Ha minden nap 1-3 csésze görögdinnyét eszel, attól még nem fogsz elhízni. Egy egész görögdinnye elfogyasztása viszont (amire egyébként az emberek 99%-a képtelen lenne) valószínűleg igen, mert a napi kalóriafogyasztásod valószínűleg sokkal több lesz, mint amennyire a szervezetednek szüksége van.
A vízbevitel növelésének nagyszerű módja a vízben gazdag élelmiszerek, például zöldségek és gyümölcsök, köztük a görögdinnye fogyasztása.
De egy dolog biztos: a görögdinnye, mint alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú és tápanyagokban gazdag étel biztosan segít a fogyásban. A görögdinnye diéta nagyszerű választás a fogyáshoz, mivel alacsony kalóriatartalmú élelmiszer, csészénként csak 46 kalóriát tartalmaz, és a rostokkal együtt körülbelül 139 gramm vizet tartalmaz csészénként. Nincsenek olyan konkrét élelmiszerek, amelyeket a görögdinnye-diéta során kerülni kellene, de vannak bizonyos élelmiszerek, amelyek akadályozhatják a fogyást. Ez nem egy hivatalos diéta, inkább majdnem olyan, mint egy tisztítókúra, mivel a görögdinnyének olyan magas a víztartalma.Lehet fogyni úgy, hogy csak görögdinnyét eszel? Lehet fogyni úgy, hogy csak görögdinnyét eszel? Igen. Az olyan nagyon alacsony kalóriatartalmú diéták, mint a görögdinnye-diéta, fogyáshoz vezethetnek. De ez a diéta nem fenntartható, és valószínűleg visszanyeri a súlyát, ha más ételeket is visszavesz az étrendjébe.
Tehát a görögdinnye beillesztésének okos módja a fogyókúrás étrendbe az, hogy néhány más élelmiszert helyettesítünk vele.
Görögdinnye diéta eredmények Ha gyorsan kell fogyni, akkor használjon mono-diétát.
Mennyit lehet fogyni a görögdinnye diétával? Ez az egyik legjobb fogyókúrás élelmiszer, amely a bolygón elérhető. Az ideális mennyiséget 1:10 arányban kell fogyasztani. Ha a testsúlya 50 kg, akkor 5 kg görögdinnyét kell fogyasztania minden nap. Ahhoz, hogy maximalizálja a fogyást a görögdinnye-diéta során, próbáljon meg naponta legalább 2-3 csésze görögdinnyét enni.És ez nem meglepő, hiszen a görögdinnye rendkívül kalóriaszegény étel, és segíthet a fogyásban és a hasi zsír gyors leadásában.
Ha a délutáni nassoláshoz valami édesebbre vágyik, Manaker azt javasolja, hogy nyúljon a görögdinnyéhez.
Segít a görögdinnye a fogyásban? Igen, a görögdinnye jót tesz a fogyásnak. 92%-ban vizet tartalmaz, de további 8%-a létfontosságú tápanyag, amely lenyűgöző egészségügyi előnyöket biztosít. Amikor a fogyás érdekében csökkenti a kalóriákat, fontos, hogy az elfogyasztott kalóriák tápanyagokban gazdagok legyenek.
A görögdinnye nemcsak hidratál, hanem laktató is, és számos hasznos ásványi anyagot és tápanyagot tartalmaz.A görögdinnye jó forrás a fogyáshoz? Igen, a görögdinnye jót tesz a fogyásnak. 92%-ban vizet tartalmaz, de további 8%-a létfontosságú tápanyag, amely lenyűgöző egészségügyi előnyöket biztosít. Amikor a fogyás érdekében csökkenti a kalóriákat, fontos, hogy az elfogyasztott kalóriák tápanyagokban gazdagok legyenek. A likopin bevitele sokak étrendjében nem elegendő, így ha több görögdinnyét fogyasztasz a fogyás érdekében, az antioxidánsból és a rostokból is bőséges mennyiséget kapsz.
A Cleveland Clinic szerint a gyors fogyás az anyagcsere lelassulását okozza, ami megnehezíti a szervezet számára a kalóriaégetést, és a fogyókúra végeztével a testsúly visszaszerzésére ösztönöz.
Néhány nap alatt akár 10 kilót is fogyhatsz görögdinnye fogyasztásával.Ez azt jelenti, hogy a görögdinnye-diétát követő embereknek végül más módot kell találniuk a fogyásra vagy a fogyás fenntartására.
Ez az egyik legjobb fogyókúrás élelmiszer a bolygón.
Tehát fogyni szeretne, de nem akar semmilyen extrém vagy divatos diétás programot követni.Valójában ez (vagy más gyors fogyókúra) gyakran eredményez visszahízást a Mayo Clinic szerint.
Íme egy lista a görögdinnye tulajdonságairól és fogyókúrás előnyeiről: Vízhajtó és vérerősítő.
Mint ilyen, a gyümölcs rost- és víztartalma miatt az emberek valószínűleg fogyni fognak a görögdinnye-diéta során anélkül, hogy túlzottan éhesek lennének - mondja Rose.Most lássuk, milyen előnyei vannak a görögdinnye diétának vagy a gyors fogyásnak, és azt is, hogy miért érdemes kétszer is meggondolni, mielőtt megpróbálod.
A görögdinnye fogyasztása súlygyarapodást okoz? A görögdinnye alacsony kalóriatartalmú élelmiszer, mindössze 46 kalóriát tartalmaz csészénként. A Mayo Clinic szerint egy kiló testzsír előállításához 3500 kalóriára van szükség, így a görögdinnye valószínűleg nem járul hozzá a súlygyarapodáshoz. Mivel egy csésze görögdinnye kevesebb mint egy gramm zsírt tartalmaz, zsírszegény diétához is megfelelő.
Az USDA élelmiszer-adatbázisa szerint egy adag görögdinnye körülbelül 280 g (kb. egy görögdinnye 1/16-a).
A görögdinnye-diétának több változata is létezik, és az emberek három-hét vagy több napig követik a diéta "csak görögdinnye" szakaszát. Egészséges a görögdinnyés tisztítókúra? Nem. A túlzott gyümölcsfogyasztástól pocsékul érezheted magad - gázokhoz, puffadáshoz és hasmenéshez vezethet.
A görögdinnye neve már sejteti, hogyan segíthet a fogyásban: nagyrészt vízből áll.
Nos, ha görögdinnyét akarsz enni az összes eddigi ételed mellett, akkor a válasz IGEN. A görögdinnye fogyókúrás előnyei valósak, de semmit sem tesznek érted, ha összességében túl sok kalóriát viszel be. Más szóval, nem tudod csak úgy hozzáadni a görögdinnyét a jelenlegi étrendedhez.
De ha a görögdinnyét a fogyókúrád részévé teszed, akkor győződj meg róla, hogy nem csak plusz kalóriákat teszel az asztalra.
A biztonságos és fenntartható fogyás mértéke heti egy-két kiló, ami 500-1000 kalória napi kalóriadeficitet jelent.
Akkor a topiramát egy fogyókúrás gyógyszer, mint egy szívprobléma elviselhetetlenül száraz és kemény, mennyit nyom az epehólyag hangja.