Íme a vízböjt néhány veszélye és kockázata. Mivel a vízböjt korlátozza a kalóriabevitelt, valószínűleg gyorsan sokat fog fogyni. Sajnos az elején leadott súly nagy része vízből, szénhidrátból és még egy kis izomtömegből is származhat ( 30 ). Bár furcsán hangzik, a vízböjt dehidratálttá tehet.
Segít a vízböjt a fogyásban? A vízböjt meggyógyíthatja a betegségeket, és egészségesebbé, fiatalabbá, erősebbé és békésebbé tehet. És elősegíti a fogyást is. Szeretném megmutatni nektek a vízböjtös vlogom 5. napját. Az első néhány víziböjtömet videón dokumentáltam, beleértve az 5 napos víziböjtös fogyásom eredményeit is. A vízböjt első kb. 10 napja után a napi fogyás mértéke csökken.A legtöbb ember 10-20 kiló fogyásról számol be a 7 napos vízböjt alatt. Ez nagy szám a heti 1-2 kilós átlagos fogyáshoz képest. Csak tartsd észben, hogy a böjtölés során izom-, víz- és glikogénraktáraidat is elveszíted. Ez nem csak a zsírból származik.
Nem baj, ha megmutatom neked az 5 napos vízböjt fogyási eredményeimet, de szeretnék megjegyezni valami rendkívül fontosat: a böjtnek sok olyan előnye van, amit nem látsz a képeken.Egyszerűen nincs rá szükség. A mindennapi tisztuláshoz és gyógyuláshoz az alkalmi 7-10 napos böjtök, kombinálva a rendszeres rövid böjtökkel, mint például az egynapos (36 órás ) vízböjt, kiváló egészségben tarthatják Önt. A gyógyulás lehető legmélyebb szintjének eléréséhez és a legnagyobb előnyök learatásához azonban mélyebbre kell ásni egy hosszabb böjttel.
Ahogy a 7 napos vízböjt a végéhez közeledik, úgy fogod érezni magad, mintha a felhőkön lennél, hiszen most fejezted be sikeresen a 7 napos vízböjtöt.A vízböjt káros az egészségre? A kutatások azt mutatják, hogy a vízböjt csökkentheti számos krónikus betegség kockázatát és elősegítheti az autofágiát. A legtöbb kutatás azonban állatkísérletekből vagy rövid távú vizsgálatokból származik. Több tanulmányra van szükség, mielőtt ajánlanánk. Bár a vízböjtnek lehetnek előnyei, egészségügyi kockázatokkal jár. Íme a vízböjt néhány veszélye és kockázata.
A vízböjt nem mindenki számára biztonságos, és nem ajánlott az idősebb felnőtteknek, a 18 év alattiaknak vagy az alultápláltaknak. A hosszú ideig tartó böjt alternatívája lehet az időszakos böjt. Ez azt jelenti, hogy egy bizonyos ideig nem eszünk semmit vagy nagyon kevés kalóriát, majd egy másik meghatározott időszakban a szokásos módon étkezünk.
Valójában a vízböjt bizonyos emberek számára komoly egészségügyi kockázatot jelenthet.
Ezen a blogon leírtam az 5 napos víziböjt, a 3 napos víziböjt, a 2 napos víziböjt és a 30 napos böjtölésem tapasztalatait.Mi a vízböjt és veszélyes-e? A vízböjt egy évszázadok óta létező gyakorlat. Amellett, hogy számos kultúra és vallás alapköve, gyakran alkalmazzák az egészség bizonyos aspektusainak javítására is, beleértve a gyulladást, a vércukorszintet és a szív egészségét.
Ott láthatod a fogyókúrás képeimet, és láthatod, milyen tényezők befolyásolják, hogy mennyi súlyt lehet veszíteni egy 5 napos vízböjt során.Láttam már olyan embereket, akik 30 napos böjt alatt 45+ kiló nettó fogyást könyvelhettek el, még akkor is, ha a következő héten visszanyerték a víz súlyát.
A vízböjt eredményei messze túlmutatnak a fogyáson, ezért hadd fejtsem ki az összes vízböjt eredményét, amit személyesen tapasztaltam az elmúlt két évben.A vízi böjt naplómban leírtam az 5 napos vízi böjt előnyeit, amit személyesen tapasztaltam.
Ebben a cikkben megosztottam veletek az 5 napos vízböjt fogyási eredményeimet, és azt, hogy az öt napos vízböjt hogyan segített nekem optimalizálni a lelki, fizikai, érzelmi és mentális egészségemet.
Lásd az én víz böjt eredménye előtt és után képek tanúja, hogyan vesztettem 20 font és hasi zsír 35 és 37 éves koromban a hosszan tartó böjtölés csak vízzel.
A vízböjt az, amikor az ember nem eszik és csak vizet iszik. Nincs meghatározott idő, ameddig a vízböjtnek tartania kell, de az orvosi tanácsok általában 24 órától 3 napig terjedő időtartamot javasolnak az étkezés nélküli böjt maximális időtartamaként. A történelem során az emberek spirituális vagy vallási okokból böjtöltek.
Üdvözöllek a tudományosan megalapozott útmutatómban, amely mindent elmond, amit a vízböjtről és a fogyásról tudni kell.
Még mindig nem értem, hogy az embereknek miért van ilyen nagy nettó veszteségük a vízböjt után.
Az elmúlt két évben kilencszer csináltam vízböjtöt, így van néhány 5 napos vízböjtös fogyási eredményem, amit megoszthatok.
A vizes böjt során bekövetkező tényleges fogyás mértéke egyénenként jelentősen eltér.
A vízen koplalás segít a fogyásban azáltal, hogy a zsírt mozgósítja üzemanyagként, még akkor is, ha pihenő állapotban van.
Gyorsabb fogyás: A vízböjt segít gyorsabban fogyni, mint más módszerek.A vízböjt hatékony módja annak, hogy beindítsd a tested gyógyulását és megváltoztasd az életmódodat. A böjt csökkenti a testsúlyt, csökkenti a vérnyomást, és segít a méregtelenítésben is. A test gyógyulása nem csak fizikai, hanem mentális is. A böjt számos kultúrának is része, és segít a lelki boldogságot biztosítani a stressz idején.