A fogyás nem befolyásolja közvetlenül a bőr színét. Azonban bizonyos betegségek, például a vérszegénység miatt a bőr sápadtnak tűnhet, és a fogyás a vérszegénység tünete is lehet.
Logikátlannak tűnhet azt gondolni, hogy a gázelvezetés segít a fogyásban.
Hacsak a súlyfelesleg nem valamilyen betegség, gyógyszeres kezelés mellékhatása vagy hasonlóan önön kívül álló fizikai tényezőkhöz köthető, valószínű, hogy a súlyfeleslegét évek alatt, étkezési és életmódbeli szokásai révén szedte fel.
A Business Insider által idézett tanulmány felfedezte, hogy azok, akik négy év alatt testsúlyuk 5 százalékát veszítették el, nagyobb valószínűséggel érezték magukat depressziósnak, mint azok, akik ugyanezen idő alatt megtartották testsúlyukat. Selby évekig számos fogyókúrás tervet kipróbált, de ahogy olvadtak le róla a kilók, nem jobban, hanem rosszabbul érezte magát.
A megfelelő megközelítéssel és azzal a képességgel, hogy könnyű súllyal a fáradtságig nyomja magát, látni fogja azokat a változásokat, amelyeket a leginkább szeretne, anélkül, hogy folyamatosan nehezebb és nehezebb súlyokat kellene emelnie.Az egészséges táplálkozással kombinálva a napi könnyű súlyzós edzés segít a fogyásban és a sovány izomtömeg növelésében.
Egy másik elmélet a fogyás során bekövetkező hormonális változásokra utal, amelyek megváltoztathatják az ízreceptorok és az agy közötti kommunikációt.Ha Ön eleve túlsúlyos volt, a vérnyomás és a vér koleszterinszintje általában javul, ha csak 5-10 százalékot veszít a teljes testsúlyából. Egy 200 kilós személy esetében ez 10-20 kilós fogyást jelent. Orvosa rutinszerű szűrővizsgálat részeként is elvégezheti ezeket a vizsgálatokat. A testzsírszázalékában is észreveheti a változásokat.
Ha jelentős kalóriacsökkentés és megerőltető testmozgás miatt fogy, az olyan stresszreakciót okozhat, amely megváltoztatja a hormonszintjét, ami miatt a menstruációja enyhébb és ritkább lesz.
Alternatívaként a fogyás és az egészséges életmód választása arra ösztönözheti partnerét, hogy ő is kitűzze saját, jobb testalkatú céljait! Mi a vitiligo okozta színvesztés? A vitiligo okozta színvesztés néha szimmetrikus. A vitiligo olyan állapot, amelyben a bőr elveszíti pigmentsejtjeit (melanocitákat). Ez elszíneződött foltokat eredményezhet a test különböző területein, beleértve a bőrt, a hajat és a nyálkahártyát. A vitiligo (vit-ih-LIE-go) olyan betegség, amely a bőr színének foltokban történő elvesztését okozza. A könnyebb súlyemelés előnyeinek ismerete nagyban segíthet abban, hogy a súlytalanság ellenére is komoly növekedést láthass.Az egyik beteg lefogyott, de aztán visszahízott, két másik beteg pedig a halál beálltakor fogyást regisztrált, de néhány perccel később még többet fogyott.
A fogyástól nem lesz világosabb a bőr, mert a bőr tónusa nincs közvetlen összefüggésben a bőrréteg alatt található testzsír mennyiségével.Amint láthatja, a vörös fényterápia nagyszerű módja annak, hogy segítsen a fogyásban.
Ha súlycsökkentő törekvéseit szédülés vagy gyengeség érzése kíséri, akkor valószínű, hogy nem egészséges módon fogysz.
A fogyás okozhat laza bőrt? A túlsúly vagy elhízás kezelését célzó fogyás jelentősen csökkentheti a betegségek kockázatát. A nagyobb súlyvesztés azonban néha laza bőrt eredményezhet. Egyeseknél ez önbizalomhiányhoz és kellemetlen érzéshez vezethet, ami elég jelentős lehet ahhoz, hogy befolyásolja az életminőséget. Általánosságban elmondható, hogy a napi könnyű súlyzós edzés nagyobb ismétlésekkel az izomállóképességet, míg a nehéz súlyemelés az erőt építi.Vannak különböző nézetek arról, hogy a fogyás érdekében könnyebb súlyokat és magas ismétlésszámot, vagy nehezebb súlyokat és alacsony ismétlésszámot érdemes-e használni.
A fogyás hatással van a hangulatodra? Más tanulmányok arra figyelmeztetnek, hogy a fogyás ronthatja az emberek hangulatát. Egy, a Business Insider által idézett tanulmány felfedezte, hogy azok a személyek, akik négy év alatt testsúlyuk 5 százalékát veszítették el, nagyobb valószínűséggel érezték magukat depressziósnak, mint azok, akik ugyanezen idő alatt megtartották testsúlyukat.
Bár egy túlsúlyos személy több kalóriát éget el edzés közben, mint egy egészséges testsúlyú vagy alulsúlyos személy, a könnyebb ember fizikailag képes lehet nagyobb sebességgel és hosszabb ideig edzeni.
Nem titok, hogy ha fogyni szeretne, a célsúly elérése önbizalomnövelő hatással járhat. Fontos azonban, hogy tisztában legyünk a pszichológiai buktatókkal, amelyek útközben felmerülhetnek. Azokat az embereket, akik sokat fogytak, és meg is tartották a súlyukat, szinte mindenhol dicsérik a társadalmunkban.
A fogyás hatására magabiztosabbnak érezheti magát. Szigorúan figyelsz az adagokra, egészségesebb ételeket választasz, és minden adandó alkalommal sétálsz. Tudd, hogy a mérleg nem az egyetlen módja annak, hogy lemérd ezeknek a változásoknak a hatását. A tested jeleket fog küldeni arról, hogy a fogyás megtörtént.
Az alvási apnoe és a horkolás, amelyeket gyakran a nyak körüli túlsúly okoz, már 5 százalékos súlycsökkenéssel is megszűnhet.