Ennek a klasszikus koktélnak a kalóriatartalmát azonban könnyen csökkentheti, ha a hagyományos tonikvizet diétás tonikvízre cseréli - ez egy kalóriamentes alternatíva. Egy 2 uncia (56 ml) ginből és 4 uncia (118 ml) diétás tonikvízből álló gin és diétás tonik összesen 128 kalóriát tartalmaz ( 9, 10 ).
Mi a különbség a gin-tonik és a bor között? A gin-tonik vs. bor kérdésében van néhány dolog, amit figyelembe kell vennünk. A gin-tonik általában gyengébb minőségű alkoholból készül, és magasabb a kalóriatartalma. A bor viszont magasabb minőségű alkoholból készül, és alacsonyabb a kalóriatartalma. Tehát melyik az egészségesebb? Általában a bor az egészségesebb választás.
Bár egyes online cikkek a gin fogyasztásának előnyeit a borókabogyó tulajdonságai miatt hirdetik, amelyből a gin készül, nincs bizonyíték arra, hogy a borókabogyó antioxidánsai túlélnék az erjesztési folyamatot.
Segíthet a gin a fogyásban? Úgy tűnik, a gin felgyorsíthatja az anyagcserét, ami viszont fogyáshoz vezethet - ez egy win-win helyzet számunkra! A lettországi Sigulda Egyetem által végzett tanulmány szerint az anyagcsere felgyorsításával a gin valóban segíthet gyorsabban elégetni a kalóriákat! Az alkoholfogyasztás csökkentése segíthet a fogyásban, mivel gyakran tartalmaz "üres kalóriákat", és hatással lehet a szervrendszerekre. Bár az alkohol plusz kalóriát ad, és nem ajánlott a fogyás érdekében, egy-egy ital belefér a diétás tervbe. Néhányan, akik aktívan igyekeznek fogyni, gyakran abbahagyják az alkoholfogyasztást annak magas kalóriatartalma miatt.Amikor a gint kontrollként használták egy vörösborral kapcsolatos vizsgálatban, a gin nem mutatott különleges antioxidáns tulajdonságokat. Számos egészségügyi előnye van azonban az alkohol bármely formájának enyhe vagy mérsékelt fogyasztásának, azaz nők esetében napi 1 ital, férfiak esetében 1-2 ital fogyasztásának. Ezek közé tartoznak: Az alkoholnak U- vagy J-görbe alakú kapcsolata van bizonyos állapotokkal.
Tehát a gin javíthatja az emésztésünket és az anyagcserénket ragyogó hír a gin szerelmeseinek.
A gin felgyorsíthatja az anyagcserét? A lettországi Sigulda Egyetem tanulmánya szerint az anyagcsere felgyorsításával a gin valóban segíthet gyorsabban elégetni a kalóriákat! A kutatásukhoz az egyetem tudósai két külön egércsoportnak adtak egy-egy feles ginnek vagy víznek megfelelő mennyiséget. Mennyi a gin-tonik cukortartalma? Egy Gin and Tonicban a cukor mennyisége körülbelül 14,96 g, a fehérje mennyisége pedig körülbelül 0,04 g. A Gin and Tonicban található teljes tápanyagtartalom teljes bontását lásd a bal oldalon látható tápanyag-tájékoztató címkén.Ha tehát minden este gint akarsz inni, legalább a sloe gin italokat kerüld el. Gyakori, hogy az alkoholt szódavízzel, szódavízzel és tonikvízzel keverjük - de ezek mind nagyon különböző dolgok. A Healthline szerint a tonik kinint tartalmaz, ami egy cinchona kéregből nyert vegyület. Ez adja az ital keserű ízét.
Hogyan csökkenthetem a gin kalóriatartalmát? A túlzott alkoholfogyasztás elkerülése érdekében minden alkoholos ital között kortyoljon egy pohár vizet. Az édesebb italok általában több cukrot, és ezáltal több kalóriát tartalmaznak. A ginhez csak szódát és lime-ot igyon, ne lime cordial-t, hogy csökkentse a kalóriákat. Egy 2 uncia (56 ml) ginből és 4 uncia (118 ml) diétás tonikvízből álló gin és diétás tonik összesen 128 kalóriát tartalmaz ( 9, 10 ).A Siguldai Egyetem kutatóinak lett tanulmánya szerint a gin-tonik nemcsak finom, de segít a fogyásban is.
A vegyület fogyasztása biztonságos, de csak kis dózisban. Valójában a kinin mellékhatásai miatt az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) szabályozza, hogy mennyit lehet a tonikvízhez adni belőle. Egy gin-tonik nem valószínű, hogy mellékhatásokhoz vezet, de lehetséges.
Úgy tűnik, a gin felgyorsíthatja az anyagcserét, ami viszont fogyáshoz vezethet - ez egy win-win helyzet számunkra! Bár egy esti gin martini javíthatja a szív egészségét, egy gin-tonik a hozzáadott cukor miatt nem biztos, hogy javítja.Valójában a kinin mellékhatásai miatt az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) szabályozza, hogy mennyit lehet hozzáadni a tonikvízhez. Egy gin-tonik nem valószínű, hogy mellékhatásokhoz vezet, de lehetséges. A Healthline elmagyarázta, hogy előfordulhatnak gyomorgörcsök, hányinger, hasmenés és hányás.
És fogyás Az alkohol majdnem kétszer annyi kalóriát tartalmaz, mint a szénhidrát vagy a fehérje, így elméletileg nem tesz jót a súlykontrollnak. Hány kalória van egy üveg ginben? Hány kalória van egy 750 ml-es üveg ginben? 750 ml 750 ml-ben (85 proof) elosztva 1854 kalória van. Hány kalória van egy teljes üveg ginben? Akár minden este gint iszol egy martiniben, akár tonikvízzel kevered, talán kíváncsi vagy, mit tesz ez az alkohol a szervezeteddel. Bár a keto-barát gin-tonik szénhidrátmentes, mégis alkoholos ital, és kalóriát tartalmaz.Talán, ha úgy döntesz, hogy minden este gint iszol, ne használj mindig tonikot.
A kiadvány szerint a gin martini az egyik legjobb kalóriaszegény alkoholos ital, mivel nulla cukrot és szénhidrátot tartalmaz, és csak egy kicsivel több mint 100 kalória.A gin-tonik az Egyesült Királyság egyik kedvenc itala, de a tonikvíz hozzáadott cukrok miatt egy tipikus 210 ml-es adag körülbelül 170 kalóriát tartalmaz.
Mi a különbség a gin és a vörösbor között? A borhoz és a sörhöz képest a gin nagyon kevés polifenolt (antioxidáns hatású növényi tápanyag) tartalmaz. Úgy tűnik, hogy ezek a nem alkoholos összetevők részben felelősek az alkohollal kapcsolatos különböző egészségügyi előnyökért. A vörösbor tele van polifenolokkal, ezért fontolja meg, hogy a gin-tonikot lecseréli egy pohár vörösborra.
Melyik vodkának van a legalacsonyabb szénhidráttartalma? Sokan nulla szénhidrátot tartalmaznak, míg mások akár 11 grammot is adagonként. A legtöbb ízesített vodka nulla szénhidrát, beleértve az Absolut Vodkát, amely nem tartalmaz szénhidrátot, fehérjét vagy zsírt. Honlapja szerint csak bogyókból, gyümölcsökből és fűszerekből származó természetes összetevőket használnak, és nem adnak hozzá cukrot. A tudósok megerősítették, hogy a gin-tonik mindennapos fogyasztása segít a fogyásban.Össze lehet keverni a gint és a tonikot? A tonikvíz azóta a szeszes italok gyakori keveréke lett, a legismertebb kombináció a gin és tonik. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) engedélyezi, hogy a tonikvíz legfeljebb 83 milliomodrész kinint tartalmazzon, mivel a kininnek mellékhatásai lehetnek.
Míg a ginben nincs semmi, ami megelőzhetné a betegséget, a tonikvíz a cinchona fa kérgéből származó kinin nevű vegyületet tartalmaz.
A vizsgálat részeként a kutatók összehasonlították a résztvevők vérszintjét az alkoholos italok fogyasztása után, és megállapították, hogy a vérszint azoknál a résztvevőknél maradt a legmagasabb, akik gint ittak szénhidrátmentes tonikkal.Lehet gint inni diéta mellett? Az alkoholtartalmú italokat "üres" kalóriáknak nevezik, ami azt jelenti, hogy kevés tápanyagot kínálnak, de elég sok kalóriát tartalmaznak. Bár az alkohol nem igazán segíti a táplálkozási diétát, mégis fogyhatsz anélkül, hogy teljesen ki kellene hagynod az alkoholt az étrendedből. A gint fogyókúra alatt is lehet inni?
Az American Heart Association szerint a túlzott nátriumszint (ők azt javasolják, hogy 1500 mg alatt maradjon) vízvisszatartáshoz, valamint puffadáshoz, puffadáshoz és súlygyarapodáshoz vezethet. A mi ítéletünk: Kerüld a tonikvizet, mint napi italt, ha aggódsz a derékbőséged miatt.
Mivel a túlzott cukorfogyasztás összefüggésbe hozható a szívbetegségekkel, ha minden este gint akarsz inni, kerüld az édes keverőanyagok hozzáadását a ginhez.A vörösbor tele van polifenolokkal, ezért érdemes a gin-tonikot egy pohár vörösborra cserélni. Az adag bor és a sör azonban több üres kalóriát tartalmaz, mint egy adag gin, és figyelnie kell az ezzel kapcsolatos egészségügyi kockázatokra.
Egy adag bor és sör azonban több üres kalóriát tartalmaz, mint egy adag gin, és figyelnie kell az ezzel kapcsolatos egészségügyi kockázatokra.