Mielőtt tehát fizikailag lefogynál, le kell adnod a mentális súlyt, amit magaddal cipelsz. A romboló gondolatminták, a testeddel szembeni ellenszenv és az, hogy nem hiszel magadban, nem fog elvezetni a célodhoz. Ehelyett pozitív képet kell kialakítanod az egészséges táplálkozásról és a testmozgási szokásokról ahhoz, hogy sikeresen fogyj.
Most, hogy van egy 45 erőteljes fogyókúrás megerősítésből álló listád, amelyből választhatsz, azon tűnődhetsz, hogyan használhatod őket hatékonyan a fogyókúrás utazásod támogatására.A depresszióval kapcsolatos tünetek, mint az álmatlanság vagy a fáradtság megnehezíthetik a fogyást. Néhány általánosan felírt antidepresszáns pedig súlygyarapodást is okozhat. Ha depresszióval küzd, feltétlenül beszéljen orvosával vagy mentálhigiénés szakemberrel. A mentális egészségének kezelése sokkal sürgetőbb, mint a fogyás.
Ha azonban ezt a 45 fogyókúrás megerősítést beépíti a napi rutinjába, akkor jó úton halad az egészségesebb életmód, a pozitívabb gondolkodásmód és az erősebb hit felé, hogy képes lesz elérni fogyókúrás és egészségügyi céljait.
A kezdetleges időkben a változást veszélyesnek tartották, ezért minden alkalommal, amikor új magasságok elérésére teszel kísérletet, az ego félelmet kelt benned. Amikor tudatalatti megerősítéseket hallgatsz, lehetetlen, hogy az ego pesszimista hangjával találkozz. Hogy miért?
Tényleg működnek a megerősítések? Bár egyesek szkeptikusak, az egészségre vonatkozó megerősítések valóban működhetnek. A megerősítések azért működnek, mert segítenek beprogramozni az agyadat egy hívő koncepcióra. Egy jó példa arra, hogy a megerősítések az egészségért működhetnek, egy bizonyos Dr. O. Carl Simontoné, aki onkológus és radiológus szakember volt.
A szubliminális megerősítések olyan rögzített megerősítések, amelyeket nagyon halkan, nyugtató zene vagy környezeti hangok alatt játszanak le. Így a tudatos elméd csak a zenét hallja, míg a tudatalattid feldolgozza a pozitív megerősítéseket! Ennek óriási előnye, hogy gyakorlatilag robotpilóta üzemmódban manifesztálódhatsz!
Békés és nyugodt vagyok. 49. Az elmém, a testem és a lelkem az Univerzum ajándéka számomra. 50. A testem a templomom, amelyet szeretek és gondozok életem minden egyes napján. WOW, ez egy csodálatos lista a fogyókúrás megerősítésekről, nem igaz?
Spirituális megerősítések a fogyáshoz Hiszem, hogy a fogyásom megnyilvánulása megtörténik.Így természetesen ez a megerősítés soha nem fog működni. De vajon tényleg működnek a megerősítések? Igen, biztos, hogy igen. Ha megfelelően használod őket. Mit jelent ez pontosan? Érezned és hinned kell a megerősítésedben, különben csak a lélegzetedet pazarlod.
Ha megérti, hogy a mentális egészség és a testsúly hogyan kapcsolódik egymáshoz, az segíthet abban, hogy jobban kiálljon egészségi igényei mellett. Kutatások kimutatták, hogy az elhízás a hangulati és szorongásos zavarok kialakulásának körülbelül 25%-kal megnövekedett kockázatával jár. De több kutatásra van szükség, mert ez a tanulmány nem mutatja ki, hogy az elhízás okozza-e ezeket a rendellenességeket, vagy fordítva.
Itt van egy hosszú lista a napi megerősítésekről a fogyáshoz, amelyeket használhatsz, hogy koncentrált és motivált maradj.
Mielőtt elkezdené a fogyókúrát, meg kell értenie, hogy miért hízott eleve, és hogyan szabadulhat meg a súlyfeleslegtől.A pozitív fogyás az egészséges szokások kialakításáról szól, arról, hogy megtanuljuk szeretni magunkat, és jól érezzük magunkat a fogyás útján.
A fogyókúrás megerősítések segíthetnek a fogyásban? Minél jobb formában van a testem, annál boldogabb vagyok. Csodálatos érzés rájönni, hogy a fogyás ilyen egyszerű. A testsúlycsökkentő megerősítések hihetetlenül hatékony eszközök lehetnek, hogy segítsenek javítani az egészségedet és trimmelni a testedet, igen. De ugyanilyen fontos - segítenek abban, hogy szeresd és elfogadd a testedet úgy, ahogyan az már van.Minden nap egy apró lépés előre, minden alkalommal, amikor pozitív önbeszédet és fogyókúrás megerősítéseket gyakorolsz, megerősíted azokat az utakat az agyadban, amelyek pozitív eredményekhez vezetnek.
Tanulmányok szerint a pozitív megerősítések segíthetnek abban, hogy kevésbé védekező és ellenálló módon reagáljunk az élet kihívásaira. Olyan mentális egészségügyi eszközt jelentenek, amely segíthet az egészséges önismeret kialakításában és egy ellenállóbb agy kialakításában.
Ha azonban önbizalmad növelése érdekében szeretnél fogyni, használd a következő megerősítéseket, hogy felturbózd fogyókúrádat.
Fogyás inspiráció: Minden nap egyre erősebb leszek.
A megerősítések olyan rövid mondatok, amelyeket magadban ismételgetsz, hogy segítsenek leküzdeni a különböző kihívásokat és megváltoztatni a gondolkodásmódodat. Talán azt gondolod, hogy ez nevetségesen hangzik; attól, hogy azt mondogatod magadnak, hogy fogyj, nem fogsz lefogyni. A megerősítéseidnek személyesnek és reálisnak kell lenniük ahhoz, hogy sikeresek legyenek.
Mint egyfajta napi ima a fogyásért, ezek az egészséges táplálkozásra vonatkozó megerősítések sokak számára fogyókúrás erőfeszítéseik egyik fontos pillére.Milyen tippek vannak a saját tudatalatti megerősítéseid elkészítéséhez? Mindössze annyit kell tennie, hogy meditáljon ezen az érzésen, ez beállítja a hangulatát, és az összes pozitív érzés segít létrehozni a megfelelő pozitív megerősítéseket a tudatalattihoz. Kezdve a kibocsátások jelen időben. Hivatkozhatsz az előnylistádra, ha készítettél egyet, de nem szükséges előnylistát készítened.