A ketogén diéta követése néha vörös, viszkető bőrkiütést okozhat, amit az emberek általában keto-kiütésnek neveznek. A keto kiütés orvosi megnevezése prurigo pigmentosa. A keto kiütés jellegzetes, mivel hálózatszerű mintákat alkot a bőrön. Általában a felsőtestet érinti.
Amikor a szervezeted ketózisban van, az étvágyad jellemzően csökken. Emiatt egyes diéták -- például az alacsony szénhidráttartalmú diéta -- célja, hogy ketózisos állapotot idézzenek elő a szervezetben. Ha azonban túl sok keton szabadul fel, annak káros következményei lehetnek.
A ketózis miatt fellépő keto kiütések esetében a több szénhidrát fogyasztása általában megoldja a kiütést, mivel ez kimozdítja a szervezetet a ketózisból. Cukorbetegeknél az inzulin adása csökkentheti a ketózisos kiütéseket. Kutatások szerint az antibiotikumok, mint például a minociklin vagy a tetraciklin, szintén kezelhetik a keto kiütés tüneteit.
Az, hogy meddig tart a keto csalánkiütés, attól függ, hogy mi okozza. Ha keto kiütésről van szó, az jellemzően a keto-adaptáció után néhány héten belül eltűnik. 15. A keto kiütést okoz az arcodon? Nem ritka, hogy a keto kiütés alakuljon ki az arcodon. Néhányan azonban beszámoltak arról, hogy a keto diéta hatására kiütések jelentek meg az arcon. 16.
Mi okozza a keto kiütést? Amikor a vércukorszint alacsony a böjt alatt, a szervezet ketózisra vált, és ez okozhatja a kiütéseket. Alacsony szénhidráttartalmú diéta. Az alacsony szénhidráttartalmú diéta, különösen az, amely nagyon gyors fogyást okoz, szintén összefüggésbe hozható a keto-kiütéssel [ * ]. Allergének. Allergiás reakciót váltanak ki a különböző keto-barát élelmiszerek. Tápanyaghiány.
Egy 2018-as tanulmány szerint a szénhidrátok visszaillesztése az étrendbe jelentősen javította a kiütéses tüneteket. Ha még nem állsz készen arra, hogy teljesen lemondj a keto-életmódról, helyette mindig törekedhetsz egy mérsékelten alacsony szénhidráttartalmú étrendre.
Az arcot és a végtagokat is érintheti, de ez nem olyan gyakori. A keto kiütés általában szimmetrikus mintázatot alkot a test mindkét oldalán, hálószerű eloszlásban. A legtöbb kiütéshez hasonlóan a keto kiütés is súlyosbodik, ha a kiütést hőnek, izzadságnak, súrlódásnak és más lehetséges bőrirritáló anyagoknak teszi ki.
Ez nem gyakori probléma az alacsony szénhidráttartalmú vagy keto étrendben, de az a néhány ember, aki ezt tapasztalja, nagyon bosszantó lehet: Viszketés. Ez a viszketés - amit néha " keto kiütésnek " neveznek - zavaró lehet, néha még az alvást is megzavarja. A viszketés és a kiütés szinte mindig szimmetrikusan jelentkezik a test mindkét oldalán.
A ketózis egy olyan folyamat, amely akkor következik be, amikor a szervezetednek nincs elég szénhidrátja, amit elégethetne energiaként. Ehelyett zsírt éget, és ketonoknak nevezett dolgokat termel, amelyeket üzemanyagként használhat. A ketózis szóval valószínűleg akkor találkozol, amikor a cukorbetegséggel vagy a fogyással kapcsolatos információkat keresel. Ez jó vagy rossz dolog? Ez attól függ.
A ketonokra érzékeny emberek számára ajánlott egy liberálisabb, alacsony szénhidráttartalmú étrendhez igazodni, napi 50 és 100 gramm közötti szénhidrátbevitellel és időszakos böjtöléssel. Ez az alternatív étrend még mindig rendelkezik a ketózis és a koplalás bizonyos előnyeivel, miközben van rá esély, hogy a jövőben nem lesz kiütésed, ha ezt követed. 3.
A keto kiütés súlyosbodhat, ha sportolsz? Mint a legtöbb bőrkiütés, a keto kiütés is súlyosbodhat, ha megerőltető testmozgást végez, vagy a kiütést hőnek, nedvességnek és súrlódásnak teszi ki. Korai elváltozások: A bőrön világos rózsaszínű, "urticarialis papuloplaques"-nek nevezett kiemelkedő bőrelváltozások jelennek meg, amelyek úgy néznek ki, mint a karcolásnyomok. Ezt a stádiumot figyelmen kívül hagyhatják vagy átmeneti kiütésként ecsetelhetik.Igen, a ketózisba lépve szomjasabbnak érezheti magát, mint általában. Ez a vízvesztés egyik mellékhatása. Az elektrolitok egyensúlyának felborulása és a kiszáradás is lehet a szervezetedben lévő magas ketonszint következménye. Megnézzük a szomjúság és a kiszáradás néhány körülményét, amelyek komplikációkat okozhatnak.
Valószínűleg "ketogén kiütésed" van, ami egy megelőzhető és kezelhető bőrirritáció, amely a ketogén diéta elkezdésének normális (bár bosszantó) mellékhatása. Mi az a keto-kiütés? A keto-kiütés egy nem gyakori gyulladásos bőrbetegség, amelynek ijesztően hangzó neve "prurigo pigmentosa" (pigmentált irritáció).
Milyen tápanyagokat szedjek, ha keto kiütésem van? Ezek az ásványi anyagok a ketogén étrendre való áttérés során csökkenhetnek, és létfontosságúak a sejtműködés és az energia szempontjából. Vitaminok: D-vitamin, A-vitamin, krillolajból származó omega-3 zsírsavak... Ezek a vitaminok szükségesek a gyulladás szabályozásához. Mivel a ketogén kiütés egy gyulladásos reakció, fontos, hogy sok ilyen tápanyagot vigyél be az étrendedbe.
Ha igen, csökkentse a szénhidrátfogyasztást, és lépjen ismét ketózisba. Ha a kiütés újra megjelenik, az azt jelentheti, hogy a szervezeted érzékeny a ketonokra. Ebben az esetben fontolja meg a liberálisabb, körülbelül napi 50-100 gramm szénhidrátot tartalmazó alacsony szénhidráttartalmú étrendet, és kombinálja azt időszakos böjtöléssel. Ez még mindig biztosítja a ketózis és a böjt bizonyos súlycsökkentő előnyeit.
Íme minden, amit a keto kiütésről tudni kell, többek között, hogy mi okozhatja, hogyan kezelhető, és hogyan előzheted meg. A keto kiütés, gyakran hivatalos nevén prurigo pigmentosa, egy ritka, gyulladásos bőrbetegség, amelyet a törzs és a nyak körüli vörös, viszkető kiütések jellemeznek.