A MyFitnessPal önmagában nem ketogén alkalmazás, de könnyen beállíthatja a makrotápanyag-célokat, hogy szinkronban legyen a ketogén étrenddel. Töltsd le ezt az alkalmazást a célok beállításához, a makrók kiszámításához, a keto-étkezések létrehozásához és a táplálkozásod számszerűsítéséhez. Sok ilyen funkcióhoz, hihetetlen módon, az ujjadat sem kell megmozdítanod [*].
Mi a legjobb applikáció a makrók nyomon követésére a keto-ban? Akár új vagy a ketogén diétában, akár már egy ideje fenntartod a ketogén életmódot, egy alkalmazás nagyban segíthet a makrók nyomon követésében, és az egészségügyi céljaid eléréséhez vezető úton tarthat. Kedvenc alkalmazásaink ezen a listán a Carb Manager és a MyMacros+.A megfelelő stratégiával a keto ételek elkészítése egyszerű. Az egyik módja, hogy egy fehérjeforrás, például hús, hal, tenger gyümölcsei, tojás vagy tofu kiválasztásával kezdjük. Ezután az étkezés befejezéséhez válasszon két alacsony szénhidráttartalmú zöldséget, és adjon hozzá egy egészséges zsírforrást.
Használjon keto alkalmazást? A keto vagy alacsony szénhidráttartalmú diéta elkezdése nem kell, hogy ijesztő feladatnak tűnjön. Éppen ezért egy olyan alkalmazás használata, amellyel nyomon követheti céljait és fejlődését - a fogyástól az általános optimális egészségig - rendkívül hasznos lehet nemcsak az első szakaszokban, hanem a teljes keto-utazás során is.Költségek: Egyes alkalmazások ingyenesek, míg mások egyszeri díjat vagy előfizetést igényelnek. A kutatók még mindig tanulmányozzák a keto-diétákat, hogy meghatározzák lehetséges előnyeiket és biztonsági kérdéseiket. Egyes kutatások azt mutatják, hogy a keto-diéta hatékony a fogyásban.
A Stupid Simple Keto alkalmazás leegyszerűsíti az étrend beállításának folyamatát, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a keto étrendből a kívánt életmóddal és egészségügyi célokkal kapcsolatban. A sikeres keto-diéta elsőre nehezen megvalósíthatónak tűnhet, de csak meg kell találnod a számodra megfelelő keto-tervet.
A Tasteaholics egy ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú oktatási forrás több ezer recepttel, keto hírekkel, blogcikkekkel és egyebekkel. A Total Keto Diet alkalmazás magában foglalja a Tasteaholics oktatási aspektusát, miközben keto kalkulátort, makrókövetőt, élelmiszer-adatbázist és kezdő keto útmutatót is kínál.
A kedvenc makrókövető alkalmazásunk a Cronometer. Ennek az alkalmazásnak egyedi felülete van, de ha egyszer megszoktad, nagyon könnyen navigálható. Pontosan nyomon követheted a makróidat, személyre szabott osztott célokat állíthatsz be, és naplózhatod az ételeidet a hatalmas ételkönyvtár segítségével.
Van keto ciklus alkalmazás iPhone-ra? Ez az alkalmazás csak az App Store-ban érhető el iPhone-ra. A Keto Cycle egy ketogén diétás alkalmazás, amelyet arra terveztek, hogy megkönnyítse a ketózást. A kezdetektől fogva. Gondolatmentes, rendkívül személyre szabott és könnyen használható keto-programot kínálunk, amely segít elérni a megérdemelt testet és egészséget. A Keto Cycle-nél nincs két egyforma terv.
Melyek a legjobb keto diétás alkalmazások? A Carb manager a "Best Overall" kategóriában a legjobb keto diétás alkalmazások közé tartozik, mivel ez az egyik legátfogóbb a piacon. Nyomon követheti az összes alapvető mérőszámot, amelyek kritikusak a keto-diéta szempontjából - például az összes szénhidrátot, a nettó szénhidrátot és a zsírokat -, de nyomon követheti a ketonokat, a vércukorszintet, az inzulint, a glikémiás terhelést és még sok mást is. Vannak olyan alkalmazások, amelyek segítenek nyomon követni a makrotápanyagokat? A matematikát nehéz lehet kitalálni, de rengeteg alkalmazás létezik, amelyek segítenek nyomon követni a makrotápanyagokat (gyakran makróknak nevezik), vagy a zsírok, szénhidrátok és fehérjék százalékos arányát, hogy fantasztikus étkezési ötleteket adjanak, hogy közösségi bátorítást találj, amikor a dolgok nehézzé válnak, és így tovább. Felsoroltuk a legjobb alkalmazásokat, amelyek segítenek a hatékony keto diéta fenntartásában.A makró nyomkövető sokkal könnyebbé teszi a Keto diétát. Megmondod neki, hogy mit ettél, az lekérdezi egy hatalmas élelmiszer-adatbázist, és kiugrik a makroarányaid. Aztán ennek megfelelően állíthatod be. De egy minőségi alkalmazásnak többet kell nyújtania a makrókövetésnél.
A színes keto vegán wrapek egészséges és finom növényi alapú keto recept. Tápláló zöldekkel és magas fehérjetartalmú tojással turbózd fel a reggeledet. Vegetáriánus keto pizza krémes fokhagymamártással, gombával, kelkáposztával és mozzarellával. Hagyd, hogy mi végezzük el helyetted a tervezést!
A Keto Cycle előfizetési költsége attól függ, hogy milyen hosszú a terv. A felhasználóknak lehetőségük van arra, hogy három hónapos, hat hónapos vagy tizenkét hónapos tervért fizessenek. A három hónapos terv heti 2,75 dollár, a hat hónapos terv heti 1,92 dollár, a tizenkét hónapos terv pedig heti 1,25 dollár.
A MyFitnessPal keto barát? A MyFitnessPal egy népszerű alkalmazás, amely segít az egyéneknek nyomon követni a táplálkozásukat és a fitnesz. egy több mint 6 millió élelmiszert tartalmazó adatbázis, így az alkalmazás nagyszerű táplálkozási információforrás az étkezések és a testmozgás naplózásának lehetősége. Bár az alkalmazás nem kifejezetten a keto diétához készült, az emberek az étkezéseiket a saját igényeikhez igazíthatják.
A Carb Manager az általunk kiválasztott legjobb általános keto alkalmazás, mivel minden olyan eszközt kínál, amelyre a felhasználóknak szükségük van a tápanyagok nyomon követéséhez és a hatékony keto diéta terv fenntartásához. A Carb Managerrel nyomon követheti a makrotápanyag-bevitelt, a vércukorszintet, a ketonokat és még sok mást.
Mi a legjobb keto diéta alkalmazás? Ha igen, akkor a KetoDiet a tökéletes keto alkalmazás az Ön számára. Az alkalmazás természetesen egy keto diétás alkalmazás minden kritikus összetevőjét kínálja: szénhidrát- és nettó szénhidrátkövetés, makrókövetés, testsúly- és testzsírkövetés, receptek stb.Használja a MyFitnessPal-t a keto követésére? Miután használtál egy ketogén kalkulátort és elolvastál néhány útmutatót arról, hogy mit kell követned a ketogén diéta során, végül talán a MyFitnessPal alkalmazás mellett döntöttél, egy olyan nyomkövető, ahol naplózhatod az összes elfogyasztott étel tápértékét. Onnan valószínűleg létrehoztál egy fiókot, és beállítottad a makrocélokat, hogy tükrözzék az új keto-céljaidat.