Egyes kutatások szerint a chlorella segíthet a vércukorszint csökkentésében ( 1 ). Egy tanulmány szerint a chlorella 12 héten át történő szedése csökkentette az éhgyomri vércukorszintet mind az egészséges, mind az életmóddal összefüggő betegségek magas kockázatának kitett személyeknél ( 20 ).
A szerves, alacsony hőmérsékleten extrahált chlorella-kiegészítők fogyasztásával a chlorella minden előnyét megkaphatja egyszerű por vagy tabletta formájában.
Ne keressen tovább, mint a chlorella, itt vannak a chlorella fő előnyei a fogyás szempontjából.A Chlorella az egyik legjobb teljesen természetes módja a szervezet méregtelenítésének.
Az általános egészségmegőrzéshez napi 3-4 gramm Chlorella ajánlott. Az adagot 6-8 grammra kell emelni az aktuális egészségügyi tünetek enyhítésére. A rákos betegekről ismert, hogy akár napi 30 grammot is fogyasztanak. Gyermekek a felnőtt adag felét-negyedét fogyaszthatják.
A chlorella és a spirulina előnyei nagyon hasonlóak, mivel mindkettő a tápanyagok koncentrált egyensúlyát tartalmazza, amelyek bizonyítottan segítik a szervezet tisztítását és méregtelenítését, valamint magas koncentrációban tartalmaznak fehérjét, amely támogatja az energiát és a tisztánlátást. Nem csoda, hogy a chlorella egyre népszerűbbé válik a diétás programok részeként vagy a fogyás stratégiai eszközeként. Egy kiotói kutatócsoport Japánban megállapította, hogy a chlorella elősegíti a fogyást azáltal, hogy a génexpresszió szabályozásával csökkenti a testzsírszázalékot, az éhgyomri glükózszintet és a teljes keringő koleszterinszintet. Jelentett előnyei közé tartozik az antitestek számának növelése, a fogyás elősegítése, valamint a rák és más betegségek elleni küzdelem.A klorella előnyei a hormonok szabályozásában, az anyagcsere segítésében, a keringés javításában és a magasabb energiaszint elősegítésében nyilvánulnak meg.
Összefoglaló Egyes kutatások szerint a spirulina és a chlorella segíthet a vércukorszint csökkentésében. A spirulinával kapcsolatos kutatások azonban állatkísérletekre korlátozódtak. Tanulmányok kimutatták, hogy a chlorella és a spirulina javíthatja a szív egészségét azáltal, hogy hatással van a vérzsír összetételére, a vérnyomásra és a koleszterinprofilra. ). ). ).
Biztonságos a Chlorella szedése? A chlorelláról és az adagolásról nem sok információ áll rendelkezésre, de valószínűbb, hogy mellékhatásokat tapasztalhat, ha túl sokat szed. Chlorella néven ismert, és a tudósok kimutatták, hogy hatékony eszköz a fogyás és a jó egészség számos más aspektusa szempontjából.Egy állatkísérlet kiemelte a chlorella természetes gyógyszerként való felhasználását az elhízással kapcsolatos szövődmények ellen, amelyek közé tartoznak a testsúly, a lipidprofil, a vércukorszint és az inzulinjelzés rendellenességei.
A klorella előnyei a hormonok szabályozásában, az anyagcsere segítésében, a keringés javításában és a magasabb energiaszint elősegítésében nyilvánulnak meg. Emellett segít a testsúly és a testzsír csökkentésében, és eltávolítja a raktározott méreganyagokat. Ahogy a testünk fogy, a méreganyagok felszabadulnak, és újra felszívódhatnak.
A fogyasztói tapasztalatok azt mutatják, hogy napi 2-5 gramm chlorella (vagy 10-15 300 mg chlorella tabletta) jelentős pozitív hatással van az életminőségre. Az orvosok és táplálkozási szakemberek is javasolják a napi 3-5 gramm vagy 10-15 tabletta szedését az egészségügyi komplikációk és betegségek megelőzésére. Azt is megkérdezhetjük, hogy a Chlorella ugyanaz, mint a spirulina?
Mennyi Chlorellát kell szedni a méregtelenítéshez? - Egyesek számára az a legjobb, ha először lassan kezdik ½ -1 gramm chlorellával, és naponta ½-1 grammot adnak hozzá, amíg el nem érik az ajánlott mobilizáló adagot. -A méregtelenítés korai szakaszában a legjobb, ha az adagot legalább egy órával az étkezéstől távolabb veszi be, és a teljes adagot egyszerre is be lehet venni.Az alacsony hemoglobinszintet a vérszegénység diagnosztizálására használják. Érdekes módon azoknál, akik chlorellát kaptak, az ödéma (szöveti duzzanat), a proteinuria (fehérje a vizeletben) és a terhességi magas vérnyomás (magas vérnyomás) előfordulása is alacsonyabb volt.
Ezen okok miatt a klorellát néha izomépítő és fogyókúrás táplálékkiegészítőkben használják.
Nos, Rick Hay táplálkozási szakértő segítségével, aki a legjobb élelmiszer- és étrend-kiegészítő választékot választja ki a fogyási célok eléréséhez, ez az ambiciózus cél elérhetővé válhat.
Tanulmányok kimutatták, hogy a chlorella az egész szervezetre jótékony hatással van azáltal, hogy támogatja az egészséges hormonális működést, elősegíti a szív- és érrendszeri egészséget, segít a kemoterápia és a sugárzás hatásainak ellensúlyozásában, csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet, valamint segíti a szervezetünk méregtelenítését.
Egyre több gyermeknél végeznek gyomorműtétet a fogyás érdekében, ami a legdrasztikusabb intézkedés, amelyet az orvosok a könyörtelenül növekvő elhízási rátával szemben javasolnak.
A tabletták a chlorella legkönnyebben használható formája, mivel az adagolás szabályozott és következetes. Ha port vagy folyadékot használ, használjon pontos méréseket, hogy elkerülje az alul- vagy túladagolást. A klorella por keverhető vízzel, gyümölcslével, joghurttal és turmixokkal, de vegye figyelembe, hogy enyhén tengeri szaga és íze van.
Számos tanulmány szerint a chlorella-kiegészítők segíthetnek a koleszterinszint csökkentésében ( 5, 19, 20 ). Konkrétan, több vizsgálat kimutatta, hogy napi 5-10 gramm chlorella szedése csökkentette az össz- és LDL-koleszterinszintet és a triglicerideket magas vérnyomással és/vagy enyhén emelkedett koleszterinszinttel rendelkező embereknél ( 5, 19 ).
A biztonságos és fenntartható fogyás mértéke általában heti 1-2 kiló, ami segíthet biztosítani, hogy elsősorban zsírt veszítsen, ne pedig izmot.
A klorella sötétzöld por, kapszula vagy kivonat formájában kapható számos bioboltban.
Szakértőink szerint a chlorella erős méregtelenítő, amely eltávolítja a szervezetből a nemkívánatos fémfelhalmozódásokat és más, esetleg mérgező hulladékokat.
A kereskedelemben kapható klorellatermékek kis mennyiségű zsírt tartalmaznak (kb. 11%, száraz tömeg) (1. táblázat), ami megegyezik a C. vulgaris zsírtartalmára vonatkozó analitikai adatokkal (14-22%) [17].