Szintén figyelemre méltó: Az e-könyv azt sugallja, hogy ez a diéta nem ételallergiásoknak való. A 21 napos smoothie-diétában szereplő receptek sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaznak, általában alacsony kalóriatartalmúak, és fontos fitonutrienseket biztosítanak.
A túl sok cukor cukorbetegséghez vezethet. A cukros turmixok nagyon megterhelik a szervezetedet, és ha minden nap iszol egyet, akkor nagyon komoly hosszú távú mellékhatásokkal kell szembenézned. "A mellékhatás, ami miatt aggódni kell a napi turmix esetében, az az emelkedett vércukorszint, amely meghaladja az egészséges határértékeket.
A Drew Sgoutas egészségügyi edző által létrehozott 21 napos smoothie-diéta azt állítja, hogy az étkezések egy részének smoothie-kkal való helyettesítése gyors és könnyű fogyáshoz vezet. 1 Mint oly sok súlycsökkentő terv esetében, beleértve az ehhez hasonló korlátozó diétákat is, fontosak a részletek. Egy kiegyensúlyozott étrend részeként a turmixok segíthetnek a fogyásban.
Mi az a 21 napos smoothie diéta? A 21 napos Smoothie kalóriadeficitet hoz létre azáltal, hogy két étkezést turmixokkal helyettesít, és naponta egy szilárd étkezést és két uzsonnát fogyaszt. A tervet 3 héten keresztül kell követni, és annyiszor ismételhető, ahányszor csak szükséges. A 21 napos Smoothie-diéta a tápanyagdús ételeket, például a gyümölcsöket és a zöldségeket ösztönzi, miközben korlátozza a feldolgozott összetevőket.
A The Smoothie Diet program megkezdése előtt át kell esnie egy 3 napos méregtelenítési terven, amelynek során a nap mindhárom szilárd étkezést turmixokkal kell helyettesíteni.
Amint a 21 napos terv elkezdődik, naponta kétszer reggelire és ebédre étkezéspótló turmixokat fog fogyasztani, míg a harmadik étkezés, azaz a vacsora szilárd ételeket tartalmaz. Emellett néhány laktató snacket is fogyaszthatsz. Ne aggódj; bőven van lehetőség a módosításokra.
A 21 napos smoothie-diéta egy átfogó e-könyv, amely három hét alatt formába hozza és lefogyasztja a felhasználókat.
"The Smoothie Diet" című e-könyve 36 smoothie-receptet, bevásárlólistát és egy háromhetes ütemtervet tartalmaz, amely részletezi, hogy melyik smoothie-t kell elkészíteni minden nap. Szükséged van egy napi turmixra? A napi turmix szuper kényelmes módja annak, hogy gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon, miközben számos alapvető vitaminnal és ásványi anyaggal táplálja a szervezetét. A kulcs az, hogy maximalizáljuk ezeket az előnyöket azáltal, hogy a teljes értékű, tápanyagokban gazdag élelmiszerekre összpontosítunk, miközben a hozzáadott cukrokat a lehető legnagyobb mértékben elkerüljük.A 21 fogyókúrás kihíváshoz választott étrendnek az Ön életmódjától és étkezési preferenciáitól kell függenie. Az egészséges táplálkozás és a kalóriacsökkentés mellett a kihívás azt ajánlja, hogy minden nap legalább 30 perc testmozgást végezzen, sőt a további egészségügyi előnyök és a fogyás érdekében még többet mozogjon.
Mindössze az egészséges étrend egyensúlyának fenntartása a fontos, hogy a fogyókúrás étrend hosszú távú hatásait elérje.
Ez a letölthető digitális útmutató smoothie-receptekből, egy élelmiszervásárlási listából és egy konkrét napokra vonatkozó étrendtervből áll, amelyek képesek segíteni a felesleges koleszterinszint csökkentésében, hatékonyan mutatják a fogyást az egymást követő napokon belül, és segítenek a testsúlykezelésben.A 21 napos turmixdiéta alacsony kalóriatartalmú, emellett magas rosttartalmú, ami rövid távú fogyáshoz vezethet.
Ha úgy döntöttél, hogy elkezded a smoothie diétát a fogyás érdekében, akkor azt ajánlom, hogy próbáld ki Drew Sgoutas 21 napos smoothie diétás programját.
Smoothie diéta program áll 100% -ban természetes összetevőkből. De a Smoothie Diet Program nem követi az FDA irányelveit. Mivel sok szilárd élelmiszer-anyagot eltávolítanak belőle. Amik egy kiegyensúlyozott étrendet alkotnak. A kiegyensúlyozott étrend az FDA irányelvei szerinti helyes étrend. Kinek kedvezhet ez a program?
A Smoothie Diet tartalmazni fogja smoothie receptek, amelyek könnyen elkészíthető, és hogy nem fog sok időt vesz igénybe; tölteni néhány percen belül, könnyű elkészíteni ezt az egészséges turmix, amely állhat egy hatalmas mennyiségű vitaminok, ásványi anyagok, és néhány más táplálkozás, amelyek fontosak a szervezet számára, hogy fejlessze a test anyagcseréjét, amely hatékonyan elősegíti a fogyás folyamatát.
A turmixok tartalmaznak vitaminokat? Biztosan megkapod a napi vitaminadagodat. Mivel a turmixok alapját általában legalább egy adag gyümölcs (és néha zöldség is) képezi, nem meglepő, hogy a turmixok gyakran tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Az olyan turmixdiéták, mint a 21 napos turmixdiéta népszerűek, de hasonlóságot találsz e diéta és más rövid távú, alacsony kalóriatartalmú, étkezéspótló diéták, például a SlimFast között is. Segíthet a 21 napos diéta a fogyásban? A diéta segíthet a fogyásban, a gyulladás csökkentésében és az egészséges vércukorszint fenntartásában. A 21 napos fogyókúrás kihívás teljesítéséhez az egyéneknek ki kell számítaniuk a kalóriaszükségletüket, adagolt ételeket kell fogyasztaniuk, és napi edzéseket kell végezniük összesen 21 napon keresztül.A Smoothie Diet Reviews felmérési tervben két alapvető vacsorát, lehetőleg a reggeli lakomát és az ebédet turmixokkal veheted be.