Bár nem lehet célzottan a lábakon (vagy bármelyik testrészen) fogyni, az American Council on Exercise (ACE) szerint túlsúly vagy elhízás esetén az egész testben történő fogyás segíthet a lábak zsírvesztésében is.
Az, hogy hogyan fogy a lábán, végső soron attól függ, hogy mi az oka a kövér vagy duzzadt lábának.Ha fogysz, a lábad kisebb lehet. Ez azonban nem kell, hogy aggodalomra adjon okot, mivel a lábad váza és szerkezete nem változott. Ha valami, akkor örülnie kell annak, hogy a lábai nem fognak összezsugorodni. Ha a lábujjai zsugorodnak, lehet, hogy itt az ideje, hogy új cipőt vásároljon.
A hagyma segíthet a hasi zsírvesztésben? A hagymát szinte minden ételben használjuk, de tudta, hogy ez a csípős, mégis sokoldalú zöldség segíthet a fogyásban, különösen a makacs hasi zsír elégetésében? A hasi zsír vagy a has körüli felesleges zsigeri zsír anyagcserezavarokhoz, valamint a szív- és érrendszeri betegségek és a 2-es típusú cukorbetegség fokozott kockázatához vezethet.
Sokan úgy vélik, hogy a hagyma egészségügyi előnyei és a reflexológia hatásai együttesen hozzájárulnak az egészség javításához. Lehetséges, hogy a lábra helyezett nyers hagyma jótékony tápanyagai segíthetnek a fertőzések kivezetésében, a méreganyagok elpusztításában, és hozzájárulnak a jobb egészséghez.
A hagyma gazdag oldható rostokban, ami segít a bélrendszer egészségének megőrzésében, ami fontos a hatékony fogyás szempontjából.
Egyesek például azt mondják, hogy miután hagymát dörzsölnek a lábukra, vagy hagymával a zokniban alszanak, hagyma ízt éreznek a szájukban.
Úgy tűnik, a lábreflexológiából ered, hogy a megfázás gyógyítására vagy a szervezet méregtelenítésére hagymát teszünk a lábunkra. A Journal of Traditional and Complementary Medicine szerint anekdotikus bizonyítékok szólnak arról, hogy a reflexológia számos egészségügyi állapotra pozitív hatással van.
Hogyan tegyünk hagymát a lábunkra lefekvés előtt? Hogyan tegyél hagymát a lábadra lefekvés előtt. Szeleteljünk fel bármilyen hagymát (fehéret, sárgát vagy vöröset) körülbelül fél hüvelyk vastagságúra. Helyezzen egy szelet hagymát a lábfejére, amely a lábujjak alját takarja, és csúsztassa a zokniját a lábára és a hagymára, amíg az el nem takarja az első hagymaszeletet.Úgy tartják, hogy egy hagyma felszeletelése és a szeletek rögzítése a lábfejen egy pár zokni segítségével megnyitja a lábfejen található számos meridiánt, lehetővé téve a hagyma számára, hogy kivonja a méreganyagokat, baktériumokat és betegségeket a szervezetből, valamint tisztítsa a vért a véráramban és megszüntesse a lábszagot.
A hagymát szinte minden ételben használjuk, és mégsem vagyunk tisztában azzal, hogy ez a szerény, mégis erőteljes zöldség milyen lehetőségeket rejt magában a fogyás szempontjából.Biztosítja az egészséges bélrendszert, ami létfontosságú a fogyás és a hasi zsírvesztés szempontjából.
Számos olyan élelmiszer van, amelyet el kell hagynia, és számos más egészséges élelmiszert kell hozzáadnia az étrendjéhez annak érdekében, hogy a hasi zsír és a fogyás megszűnjön.
Hogyan kell enni a nyers hagymát? A díszítéshez használjon egy marék koriandert. Nyers hagyma: Ha nyersen fogyaszthatja, még jobb, mivel így a hagymában lévő tápanyagokból a legjobbat kapja. Vegyünk nyers hagymaszeleteket egy tálba, facsarjunk rájuk lime-levet, és szórjunk rá egy kis rózsaszín himalájai sót. Ezt fogyassza ebédhez vagy vacsorához köretként.
Ha kemény bőrkinövések vannak a lábán, más néven tyúkszemek, a hagyma segíthet eltávolítani azokat alvás közben. Milyen egészségügyi előnyei vannak a hagymának? Az A-vitaminnal együtt segíthet megszabadulni a pigmentációtól, és védi a bőrt a káros UV-sugaraktól. A hagyma beiktatása az étrendbe a csontok jobb egészségét eredményezheti, mivel jó mennyiségű kalciumot tartalmaz, ami elengedhetetlen az erős csontok fenntartásához.Miért tesznek az emberek hagymát a zokniba? Egyesek azt állítják, hogy a hagyma félbevágása és a lakásban hagyása segíthet a baktériumok eltávolításában. Lehetséges, hogy a hagyma vírusellenes és antibakteriális tulajdonságai az oka annak, hogy az emberek azt mondják, hogy a hagyma zokniban gyógyítja a megfázás vagy más légúti fertőzések tüneteit.
A hagymával való főzés jó módja annak, hogy ízesítsük az ételeket anélkül, hogy sok extra kalóriát adnánk hozzá, ahogy a zsírok és olajok teszik, ajánlja Fred A. Csökkentsük a bevitelt napi 500-1000 kalóriával, hogy a biztonságos és fenntartható heti 1-2 kilós ütemben fogyjunk.
Szeleteljük fel keresztben a tetejétől a gyökeréig. Tájékoztatásul: Ha egy recept "vékonyra szeletelt" hagymát ír elő, az ezt jelenti. Kezdje úgy, mintha félholdat készítene, de vágja le a gyökérvéget is. Ezután ahelyett, hogy felülről a gyökér felé szeletelnénk, szeleteljük hosszában, jobbról balra, ferdén.
Ez azért van, mert a hagyma vágása ízanyagokat szabadít fel, és ahogyan a hagymát szeleteljük - szembe vagy ellenkező irányban -, több vagy kevesebb ízanyagot szabadít fel. Ha a végétől a végéig, vagy a szemekkel együtt vágja, kevesebb kárt okoz, és kevesebb vegyületet szabadít fel, mint ha középen vágja.
Egyelőre nincs meggyőző bizonyíték arra, hogy az almaecetbe áztatott lábak segítik a fogyást.
Hogyan vágjuk fel a hagymát a lábasban? Helyezze a hagymát a vágott szárral lefelé a vágódeszkára. Ez stabilizálja a hagymát. Vágja ketté a hagymát a gyökérvégen keresztül. Húzza le a hagymahéjat, és helyezze a hagyma felét vágott felével lefelé a vágódeszkára. Ha szeretné, a vágási terület rendben tartása érdekében hámozza le vagy vágja le a hagymahéjat a gyökérvégről.
A szakértők szerint egy csésze apróra vágott hagyma mindössze 64 kalória energiát tartalmaz, így fogyasztása biztonságos a fogyókúra során.