Az alaptétel az, hogy ha étkezés előtt megeszel egy fél grapefruitot, az segít a fogyásban. A tanulmányok alátámasztják azokat az állításokat, amelyek szerint a grapefruit segít a fogyásban. Egy külön tanulmányban a kutatók érdekes összefüggést találtak a grapefruitlé és a fogyás között. Egy egerekkel végzett kísérlet során az egyik csoportnak vizet, a másiknak pedig grapefruitlevet adtak. A grapefruitlevet kapó csoportnál súlycsökkenés következett be.
Talán tudod, hogy a grapefruitról kimutatták, hogy étvágycsökkentő, valamint az anyagcsere felgyorsítását és az inzulinrezisztencia javítását segíti. Sőt, ezt tanulmányok is alátámasztják, amint azt a Journal of Medicinal Food című folyóirat kimutatta. Ahelyett, hogy megfeleznél egyet és megennéd reggelire, inkább facsard le a levét.
A grapefruitlé zsírt éget a hasadban? Bár a grapefruitlé rendelkezhet bizonyos egészségügyi tulajdonságokkal, azonban nem valószínű, hogy közvetlenül növeli a hasi zsírégetést. A háttér Az elképzelés, hogy a grapefruit lehet egy zsírégető. míg a grapefruitlé rendelkezik bizonyos potenciális előnyökkel, lehet, hogy több zsírégető hatást észlel az egész grapefruit fogyasztása.
Az anyagcsere megváltoztatása helyett a grapefruitlé hatással lehet a szervezetben lévő, gyógyszer-transzporterekként ismert fehérjékre, amelyek közül néhány segít a gyógyszer sejtjeinkbe történő bejutásában a felszívódás érdekében. Ennek eredményeképpen a gyógyszerből kevesebb jut a vérbe, és a gyógyszer esetleg nem hat olyan jól, mondja Huang.
Egy vizsgálatban azok az alanyok, akik étkezés előtt megettek egy fél friss grapefruitot, mind az inzulinszint, mind az inzulinrezisztencia jelentős csökkenését tapasztalták, összehasonlítva a grapefruitot nem fogyasztó csoporttal ( 13 ).
A grapefruit és a grapefruitlé fogyókúrás célú fogyasztását az 1930-as évek óta régóta népszerűsítik, mint az étrend egészséges kiegészítését a testzsír csökkentésének elősegítésére. A grapefruit rózsaszín vagy piros színe azt jelenti, hogy jótékony béta-karotin és likopin található benne.Igaz, hogy a grapefruitlé segít a fogyásban? Különböző tanulmányok megállapították, hogy a grapefruitlé rendszeres fogyasztása kiváló módja a zsírégetés serkentésének és a fogyás elősegítésének. Fontos azonban, hogy a grapefruitlé fogyasztását egészséges étrenddel és testmozgással egészítsük ki. A grapefruit fogyókúrás ereje elsősorban magas kálium- és enzimtartalmának köszönhető.
Különböző tanulmányok megállapították, hogy a grapefruitlé rendszeres fogyasztása kiváló módja a zsírégetés serkentésének és a fogyás elősegítésének.
Az ottani kutatók megállapították, hogy a grapefruit és a grapefruitlé egyszerű beiktatása az étrendbe fogyást eredményezhet.Petrucci grapefruit-alapú menüjét, mindössze hét nap alatt akár kilenc kilót is leadnak.
A grapefruit vagy a grapefruitlé fogyókúrás céllal közismerten káros kölcsönhatásba lép bizonyos gyógyszerekkel azáltal, hogy túl kevés vagy túl sok az adott gyógyszerből a véráramban.
Grapefruit A grapefruit a pomelo és a narancs keresztezése, és általában a fogyókúrához és a fogyáshoz társítják.Ez a módszer azért előnyösebb, mert nagyobb mennyiségű rostot tart meg, ami elősegítheti a teltségérzetet és az éhségérzet kezelését.
A grapefruitlé egyidejű adása számos gyógyszer plazmakoncentrációját növelheti az emberben, néhány másikét pedig csökkentheti. A gyógyszerek plazmakoncentrációjának ilyen mértékű emelkedése esetenként kedvezőtlen klinikai hatásokat eredményezett.
A grapefruit és a nyers grapefruitlé fogyasztása kezdetben népszerű étel és ital lett a fogyókúrás étrendbe, mivel ez az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú gyümölcsfajta. Használjon citrusfélékhez való kézi gyümölcscentrifugát, és préselje ki a grapefruit (1 csésze vagy 8 uncia) és 1 lime levét.A hírhedt grapefruit-diéta fogyást ígér, ha a gyümölcsöt minden étkezésbe beépítjük, ezért a grapefruitot és a levét gyakran reklámozzák azzal, hogy segít a kilók leadásában.
A grapefruitlé ugyanolyan egészséges, mint az egész grapefruit? Bár az egész grapefruit egészségesebb lehet, mint a grapefruitlé, tagadhatatlan, hogy a gyümölcslé kényelmesebb. Egyszerűen kitölthetsz egy pohárral, és helyben megihatod. A grapefruitok egy kicsit több munkát igényelnek. Lehet, hogy a grapefruitot egyenesen meg tudod enni, különösen, ha viszonylag édes fajtát választasz.
Egy fél grapefruit vagy egy pohár grapefruitlé étkezés előtt segíthet jóllakni, így kevesebb kalóriát fogsz enni az étkezések során, és esetleg fogyni is fogsz.
A rövid távú diéta fő érve, hogy a 10-12 napos méregtelenítés alatt 10 kilótól is megszabadulhat.Hasonlóképpen, kérdezheti, hogy a grapefruit felgyorsítja az anyagcserét? A grapefruit naringeninnel büszkélkedhet. Ez az antioxidáns bizonyítottan segíti a szervezetet az inzulin hatékonyabb felhasználásában. Ez segít kordában tartani a vércukorszintedet, és fokozza a kalóriaégetést. Valójában egy fél grapefruit elfogyasztása minden étkezés előtt csökkentheti az inzulinszintet, ami fogyáshoz vezethet.
A grapefruit nem növeli a zsíranyagcserét, és nem célozza meg a középtáji zsírlerakódásokat. Valójában egyetlen élelmiszer sem képes erre. Amikor a testzsírt a kalóriabevitel csökkentésével vagy a testmozgás növelésével veszíted el, nem választhatod ki, hogy hol szeretnéd, hogy a zsírvesztés megtörténjen: Ez inkább egy mindenre kiterjedő hatás.
Mégis lehetséges, hogy a grapefruitlé közvetve segíthet a fogyásban.