Ha otthon szeretné elvégezni az 5 napos gyümölcslé-tisztítási tervet, szüksége lesz néhány receptre. Szükséged lesz egy gyümölcscentrifugára vagy turmixgépre is, az előbbi azért előnyösebb, mert az szétválasztja neked a pépet. Ha turmixgépet használsz, egy sajtkendővel szűrd le a levet a pépről.
Most fejeztem be az utolsó 2 nap étkezéseit, és elkészítettem az első 3 nap gyümölcsleveit zacskókban. Párolt zöldségek és tea ma este és reggel kezdődik. Már korábban is vásároltam gyümölcslé tisztítót, de ahol élek, az legalább 125 dollárba kerül 3 napra. Megvettem az összes hozzávalót ehhez a tisztításhoz körülbelül 5 napra mindössze 50 dollárért.
Lehet, hogy a 7 napos gyümölcslé-gyorstervet két külön útra érdemes felosztani az élelmiszerboltba. Ezt úgy teheti meg, hogy a 7 napos gyümölcslé gyors terv felénél beszerez 12 almát, 12 uborkát, 1 zacskó zellert és 2-3 zacskó spenótot vagy kelkáposztát.
Jason Vale 5 napos gyümölcslé-kihívása egy kipróbált és bevált megközelítés a gyümölcsléfogyasztáshoz és a végső gyümölcslé-terv. A több mint egy évtizedes kutatás csúcspontja, Jason Vale 5 napos gyümölcslé-kihívása egyszerű, ízletes és hatékony. Ráadásul két nappal rövidebb, mint a 7 napos kihívás, így a hétvége szabad!
Hogy felkészítse a szervezetét az 5 napos folyadékdiétára, tegye a következőket: Kerülje a finomított és feldolgozott élelmiszereket. A gyümölcslé-diéták, mint a legtöbb dolog, különböző típusú és ízűek. Dönthet úgy, hogy bevásárol és házilag készít gyümölcslevet. Választhatja a népszerű gyümölcslégyártó cégek által forgalmazott organikus, készen kapható fajtákat is.
Előfordulhat, hogy akár napi hat-nyolc alkalommal is meg kell terveznie a folyékony étkezést. A legegyszerűbb módja a lágy ételek hígításának, hogy alkalmassá váljanak a teljes folyékony étrendre, ha vizet ad hozzá. Ha az étel szobahőmérsékleten vagy testhőmérsékleten nem válik folyékonnyá, mint a jégkrémek, alkalmazzon egy kis plusz hőt.
Ha éhesnek vagy energiaszegénynek érzi magát az 5 napos tisztítókúra alatt, adhat görög joghurtot, dióféléket vagy magvakat a gyümölcslevekhez, hogy kiegyensúlyozza a szénhidrátbevitelt fehérjével és egészséges zsírokkal. Némi fehérje hozzáadása segíthet a szervezetednek abban is, hogy a gyümölcsléből a zsírban oldódó tápanyagok és ásványi anyagok felszívódjanak.
Az 5 napos gyümölcslé-tisztítókúra sokféle formát ölthet, de jellemzően egy bizonyos mennyiségű gyümölcslé fogyasztását jelenti minden nap. A gyümölcslevek összetevői napról napra változnak. Függetlenül attól, hogy melyik gyümölcslé receptet részesíted előnyben, az alábbiakban 4 fontos lépés szerepel, amit a tervednek tartalmaznia kell. Másnaposan ébredni egy reggel, és belekezdeni egy gyümölcslé-tisztítókúrába szörnyű ötlet.
Mi Jason Vale 5 napos gyümölcslé diétája? Jason Vale 5 napos gyümölcslé-diétája a gyümölcsléfogyasztás friss megközelítése és a végső útmutató a gyors és egészséges fogyás beindításához, az energiaszint és a motiváció növeléséhez, valamint az optimális egészség megőrzéséhez. Töltse le az INGYENES 5 napos diéta bevásárlólistáját. És még sok más! Nincs bevásárlás, nincs gyümölcsléfőzés, nincs takarítás, nincs gond!
Az új 5 napos gyümölcslé-tisztítási tervünk a legnépszerűbb gyümölcslé-ízek mindegyikét tartalmazza, nagyszerű egyensúlyt kínálva az enzimek, vitaminok és tápanyagok között. Tökéletes választás azoknak, akik aggódnak amiatt, hogy a méregtelenítő tisztítókúra során nem fogyaszthatnak szilárd ételt.
A gyümölcsök, zöldségek, sajtok és még a húsok olvasztása, hígítása, szűrése vagy pürésítése segíthet abban, hogy táplált és jóllakott maradjon. Gyümölcsök és zöldségek: A gyümölcs- és zöldséglé megengedett a teljes folyadékdiéta során, amennyiben azt átszűrték, hogy eltávolítsák a szilárd anyagokat (például a pépet). Lehet, hogy teljesen kerülnie kell a magas rosttartalmú gyümölcsleveket, például a szilvalevet.
Mivel a tiszta folyadékdiéta nem képes megfelelő kalóriát és tápanyagokat biztosítani, nem szabad néhány napnál tovább folytatni. A tiszta folyadékok és ételek színesek lehetnek mindaddig, amíg át lehet látni rajtuk. Az élelmiszerek akkor tekinthetők folyékonynak, ha szobahőmérsékleten részben vagy teljesen folyékonnyá olvadnak.
Jason Vale népszerű a hírességek körében, akik özönlenek a gyümölcsléfogyasztó elvonulásaira, hogy már néhány nap után könnyebbnek, egészségesebbnek és energikusabbnak érezzék magukat. Most pedig te magad is kipróbálhatod néhány híres gyümölcslé-receptjét otthon - ingyen. A gyümölcslevektől nem szabad éhesnek érezned magad, ezektől az egészséges gyümölcslé-receptektől pedig jól fogod érezni magad.
Mi a legjobb gyümölcslé a tisztítókúrához? Kezdje a napot (vagy a tisztítókúrát) a megfelelő módon ezzel az almából, citromból, gyömbérből és cayenne-i borsból álló energizáló recepttel. Édes, gyümölcsös és pikáns, ez a tápanyagokban gazdag sárgarépalé almával, citrommal és gyömbérrel kiegyensúlyozott. Ari Sexner séf által készített zöld gyümölcslé recept nem csak egészséges, de nagyszerű íze is van!