele több nyomelemet, például kalciumot, magnéziumot és káliumot is tartalmaz.A tengeri sós vizes öblítéshez a feldolgozatlan tengeri sót nagy mennyiségű langyos vízzel kell kombinálni.